健美操教学中如何提升学生的审美意识

姚瑞华

摘 要：健美操是一项极具艺术形式的有氧体育健身运动，它具有动作美、韵律美和形体美等特点，虽然人们大多把它当成一项强身健体、塑造体形、陶冶身心的体育运动，但是在一定形式上它也可以算得上是一项具有审美意义的体育运动。因为健美操不仅仅只是追求人们的动作协调性和对音乐节奏的掌握，同时它还强调运动员动作的美感，即需要运动员在掌握动作和音乐的情况下要不断地追求健美操动作的质感和美感。由此看来，参与健美操锻炼还可以帮助学生们学会如何审美，进而在一定程度上提高学生们的审美意识和审美能力。所以在健美操教学的过程中教师除了严格要求学生们的动作规范性之外，还要对他们动作的美感做出一定的要求，进而通过健美操的学习来提升他们的审美意识。文章将探讨如何在健美操教学中提升学生们的审美意识，并提出相应的策略研究。

关键词：锻炼方法 体育美感 健美操 审美情趣 审美意识

中图分类号：G831.3 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2017）07（b）-0130-02

健美操是直观展现人体线条美、侧面体现运动员内心美的一项具有美学艺术性的体育运动，它主要存在两大教学性质：一是健身，二是竞技。在健美操教学的过程中培养学生们的审美意识不但可以促进学生们的健美操学习能力和动作优美性的发展，而且还可以在很大程度上推动学生们各方面综合素质能力的发展，使得学生们在学习的过程中既掌握了健美操技能又对美学有了更深层次的审美标准。所以教师应该要充分利用健美操课堂学习来提升学生们的审美意识。

1 健美操中审美因素的构成

健美操是以多变的动作和激情的音乐节奏组合而成的一种艺术性较强的体育运动项目，它是集美感和动感、力量与美感于一身的综合性体育运动，它不仅能够促进人体协调能力和形态美的发展，而且还能增强人们的体质、放松人们的肌肉線条，使得人们在运动的过程中能够放松心情、陶冶情操。下面笔者将详细地分析健美操运动中蕴含的几种美学因素。

1.1 健美操中的音乐美

音乐是健美操运动中十分重要且必不可少的一部分，它不仅主导着健美操运动的开展，而且还对健美操的动作力度和变换时间产生一定的影响。因为健美操实质上是一项体育运动，所以在运动的过程中必须要注意动作的力度，所以一般的健美操大多都是偏向于节奏感较强且速度较快的摇滚或者是迪斯科歌曲。但这并不是全部，它也有柔美的一面，通过选取一些舒缓、轻快的音乐节奏还可以使得健美操变得更加舞蹈化，进而呈现出不同的健身美感，这便是健美操运动中多变的音乐美。

1.2 健美操中的形体美

健美操毕竟是一项体育运动项目，所以在节奏和力度上都呈现出快节奏和强劲有力的特点，而且健美操的步法还存在着低、中、高等各种组合，学习健美操可以在很大程度上帮助学生拉伸肌肉线条，进而塑造出良好形体，以此向人们展现出不同于人的精神面貌，这便是健美操存在的形体美。

1.3 健美操中的动作美

在艺术水平不断得到优化和发展的今天，健美操在发展的过程中也不断融合了各种体育运动元素和舞蹈元素，正因为它汲取了许多元素的精华，所以在内容和动作方面也变得更具特色，肢体语言的表现形式也变得越来越丰富，这便是健美操运动中不断进步与发展的动作美。

2 在健美课中培养审美意识的方法

2.1 通过兴趣教学来激发学生审美意识

兴趣是促进学生自觉学习的最有效的内推动力，要想学生们在健美操课程学习的过程中树立一定的审美意识，那么首先必须要让他们爱上健美操学习，这样才能真正有效地引导学生们对健美操运动进行深入的探究，进而在学习和探究的过程中发现健美操学习的乐趣，并爱上健美操学习。这样学生们才会为了自己能够更好地完成健美操动作而不断地进行练习和追求，以此从根本上引导学生们学会追求美，这样便可以在很大程度上促进学生们审美意识的发展。例如，教师在教学之前可以给学生们播放一些健美操运动员的比赛视频，让学生们通过观看视频来感受健美操运动的美感，从而使得学生们对健美操有一个概念性的认识，接着再通过一些动作的教学来激发学生们的探究意识，由此不断提高健美操课程的学习效率。

2.2 提高学生对音乐的感知能力

音乐是不分国界的，也可以说音乐才是最有效的世界通用语言。优美的富含节奏感的音乐不但可以引起学生的共鸣，而且还会在一定程度上促进学生们肢体的能动性，使得学生们会不自觉地想要跟着音乐节奏舞动起来。所以教师在课堂教学初期选择健美操的背景音乐时一定要考虑音乐和动作的协调性以及音乐的节奏感，既要保证节奏感很强但是又不会在速度和强度上有较大的差异，这样才能保证刚接触健美操学习的学生能够快速地跟上教师的教学进度。学生们只有在一开始尝试到学习成功的乐趣才会树立一定的学习自信心，进而不断地激发他们的探究欲望，使得他们能够在对音乐节奏的处理中不断提高自身的审美意识。

2.3 通过健美操增强学生的审美能力

健美操运動本身就是体育和舞蹈的结合体，可以说它既是一项运动也是一门艺术，因此在健美操的学习中教师应该要追求学生们身体美、动作美和精神美的合一，这样才能从内在因素、外在因素等方面展现出健美操的魅力，使得学生们在学习的过程中能够对健美操的动作有更高的追求，进而通过潜移默化的方式将审美意识渗透到学生们的主观意识中。因为健美操动作非常丰富，所以在追求美感的时候便会增加学生们的学习难度，为了使学生们能够更好地展开健美操学习，教师一定要锻炼他们不怕苦、不怕累的意志，通过学习成功的心境来坚定学生们的学习信念。例如，教师在要求学生们动作美感的时候首先要学生们对着镜子中自己的动作进行审美，让学生们自己感受自己动作的规范性和美感，这样学生们才会自觉地对自己有追求，进而为了做好这个动作而不断地展开学习和改正，进而不断提高健美操教学的学习效率，使得学生们自发地进行审美锻炼。

2.4 健美操有着自己鲜明的特点

审美意识是人们内心的一种主观意识，每个人在性格特点、学习能力等方面都存在着较大的差异，所以教师不可能要求所有学生的审美意识都在一个角度上，只要学生们的审美意识是正确的、积极的即可。而在健美操教学的过程中亦是如此，虽然学生们学习的动作、使用的音乐等都是一致的，但是每个人都可以在健美操运动的过程中带有自己特有的风格和形态，因此在健美操教学的过程中教师只需要严格要求学生们动作的规范性，但是不应该对学生们的感觉妄下定论。例如，在健美操学习的过程中，教师将动作传授给学生们之后应该要学生们自觉地对着镜子进行练习，等到学生们可以流畅地完成一整套动作之后便可以对学生们的动作规范进行要求，最后学生们对动作的要领都有了一定的概念之后便可以让学生们自行开始再练习，并寻找自己特有的感觉，这样才能保证所有的学生在自己特有的审美意识中要求自身动作的感觉与形态美，进而从一定程度上促进学生们审美能力的发展。

3 健美操服饰的选配

人靠衣装、马靠鞍，健美操运动也具有特定的服饰，而对服饰的选配情况也在一定程度上考验了学生们的审美能力。所以教师在教学的过程中也应该要对学生们的健美服饰展开一定的引导，给学生们普及一些不同场合下健美服饰的选配原理，进而让学生们对服饰选美有一个正确的概念，进而从学生们健美服饰选美的角度来培养学生们正确的衣着审美意识，以此不断提高学生们的综合审美能力。

4 结语

总体来说，健美操不仅仅只是一项带有艺术性质的体育运动，而且通过有效的创设还可以在很大程度上提升学生们审美意识和推动他们审美能力的发展，所以教师在教学的过程中应该要从综合教学方向入手，通过有效的健美课堂来培养学生们正确的审美意识。

参考文献

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