孕妈妈，你被妊娠纹偷袭了吗？

文/郝玲 妇产科主治医生 编辑/春苗 版式设计/侯宇

琉琉怀孕8个月，最近发现自己的大肚子靠下的部位惊现好几道紫红色的条纹，心情有些不爽。老公安慰她说那是她当妈妈的“光荣印记”，她却觉得自己被讨厌的妊娠纹偷袭了。

为什么会有妊娠纹出现呢

怀孕以后，由于子宫日渐增大，腹壁和大腿根部等处的皮肤也随之逐渐伸展，当皮肤弹力纤维被牵拉超过一定限度时，再加上肾上腺皮质所分泌糖皮质激素增多的影响，使弹力纤维的脆性增加，便容易引起纤维断裂，而在皮肤上形成条纹。由于激素的作用，在局部皮肤变薄的同时，真皮内的毛细血管和静脉壁也扩张、变薄，使血液的颜色易于外露，皮肤条纹呈紫色或粉红色。分娩后，断裂的弹力纤维逐渐得以修复，原先皮肤上那些条纹的颜色会逐渐变成银白色。

哪些部位容易长妊娠纹

因为腹围在怀孕期间膨胀的程度最大，因此，妊娠纹的形成部位以腹部最多，其他较常出现的部位还有乳房周围、大腿内侧以及臀部，这些地方也是因为组织扩张程度较大而形成妊娠纹。

妊娠纹可以消除吗

并不是每个孕妇都会有妊娠纹，而纹路的深浅和分布范围也会因人的体质、遗传因素、体重增加的程度等而有所不同。

妊娠纹刚开始出现时是紫红色的纹路，到生产后的2～3个月，就会逐渐淡化成银白色。

“狙击”妊娠纹

1 控制体重

看看妊娠纹形成的原因就知道， 孕期体重增加太快太多无疑是导致妊娠纹形成的一个重要因素，所以，孕妈妈们，为了健康和美丽，孕期一定要做好体重管理哦。每周体重增加不要超过0.5千克，孕前体重正常的孕妈妈整个孕期增重12.5千克左右即可。

2 做好皮肤保养

从怀孕初期即可选择适合自身体质的乳液、按摩霜，在身体较容易出现妊娠纹的部位勤加按摩。此举既可以保湿、滋润肌肤，还可以趁此机会与腹中宝宝交流情感。需要注意的是按摩力度不要过大。产后继续按摩3个月，效果会更好。

3 均衡摄取营养

孕期对营养增加的需求并不高，营养的合理搭配更重要。蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质都应有一定的数量和合适的比例，如果摄入太多糖类、脂肪、淀粉类，会造成体重增加太快太多，不利于母儿健康。

你知道吗？

皮肤上出现细纹并非孕妇的专利

在医学上，妊娠纹被称为“扩张性条纹”，它其实不止出现在孕妇身上，许多健康的男性和女性在青春期的快速生长期，身体也会出现类似于妊娠纹的生长纹。另外，体重急速增减、使用大量类固醇药物的人，皮肤上也容易出现这种扩张性条纹。

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