每天都有好心情

文/唐述

每天都有好心情

文/唐述

“每天都有好心情”，未必人人都能做到，但作为众人修身养性的追求还是不错的。有的人华衣美食，应有尽有，可他整天患得患失，戚戚不安，快乐与之无缘；有的人草房土炕，粗衣淡食，奔波劳碌，却心地豁达，安贫乐道，欢快与之相伴。

美国有位资深老医生辛德勒写过一本《天天都过好日子》的书，他以大量事实证明：人的每块肌肉都会受心情影响，好心情可以加快血液循环，增强免疫力，促进身体健康；坏心情会导致消化管道痉挛，加速呼吸，严重者可使脑血管破裂。常怀好心情，可以心情开朗，思路通畅，有助提高工作效率；心情愉悦，笑口常开有助搞好人际关系；心情好面带笑，愉悦情绪必会感染亲朋好友，促进友谊乃至家庭和谐，心情好就会吃得香，睡得好，有利身体健康。

怎样做到天天都有好心情？首先，要想得开、放得下、忍得住。客观现实纷纭复杂，不以个人的意志为转移，要看开、要理解，不可钻牛角；对往事、闲事、悲伤事要放得下；对一时无法解决的纠纷矛盾要忍一忍。二要关爱家人，亲近朋友。遇到烦恼事，要么向亲人宣泄，要么向朋友倾诉，阴郁的心情会舒畅起来。三要热爱大自然，欣赏山水美景。有人说，生活中至少有一半的美来自大自然，人在心情不愉快时，外出走走转转，游山玩水，观赏美景，便会心旷神怡，高兴起来。四是经常参加适合自己的健身活动。诸如：打球、跳绳、打拳、跳舞、走路、骑行等等。选择一两项，坚持不辍，身体健康，自会带来愉悦的心情。