当我开始运动时我在想些什么

杨静

2017是我工作的第三个年头，觉得免疫力更差了，感冒发烧三不五时找上门。在经历了一次大病，不得不卧床休养后，我终于下了要认真运动的决心。

曾经我夜晚的大半时光属于写字桌，而现在我在瑜伽垫上汗如雨下。除此外，我还见缝插针地加入许多运动：上下班途中骑一骑共享单车，午后半小时散散步，工作休息期间做点简易的体能训练……其实开始并不知道能坚持多久，就先暂定运动两周。两周过后又延长到四周，然后变成三个月，居然坚持了下来。比起运动时的辛苦流汗，“不生病”诱惑更大一些。我是在这一过程中渐渐体会到体质改变后的喜悦的。从开春天暖后，运动变成生活的主旋律，更想从此养成终生规律运动的习惯。

照惯例，每到盛夏我都要感冒发烧一次，可今年使劲吹了一个夏天空调，即便稍有不适，只是打两个喷嚏就平安过渡了。胃口与睡眠不错，皮肤质量上了一个台阶，整个人仿佛有了逆生长的态势。此外顺带减了几斤肉，六月时候体重达到年度最轻，甚至比大学毕业时候还轻。那个月去了趟广州参加同学聚会，见到3年未见的室友们。见面亲切之余，也使我心里有触动，女生们无一不发胖，说来都是久坐不运动，代谢下降所致。此情此景，叫人不得不把“岁月是把杀猪刀”这句话代入现实。作别同窗后，我继续回来坚持运动。任时光无情，运动永不负你。

不敢独享运动带来的健康生活，我便拉动身边人也加入。最成功的个案要属公司里的设计主管大哥。夏天我回公司总部做素质拓展，他一见我就对我的变化感到惊讶，便决定跑步减肥。过了几个月我再见他时，他已经减重二十斤，整个大变样了。半年时间，办公室所有人手机上都下载注册了运动APP，大家平时会互相监督，互相鼓励。

小说家村上春树写作之外坚持长跑数十年，他在随笔中写，自己稀里糊涂地把跑步这件事坚持了三十年，这是件非做不可的事。正是这样的“非做不可”让村上春树保持着健康与充沛精力，从而支撑了写作这件体力活，他说：“肌肉易减，赘肉易增。这成了我们身体的一道悲剧的命题，为了弥补这种减退，为了维持体力，就需要持续不断地作出人为的努力。”

當我开始规律运动并如愿提升了体质时，我意识到这并不是一个总结的句点。一切才刚刚开始。endprint