如何在体育教授中培养学生抗挫力的实践研究

杨宏

摘 要：挫折教育是我国当代素质教育中的重要成分。现今时代的学生受社会环境和家庭环境的双重影响，其承受挫折的能力越来越弱，且受到这种心理负担的影响，学生的心理健康问题日益严重，因此，在教学中，教师应积极改善挫折对学生产生的不利影响，提高学生的自我调节能力，健全学生人格发展。

关键词：体育；教育；抗挫力

对于成长中的学生而言，尽早接受挫折有助于让他们快速面临社会中的种种困难，帮助他们快速成长，自立、自强于社会之上。但是，在处理挫折问题时，由于部分学生对挫折问题认识不清，造成处理过程中出现许多问题，因此，本文将从体育教学角度对学生抗挫能力进行研究，以寻求解决之道。

一、产生受挫心理的表现及原因

（一）交流存在障碍

由于每位学生受各自的后天环境的影响，他们在成长的过程中会遭遇到不同的挫折，同样，他们对挫折的反应也是不一样的。对于天性乐观、开朗的学生来说，挫折可能只是他們迎接更精彩未来的催化剂，因为见识到挫折，战胜它们，才能知道收获的可贵，才会更珍视现阶段所拥有的人生、学识、家庭等。而对于某些内心消极、负面情绪较重的人来说，挫折就像是一座高山，压垮了他们对人生、对美好的期待。从目前来看，大部分学生由于受到挫折的影响，往往会在交流上产生障碍，变得越来越不喜欢与他人交流。更有甚者，受到挫折的严重影响，部分学生会将挫折无限夸大，甚至会成为压垮学生心智的最后一根“稻草”，受这样极端思想的影响，学生会变得偏执、自闭，甚至会产生多种性格障碍。

（二）生理方面存在先天或后天的不足

部分学生由于自身生理方面的原因可能存在某些不足，这也影响了学生应对挫折的积极性。体育教学对学生的身体素质要求非常高，这对于部分学生来说可能是无法实现的。例如，在体育训练中，某些学生由于身体原因不能及时跟上教师的授课步伐，当看到其他学生能够按照教师的演示完成学习任务时，他们内心的自卑就会迸发出来，影响他们的心情和学习积极性。而对于这些学生来说，一旦他们遭遇这样的挫折，就极有可能会对体育丧失学习的兴趣，甚至会影响到他们学习其他科目的兴趣。因此，在体育教学中，教师还应该多关注这类学生。

（三）在体育训练中严重缺乏意志

当今大部分学生都成长在优越的环境中，造成他们对事物缺乏持之以恒的信念。这种态度与体育锻炼的初衷是相悖的，在体育训练中，由于训练的强度大，难度高，需要学生长期坚持才能掌握体育课程学习的精髓。由于小学生的身体素质较弱，所以体育课程的学习科目较为简单，但是对于学生运动的持久性要求非常高，而现在的学生由于缺乏毅力，所学习的项目往往不能长期坚持下去，当学生坚持不下去后，往往会产生挫败感，造成学生学习兴趣不高。

二、培养学生抗挫力的实践策略

（一）创造宽松的体育教学环境

在体育教学中，为了保证学生能够顺利完成抗挫能力实践，教师应积极创造宽松、和谐的教学环境，让学生在上课的过程中保持心情愉悦、乐观地接受教师的授课内容。以跑步训练为例，很多学生都不喜欢跑步，因为跑步枯燥而且需要持久的耐力才能坚持下来。为了提高学生参加跑步训练的积极性，教师可以适当增加些娱乐互动的小游戏，让学生能够在训练的过程中劳逸结合，充分利用体育课堂时间进行锻炼。同时，为了增强学生对课程的适应性，教师应根据不同年龄阶段的学生制定教学目标，根据学生的身体素质条件制定课程计划，从而减少学生在体育学习中的挫折感。

（二）制造受挫环境，锻炼其抗挫能力

体育教学对教学强度是有一定要求的，为了帮助学生提高自身的能力，教师在教学中可以适当增加教学难度，让学生感受到压力，并不断激发自己的潜力，全面提升自身的能力。例如，在对学生进行跳远训练时，在学生身体承受能力范围内，可提高对学生的要求。如学生的跳远的标准是1.5米，教师可以适当将原标准提高至1.7米，让学生努力达成要求。又例如，在跑步训练上，教师可以要求学生努力刷新自己的记录，提高自己的跑步速度等，帮助学生在困难中不断提高，不断成长。

（三）引导学生学会正确分析失败的原因

提高学生的抗挫能力，其中重要的一点就是要帮助学生学会正视挫折，并学会分析自己失败的因素。在体育训练和竞赛中，当学生失败时，不应该怨天尤人和妄自菲薄，而是应该从客观的角度审视自身存在的不足。此时，教师应该积极鼓励学生多在失败中寻找原因，从技术水平、自身实力等方面找落差，并努力在不足之处努力锻炼，提高自己，优化自己，让自己勇敢地攀过一座又一座高峰，最终才能成就自己。

综上所述，在体育教学中加强对学生的抗挫能力训练对于学生的长期发展是有一定积极意义的。对此，教师在进行体育教学规划时，需要从学生承受挫折的角度进行考量，适度增加学生在学习过程中的难度，从而让学生体验挫折，感受困难，学会在挫折中成长，促进他们的身心健康发展。

参考文献：

[1]洪庆奇.小学体育教学培养学生抗挫力的探究[J].读与写（上，下旬），2016.

[2]张常胜.浅谈如何在小学体育教学中培养学生抗挫力[J].新教育时代电子杂志（教师版），2016.endprint