南京晓庄学院体育学院体能测试制度实施情况调查

文/王改艳，南京晓庄学院体育学院

南京晓庄学院体育学院体能测试制度实施情况调查

文/王改艳，南京晓庄学院体育学院

本文参照相关体能测试文献，结合南京晓庄学院体育学院体能测试在实施中的实际情况，对体能测试的内容、流程、标准、效果进行了详尽分析。结果显示：体能测试制度的实行，有效的提高了南京晓庄学院体育学院学生的课后锻炼的积极性，整体学习氛围较之前相比有较大改善，学生的体能也有所提升，达到了南京晓庄学院体育学院制定体能测试的初衷。同时，在制度执行过程中，也暴露出了一些问题，最后，针对上述问题与不足，笔者提出了一些对策与建议，以供决策参考。

体能测试；身体素质；调查；对策

1 前言

1.1 选题依据

现如今，体育专业高考重理论轻体能，学生的体能基础较差，学生未能以合格的体能进入大学。且在大学期间，学生在专业技能学习过程中，术科教师普遍反映体育专业学生体能基础较差，影响了专业技能的掌握，学生主动锻炼体能的动力不够，意识不足，导致部分学生运动不足，体重比高考进校时增加很多，不利于后续学习。为此，南京晓庄学院体育学院积极采取相关措施，以提升学生体能为目的，开展了一年两次的体能测试。

自2013年以来，南京晓庄学院体育学院举办了八届体能测试，共分七大项，分别考察学生的速度、心肺耐力、肌力和柔韧力，且每个项目均有其代表性的测试项目和标准。然而依据体能的相关定义会发现，体能的大小取决于两个因素，分别是先天遗传和后天训练，但体育学院制定的相关测试项目都是未对学生进行专门训练而直接测试的，且学生先天遗传因素有差异，以完全统一的标准去对学生的身体素质进行测量会打击学生的自信心和积极性。

如何使体育学院学生在良好的学习氛围下积极主动的进行身体素质训练，如何保证学生在更加公平、合理的竞赛体制下发挥最大潜能，如何保证学校教学管理在确保学生体能的同时更加有效的进行，成为本文的中心环节。

1.2 文献综述

目前，对大学生体育专业学生体能测试的必要性和测试评分标准的争议各源其说。如李涛、李光辉的《对大学生体能测试评分标准的探讨--以贵州大学为例》以贵州大学07、08级体能测试成绩为研究对象,突出强调体能测试应该着重于爆发力和耐力的评定,加强力量与耐力的练习；李敏的《高校体育专业开设体能训练课的必要性》中提出体能是人类一切生命活动和目标行为的动力基础,体能训练是运动训练的重要组成部分。开设体能训练课程,优化课程结构是提高体育专业学生体质和运动技能,减少运动损伤的必不可少的环节;再如《浅谈体育类高考体育生体能训练》中提出,体育类高考生的体能训练是一项重要的内容,通过加强基础运动能力训练,强化能量代谢功能系统训练,重视心理训练,完善合理科学的训练监控等手段提出科学促进学生体能训练的必要性；再如陈雁飞 的《我国学生体能下降原因及对策研究》分析中就把学生体能下降的原因归结于学校的管理制度上，认为学校应加强对学生体能的课程和设施，从根源上解决教学问题；再如王海艳的《大学生篮球选项课中体能训练与教学的现状及对策》中指出篮球专业的学生也面临着体能的重大问题，文章对学校的师资水平和场地器材设施等外在因素予以分析，对学生体能的状况予以重视。

以上文献大多是对普通高校综合体质测试或某一具体项目测试标准的评价和意见，且大多提出的问题是质疑制度本身，未能深入剖析项目为什么不能起到测试学生最大潜能的原因，本文将通过问卷调查及时发现体能测试的问题，并综合学生的意见和建议，争取使体能测试达到最大成效。

2 研究内容和方法

2.1 研究对象

本文以14、15级体育专业学生为研究对象，综合2016年度两次体能测试数据，考察学生各单项素质通过率、总体素质通过率及出勤率，发现体能测试中存在的问题。

2.2 研究方法

2.2.1 文献资料法

通过登录中国知网、图书馆查找相关资料，对本研究的相关知识点进行阅读分析，为本研究提供了一定的理论基础。

2.2.2 数理统计法

对本院14、15级专业体能数据运用spss2.0和excel对相关数据进行数理统计分析。

2.2.3 调查问卷法

对14、15级体育专业学生发放问卷，调查学生对体能测试的意见及建议。

2.2.4 专家访谈法

把问卷调查发放给相关专家，并结合专家反馈意见，对调查问卷进行调整，与专家进行面对面交谈，听取专家意见，对本调查的相关研究进行调整。

3 结果与分析

3.1 测试方案的内容

历届体能测试的项目大体可分为心肺耐力、速度、肌力和柔韧。其中，心肺耐力的测试项目为男子1500m，女子800m；速度的测试项目为100m；肌力的测试分为腹肌肌耐力、上肢肌耐力、下肢弹跳力和下肢爆发力，其代表性的测试项目为悬垂收腹举腿、引体向上、俯卧撑、三级跳远和跳绳；柔韧的测试项目为坐位体前屈。

3.2 测试的方法、流程

3.2.1 耐力

南京晓庄学院体育学院采用的测试项目是男子1500m,女子800 m。在标准400m跑道里，严格按照比赛规则完成测试项目，最后的得分将对照得分区间来划分，一般而言，完成的时间越短得分就越高。且一些研究发现，人的心肺耐力是可以通过后天的训练提升的，所以此项最能反应学生的课后锻炼情况，由此可以反映出体能测试的实施效果。

3.2.2 速度

南京晓庄学院体育学院采用的测试项目是100m。在标准的100 m跑道上，由测试者发令，所有学生必须严格按照比赛规则进行，不得抢跑，否则视为犯规。该项目考察的是学生在强大的心理压力下，完成100m起跑的反应速度及完成100m的动作速度。此项目与先天遗传有很大关系，且不易提升，得分以区间划分，大多分布在中等区间，不易拿高分。

3.2.3 力量

南京晓庄学院体育学院分别考察腹肌肌耐力、上肢肌耐力、下肢弹跳力和下肢爆发力。对于腹肌，南京晓庄学院体育学院采用的测试项目为悬垂收腹举腿。该项目要求学生在体操房内进行，在完成动作时测试者的双腿需伸直上举至水平。一般而言，完成个数越多，得分就越高，没有时间的限定。

对于上肢肌耐力，南京晓庄学院体育学院采用的测试项目为引体向上（男生）和俯卧撑（女生），在没有时间限定的情况下，学生完成的个数越多，得分相对而言就越高。引体向上和俯卧撑都要求学生在完成动作时双肘弯曲至90度，然而女生的上肢力量相对较弱，该项目于女生而言应该是较难得分的项目。

对于下肢弹跳力，南京晓庄学院体育学院采用的测试项目是三级跳远。在田径场沙坑区域，学生在有限的三次机会里取最好成绩，得分以区间呈现，一般而言，跳的米数越远，得分就越高。该项目因是体育高考项目，所以学生都有过专门训练，所以得分也相对简单，但高分也少见。

对于下肢爆发力，南京晓庄学院体育学院共选过两个测试项目。由原先的原地纵向摸高变为现在的跳绳，原地纵向摸高相对而言偶然性比较大，得分波动也比较大，但跳绳相对而言更具严谨些，它考察的是学生在有限的时间内，下肢快速完成动作的能力，由于得分标准较高，对于一些没有经过专门训练的学生而言较难。

3.2.4 柔韧

南京晓庄学院体育学院采用的测试项目是坐位体前屈。学生面向仪器，坐在垫子上，双腿伸直，开始后学生尽量用双手中指指尖推动游标平滑前进，直到不能推动为止。一般而言，距离越长得分就越高，考察的是学生的下肢柔韧，该项目于男生而言得分较难。

3.3 组织方法

南京晓庄学院体育学院体能测试的时间为每年的上半年和下半年，各一次，由学院领导策划安排，老师测试和监督，学生在规定场地和规定时间内严格按照标准进行，最后由老师统计分数，对照得分标准，判别学生是否过关。

3.4 测试标准

南京晓庄学院体育学院体能测试的过关标准为男生总分达24分，女生总分达21分，但只允许有一项或两项得分大于1，小于等于3，体能测试分别与相关术科挂钩。

3.5 奖惩办法

凡补测不过者不得评优；总分前8名颁发奖状并给予物质奖励，加0.5个学分；单项测试成绩前3名给予奖励。

3.6 测试的效果

为了使测量数据更具代表性，在数据统计中引用了14、15级学生在16年上、下半年的数据。下面是16年两次体能测试14、15级学生各单项的平均值。

表1 16年上半年体能测试数据

表1 16年下半年体能测试数据

由图可知，在某些单项测试项目中，它们的得分标准始终保持在较高水平，如收腹举腿、三级跳远；但有些项目的得分幅度较大，如100m、跳绳。

根据发放的问卷调查结果发现，学生对测试项目反应最大的是跳绳和各项得分标准。学生认为，跳绳项目是一个相对不公平的测试项目，它不像100m、1500/800m、三级跳这类所有体育专业学生高考都要考的项目，它仅对高考专项为健美操的学生有测试要求，而现在此项目要面向所有学生，这就造成了学生跳绳基础不均等的现象，违背了体能的定义，使学生之间得分差异较大。此外，各项目的得分都是以区间的形式分别，而某些项目对于学生而言本来就比较难提升，所以这样的评分标准会使一些本可以取得更好成绩的学生怠慢体能测试，未能达到体能测试目的。

但是，根据对14、15级学生的交流会发现，正是因为体能测试的开展，很多学生开始花时间课后锻炼体能，会发现自己体能存在的问题。体育馆内、健身房里、田径场上，开始锻炼的体院学生越来越多，学生们学习的氛围也越来越好。

此外，相关术科老师也反应，学生上课的积极性、认真度有所改善。学生学习动作的能力、课堂训练的时间、对待课堂的态度较之前相比都大大提高，课堂氛围越来越好，学生的求知欲也有所提升，术科老师上起课来也轻松很多。

3.7 测试方案实施中存在的问题

根据发放的问卷调查及统计的数据可知，在历届体能测试中存在的问题可分为三个：时间安排不合理、评价规格较难把握、评价标准有待细分。

3.7.1测试时间不合理

这种不合理可分为月份不合理和具体安排流程不合理

南京晓庄学院体育学院安排的测试时间分别为6月和12月，于南京的季节特色来说，分别为酷暑季节和严寒季节，于运动员的季节性生理特征来说，这两个季节不是最佳测试时间，不能将学生的最大潜能发挥出来，未能真正达到体能测试的最初目的——及时发现学生体能问题，调动学生主动参与体能训练的积极性，同时也会影响出勤率，这在上列表格中有明显表现。

此外，在历届体能测试中虽有秩序册规定各项测试项目的时间，但在具体操作中并未能严格执行，学生迟到现象严重，各项测试项目未能井然有序的进行。在调查中发现，大多学生对具体测试项目的时间不太了解，甚有其人在进行过大强度的测试项目后，由于不了解流程紧接着进行下一项目的测试，严重影响测试成绩，学生身体易疲劳，未能达到测试的最佳效果。

3.7.2 评价规格较难把握

根据上列表格可知，在历届体能测试中分值较高的项目为：悬垂收腹举腿、俯卧撑和坐位体前屈。而仔细分析这些项目的测试方案便可发现，这些测试项目的评判标准相对“松懈”。

在悬垂收腹举腿中，按照秩序册要求此项的测试标准为： 受试者要尽量固定髋关节,且双腿膝关节伸直上举至水平,即双腿上举与躯干成90度。在这个动作规格中，有两点不严谨，分别为尽量固定髋关节和双脚上举与躯干成90度。在实际操作过程中，学生常不能严格按照项目标准完成，具体表现为：学生髋关节不固定、双膝弯曲，双腿未与躯干成90度。

在俯卧撑测试中，按照秩序册要求此项的测试标准为屈臂使身体平直下降至肩与肘处于同一水平面，但在实际操作中，学生的肘关节常不能弯至90度，测试员也不能用严格的工具来测量，所以此项虽看起来分值较高，但实际真实水平却并非如此。

在坐位体前屈测试中，按照测试标准为受试者双手并拢，掌心向下平伸，膝关节伸直，上体前屈，用双手中指指尖推动游标平滑前进，直到不能推动为止，但在实际操作中，是一个测试员同时检测几个受试者，受试者常不能按标准完成动作，即膝盖常弯曲。

并且，依据体能的定义，体能应该是在先天遗传的基础上通过后天训练而获得的综合运动能力，而在我们学校课程安排中并未有开设训练学生腹肌的课程。因此，这三个项目无论是从动作规格在实际操作中的要求还是项目测试的合理性来说都略有瑕疵。

3.7.3 评分标准有待细分

根据问卷调查的结果发现，学生的意见大多集中在100m、1500/800m、引体向上和跳绳上，其中跳绳的意见最为多。于2014年下半年，南京晓庄学院体育学院已将下肢弹跳力的测试项目纵向摸高改为跳绳，而正因为这一政策的改变导致跳绳成绩成绩好坏比较极端。综合问卷调查结果发现，此项分值下降的原因可归为三点：1、突然改变测试项目学生不能适应 2、体育高考中选择专项为健美操的学生因测试项目中有跳绳，因此这类学生拿分较易，而大多学生因之前没有此基础，会觉得得分吃力 3、课堂练习少，学生不能适应。

此外，还有学生提出，在100m、1500/800m等项目中，因设立的得分是以区间划分，并未像高考一样有“点对点”的得分方式，所以很多学生会思想怠慢，不能测出学生的最高水准。例如，在女子100m的评分标准中，14.8s和13.7s对于我校女生而言是有很大跨度的，而这两个时间在分值划分中却是同等的，由此会导致那些实力在此区间的学生态度怠慢，既是同等分值，又何必竭尽全力。

4 结论

综合上述数据及研究发现，体能测试在实施过程中仍存在一些问题，这些问题既包括测试项目本身，也包括在测试实施过程中的一些难以掌控的动作规格因素。这就需要我们结合实际情况，安排更加合理的测试时间，制定相对公平的测试项目，更加细分得分的标准，争取在本着南京晓庄学院体育学院体能测试宗旨的情况下，让学生最大限度展现自己的特长，以最快、最有效的方式提升自己的体能，最终达到南京晓庄学院体育学院体能测试的目的。

然而，也正是因为体能测试的开展，学生的课后锻炼更加积极，学生们的学习氛围较之前相比有很大改善，学生的体能也有所提升，真正达到了南京晓庄学院体育学院制定体能测试的初衷。

5 对策与建议

5.1 调整测试时间

针对上述中存在的问题一，建议学院调整体能测试的时间，可以以体育高考时间为参考，更利于学生成绩的提高，发挥学生最大潜能。由于南京晓庄学院体育学院的体能测试是一年两次，除四月份外，另外一个月份需在相对不佳的月份举行，此月份的测试可以相对调整学生过关的分数线，给学生鼓励，结合具体气候来调整项目过关标准。

5.2 调整部分测试项目

针对上述中存在的问题二，建议学院更替一些“人为因素”少的项目，可以让学生在严格的标准下达到最好成绩，避免出现投机取巧的现象，争取达到最佳公正、客观、真实的效果。比如悬垂举腿，考察的是学生的腰腹肌收缩能力，可以用同等效果的项目来替代，比如仰卧起坐等项目。

5.3 细化评分规则

针对上述中存在的问题三，建议学院借鉴体育高考的分值，采取“点对点”的方式，给予学生信心和动力，在100m、1500/800m、三级跳等高考传统测试项目中依据具体成绩给学生合理成绩，这样学生就不会怠慢体能测试，并且能在体能测试中发挥自己最佳运动成绩，达到测试初衷。

5.4 强化专项测试

据历届体育学院毕业生的经验会发现，无论是教师面试、考研面试还是健身教练面试，对学生的综合素质和技能展示要求越来越高，为使学生能掌握自己的专项、寻找好自己的专项目标，建议学院给学生设立专项测试以替代测试中严密性不强的项目。比如，对于健美操专业的学生可要求考察学生的下肢弹动力，对于武术专业的学生可要求考察学生的柔韧性，对于羽毛球专业的学生可要求考察学生的灵敏性等，这样既能提高学生的某一专项素质，又可促进学生积极参与技能训练，达到双重效果。

[1]王海艳.大学生篮球选项课中体能训练与教学的现状及对策【J】.赤峰学院学报,2010/05

[2]李涛;李光辉.对大学生体能测试评分标准的探讨--以贵州大学为例【J】.职业时空,2009/04

[3]李敏.高校体育专业开设体能训练课的必要性【J】.四川教育学院学报,2010/07

[4]何升玉.浅谈体育类高考体育生体能训练【J】.中国外资,2011/10

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[6]付华,方全心.我国体育专业院校培养国防生人才的前瞻性研究【J】.沈阳体育学院学报,2012/04

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王改艳（1982—）女，汉族，硕士研究生，讲师，研究方向：体育教学研究

南京晓庄学院校级科研项目青年专项（2015NXY47）