早上起床空腹喝一大杯水会怎样？ 关于喝水你不得不知的几个问题

早上起床要不要喝水，对于“爱好养生的健身人”来说是一个历史性难题，可能今天早上看到一篇養生文告诉你可以喝，中午看到的就是不能喝，晚上变成喝白开水不如淡盐水，永远不知道该怎么喝。有说这个好有说那个好，还有说喝柠檬水好的，到底怎么样的呢？

早上起来一定要喝水，人体经过一夜的新陈代谢，体内“垃圾”需要有一个外力作用帮助排泄，喝水就是最简单的办法。随着秋冬季节的到来，天气越来越冷，我们现在是应该喝什么，怎么喝，想必大家看完心中都有数了，所以，以后早上喝起来！。（摘自“健身迷”公众号）

（编辑/多洛米）