20周太极拳运动对大学生身体机能的影响

袁明珠，薛合宏，黄元木

(福州外语外贸学院 公共体育教学部，福建 福州 350202)

20周太极拳运动对大学生身体机能的影响

袁明珠，薛合宏，黄元木

(福州外语外贸学院 公共体育教学部，福建 福州 350202)

目的：长期太极拳锻炼可有效改善身体机能，通过20 w太极拳练习，研究太极拳的健身功效。方法招募28名高校大学生，随机分为两组，太极拳组与对照组各14人，太极拳组练习24式太极拳20 w。运动干预前后测定安静状态下部分体质指标，以及安静状态、急性运动应激即刻儿茶酚抑素(CA)浓度。结果1)太极拳组在急性运动应激即刻测定儿茶酚抑素(CA)浓度及NE/CST比值较试验前及对照组显著变化，但安静状态下无显著性改变；对照组无显著变化；2)太极拳组20 w运动后，血压、部分体质指标有显著变化。结论长期太极拳锻炼可降低运动应激后儿茶酚胺的浓度水平、提高儿茶酚抑素浓度水平，且儿茶酚胺、儿茶酚抑素比值显著增大，机体自主神经处于较高平衡状态，同时受试者体质指标有明显改善。说明太极拳运动可有效改善血压及体质状况。

儿茶酚胺；儿茶酚抑素；体质

太极拳作为中华传统健身形式，经常练习可增强人体体质，提高身体平衡能力、免疫系统功能，尤其对机体神经系统有更深层次的影响。人体内环境的稳定状态是机体健康的重要保障，合理的健身锻炼可以调整机体内部机制，改善内环境的稳定状态[1，2]。太极拳运动对内稳态有良好调节作用，国内外研究也较多，但是其机制还不明确。太极拳可有效改善机体心血管机能[3，4]，研究发现太极拳通过对自主神经的调整，提高机体心血管机能。儿茶酚胺(Catecholamines，CA )作为反映交感神经活动的重要指标，在调节心血管活动中有重要作用[5]。儿茶酚抑素(Catestatin，CST)是嗜铬颗粒蛋白A(Chromogranin A ) 的酶切产物[6]，CA释放受到CST的抑制，以旁分泌方式刺激肥大细胞释放组胺[7]。CST可促进血管的扩张，进一步降低血压，对心血管疾病起到改善作用，调节心脏功能。CA、CST抵抗关系密切,以儿茶酚胺、儿茶酚抑素为切入点研究太极拳对机体自主神经功能的影响,这在理论上或实践上具有重大的意义。

1 研究对象与方法

1.1研究对象

在高校学生中招募健康自愿者(无病史、无心肺疾病者，需体格检查)。因条件限制，随机选取28名男性自愿者，自愿者需未练习太极拳。随机分为两组，太极拳组与对照组各14人，太极拳组练习24式太极拳20 w。经过20 w太极拳练习，太极拳组与对照组各退出两人，共24人完成全部实验(太极拳组12人，对照组12人)

1.2实验方法

1.2.1 20周运动实施

选择较易掌握的24式简化太极拳。实验前，太极拳组无其他运动锻炼的前提下，需先学习太极动作10 d。20 w太极拳试验阶段，每周练习4次，周一至周日18—19点，每次练习时间1 h，包括：准备活动15 min，太极练习40 min，结束放松5 min。对照组正常学习生活，严格控制对照组运动量，不能参与其他规律性及大强度运动。

1.2.2 指标检测

1)指标测试条件

急性运动应激测试(定量负荷)：实验前及第20 w，进行功率自行车试验(6 min 80%VO2max强度)，试验时控制运动强度，同时监测血压和心率。

指标测试时间：实验开始前、结束后，太极拳组、对照组均进行各指标检测，包括安静状态下和急性运动应激前后，试验前采集的静脉血需冷藏(-20℃)，待后期一同送检。

2)体质指标的测定

身体成分测试：测试仪器为Inbody3.0体成分测试仪，光脚立于测台，双臂下垂稍离身体。主要测试体重、基础代谢率、BMI和体脂%。

安静血压、心率测试：保证测试前一天无大强度运动，保持正常作息；用标准台式水银柱血压计，静坐15 min左右，取端坐位测量，测量3次，取平均值。心率测试时静坐15 min左右，取端坐位测量，测量3次，取平均值。

3)血浆儿茶酚胺(CA)、儿茶酚抑素(CST)测定

标本采集及前处理：

血液采集分两种状态，安静状态下(清晨空腹安静状态)取静脉血10 ml；急性应激后(功率自行车试验，6 min 80%VO2max强度)即刻取静脉血10 ml。血液采集后需进行前期处理，将试管中静脉血离心处理，获得血浆冷藏(-80℃)待后期检测。

标本测定：

血浆儿茶酚胺(NE、E)、儿茶酚抑素(CST)需送专业检测机构检测。血浆儿茶酚胺(NE、E)采用高效液相色谱-电化学检测方法检测；儿茶酚抑素(CST)测定使用儿茶酚抑素 (CST) 固相夹心法酶联免疫吸附实验(ELISA)检测试剂盒，通过美国BIO-RAD伯乐酶标仪(680型)测定。

1.2.3 数理统计法

使用SPSS22.0软件进行统计数据，以来表示数据。组间比较用独立样本t检验，自身前后比较用配对样本t检验(由于实验过程中，太极拳组、对照组各退出两人，后期数据检验各组为12人)。检验采用双侧检验，p<0.05有显著性，p<0.01有非常显著性。

2 结果

2.1研究对象基本情况

研究对象基本情况见表1。因实验条件限制，体质指标选取了体重、体脂%、BMI、肺活量、立定跳远、基础代谢率等。体重、体脂%、BMI三项指标可以代表机体体重及脂肪含量的变化。肺活量可以反映机体的呼吸机能，立定跳远代表下肢力量。基础代谢率反映机体在安静状态下的代谢水平。心率、血压的变化，是机体自主神经改变的外在表现。

在太极拳练习前对两组受试对象进行体质指标测试，并对两组指标进行独立样本t检验，发现各项指标p>0.05，说明两组受试对象体质指标无显著性差异(表1)。

表1 受者试基本情况

2.2两组在试验前后安静、急性运动应激后即刻血浆儿茶酚胺、儿茶酚抑素的变化

太极拳干预20 w后，在安静状态、急性运动应激后即刻状态下两组指标发生变化(表2)。1)安静状态下：太极拳组第0 w与第20 w比较，肾上腺素(E)、去甲肾上腺素(NE)、儿茶酚抑素(CST)及NE/CST虽有变化，但无显著性；对照组各指标无显著性变化；组间比较，各指标变化无显著性。2)急性运动应激后即刻：太极拳组第0 w与第20 w比较，肾上腺素(E)、去甲肾上腺素(NE)显著降低，儿茶酚抑素(CST)显著升高，NE/CST有显著性变化；对照组各指标无显著性变化；组间比较，太极拳组肾上腺素(E)、去甲肾上腺素(NE)显著降低，儿茶酚抑素(CST)显著升高，NE/CST有显著性变化。3)安静状态与急性运动应激后即刻比较：太极拳组、对照组第0 w与第20 w均发生显著性变化，即急性运动应激后即刻肾上腺素(E)、去甲肾上腺素(NE)较安静状态非常显著性升高，儿茶酚抑素(CST)非常显著性降低。

表2 两组在试验前后安静、急性运动应激后即刻血浆儿茶酚胺、儿茶酚抑素的变化

2.3太极拳干预组、对照组在试验前后体质指标变化

20 w太极拳练习后，太极拳组部分指标(体重、体脂%、BMI、SBP、DBP)明显低于干预前，具高度显著性差异(p<0.01)；部分指标(肺活量、下肢力量)高于实验前，具高度显著性差异(p<0.01)；心率HR、基础代谢率虽有变化，但无显著性差异(表3)。

表3 太极拳组与对照组实验前、后体质测试结果

3 分析与讨论

在20 w太极拳练习前，太极拳组和对照组在安静状态下、急性运动应激后即刻进行血液测定，两组儿茶酚胺、儿茶酚抑素以及两者对比值无差异，说明受试者交感水平差异无显著性。急性运动应激后即刻，儿茶酚胺较安静时显著升高，儿茶酚抑素降低显著，两者比值增大，提示由于运动应激的条件，为适应机体变化需要，在交感神经兴奋性增强的情况下，儿茶酚抑素作为拮抗素分泌水平降低。当运动强度达到VO2max的80%，机体交感神经会明显变化，这种运动强度接近无氧阈，有“儿茶酚胺阈”之称[8]，因此，为引起交感神经系统的明显改变，在实验中，将运动应激强度设置为VO2max的65%左右。

20 w太极拳干预后，安静状态两组各项指标均无显著性差异，说明12w的太极拳干预不能影响安静状态下的交感神经水平，CA、CST的变化没有显著性。但是我们发现在一定的运动应激条件下，机体交感神经被有效激活，儿茶酚胺水平较试验前显著降低，说明在相同的运动应激条件下，交感神经紧张性降低，体现了储备节能现象，可以适应更高的运动水平，NE/CST比值下降，CST水平显著升高，说明交感水平的升高受到了拮抗素CST的抑制，并且二者处于一个新的动态平衡状态中。

20 w太极拳练习使安静收缩压、舒张压略微降低，提示长期锻炼可改善血管外周阻力和血管紧张。20 w太极拳练习，受试者体质指标得到明显改善(体重、体脂%、BMI、肺活量、下肢力量)，说明太极拳练习可提高机体体质。

综上所述，长期的太极拳运动锻炼可改善机体体质，并影响运动应激状态下血浆儿茶酚胺、儿茶酚抑素的分泌水平。

4 结论

长期太极拳锻炼可降低运动应激后儿茶酚胺的浓度水平、提高儿茶酚抑素浓度水平，且儿茶酚胺、儿茶酚抑素比值显著增大，机体自主神经处于较高平衡状态，得到改善，说明太极拳运动可有效改善血压及体质状况。

[1] 朱大年，吴博威，樊小力.生理学[M].人民卫生出版社，2008.

[2] 谢敏豪，冯炜权，严翊编.运动内分泌学[M].北京:北京体育大学出版社，2008.

[3] 王雪芹，陈士强，罗海燕.太极拳的生理医学效应[J].中国运动医学杂志，2005；6(24)：757—760.

[4] 崔冬雪.太极拳运动对老年人心血管功能的影响及机制探讨[J].中国临床康复，2004；6(8)：1132—1133.

[5] MoroC, Pasarica M, Elkind-Hirsch K, et al. Aerobic exercise training improvesatrial natriuretic peptide and cat-echolamine-mediated lipol-ysis in obese women with polycystic ovary syndrome[J]. J Clin Endocrinol Metab, 2009，94(7):2579—2586.

[6] Mahata SK, Connor DT, MahataM, et al . Novel autocrine feed2back cont rol of catecholamine release. Adiscrete chromogranin af ragment is a noncompetitive nicotinic cholinergic antagonist[J]. JClin Invest，1997，100 (6) :162321633.

[7] Krüger PG, Mahata SK, Helle KB. Catestatin ( CgA3442364 )stimulates rat mast cell release of histamine in a manner compara2ble to mastoparan and ot her cationic charged neuropeptides[J].Regul Pept,2003,114(1):29235.

[8] Ryzard Grucza,Jean-Franco is Kahn Gerard Cybulski.etal.Cardiovascular and Sympathoadrena-l responsees to static hand gripper formed with one and Han-ds[J].EurJAppl- Physiol, 1989，59:184—188.

Effectsof20-weekTaijiquanExerciseonBodyFunctionofYoungPeople

YUAN Ming-zhu，XUE He-hong，HUANG Yuan-mu

(Public Physical Education Department, Fuzhou University of International Studies and Trade, Fuzhou 350202， China)

Objective: Long-term Taijiquan exercise can effectively improve the body function, through 20 weeks Taijiquan practice, study the fitness effect of Taijiquan. Methods: 28 college students were randomly divided into Taijiquan exercise group 14, control group 14, Tai Chi practice group take 24 Simplified Taijiquan exercise for 20 weeks. Some physical fitness indexes quiet state determination of movement before and after the intervention, as well as quiet state, acute exercise stress in somatostatin (CA) concentrationcatechol.Results1)Taijiquan exercise group after 20 week exercise intervention, catechol somatostatin (CA)concentration and NE/CST ratio compared to before the test and control group significantly, but the rest have no significant changes of indicators; The control group before and after experiment showed no significant changes in；2)20 weeks of Taijiquan Exercise on blood pressure and body mass index were significantly.Conclusionlong-term Taijiquan exercise can reduce stress after catecholamine levels, improve catechol somatostatin concentrations, and catecholamines, catechol somatostatin ratio increased significantly, indicating the body of autonomic nerve function was improved, and in a higher equilibrium state, at the same time, the subject′s physical indicators improved significantly. Can effectively improve blood pressure and physical condition.

catecholamines; catechol somatostatin; constitution

G804.22

A

1671-1300(2017)03-0085-04

福建省教育科学十二五规划课题“太极拳、瑜伽对肥胖大学生身体机能的影响”(FJJKCG15-187)

2017-04-03

袁明珠(1986—)，男，山东泰安人，讲师。研究方向：运动人生理学、社会体育学。