方草寻源

亚洲

主要产地：中国台湾地区、福建、广东、云南、四川等地。

入药部分：龙眼之干燥肉。

性味：性温，味甘。

功效：健脾养心、养血宁神和调经补血。

用法：内服、煎煮服用。

注意事项：痰多火盛、没有食欲、腹胀、舌苔厚腻、大便滑泻、患有慢性胃炎的人不宜服用。

杀龙的少年

甫田自古以来都是仙气泽被的地方，山峰云雾缭绕，林木碧绿似翠，孕育了多种让人“安枕无忧”的中药，其中一种就是龙眼。

传说福建以前有一條恶龙兴风作浪，一名叫桂圆的少年把它杀死了，还把龙的双眼挖了出来，但由于这条龙太凶猛，少年也壮烈牺牲了。

其后，在龙死的地方，很巧合地长了一棵树，树上的果实核像龙的眼睛一样，于是居民就把那果实叫做“龙眼”；为了纪念杀龙英雄桂圆，这种果实也叫做“桂圆”。

天然的安眠药

桂圆是莆田的“三大名果”之一，山野遍植，远望一片葱郁。古代南方人把桂圆称为“荔枝奴”，其原因在福建古代地方志《八闽通志》中早有记载，桂圆树似荔枝，叶微小而皮黄褐色，荔枝才过，龙眼即熟，故曰“荔枝奴”。

桂圆在中医药用上，是一种非常好的药材，它的入药部分是其肉，就是我们说的“圆肉”。新鲜的圆肉经过烘干和晒干之后，可以变成药用圆肉。

桂圆性味甘温，健脾养心，养血宁神和调经补血，最适宜血虚类型的失眠病人，有头晕或脸色苍白症状的失眠人士不妨试试。除此，脾胃不好也会导致失眠，桂圆还具有温中滋补的功效，有心脾虚或气血不足而引起健忘、失眠、心悸情况的病人比较适合。

李时珍也说：“滋益以龙眼为良。”利用桂圆来滋补脾胃的食疗方也有很多，例如圆肉煮糯米，是一道甜品，有健脾养胃的作用；圆肉和栗子一起煲汤，则有补肾健脾的作用。

新鲜圆肉和大枣、核桃、蜂蜜及苹果等，都是帮助入睡的佳品，睡前嗑点生葵花子，也有安神的作用，晚饭喝点小米粥，对睡眠帮助就更大了。