善书者长寿

文/王正莲

善书者长寿

文/王正莲

书法是我国特有的传统艺术，历史悠久，具有广泛的群众基础。经常练习书法，不仅能得到艺术上的享受，而且还能增进身体健康，有益于延年益寿。

著名书法家潘伯鹰说过：“心中狂喜之时，写毛笔字能使头脑冷静下来；心中忧闷时，写毛笔字又能使精神愉快。”可见，书法能调节人的精神，书写时要求做到 “澄神静虑，端正己容，秉笔思生，临池志逸”。这就是说，写毛笔字时必须精神集中，排除杂念，心正气和，意力并用，才能写得好。

书法艺术有些地方和体育运动中的气功、太极拳相似。人们在书写过程中，要做到身直、头正、臂开、足稳，密指执笔，掌虚腕平，严谨有力，让四肢的肌肉、关节得到一定的锻炼，内脏器官的功能得到调整，神经系统的兴奋和抑制得到平衡，从而能增强体质，延缓衰老，使人们得到健康和长寿。

据统计，书法家的寿命多比一般人长，咱们杂志上刊登过很多，我就不赘述了。老年朋友，为了活跃文化生活，为了健康长寿，不妨练一练书法吧！