老人的居室与日常用具

老人的居室与日常用具

编者按：《看得懂用得上的养生经典》一书共分六册，其内容科学精妙、通俗易懂，为当代老年人的养生保健提供了有益的经验。本文选自《看得懂用得上的养生经典④》

（一）书室

名著选录

学不因老而废，流览书册，正可借以遣闲，则终日盘桓，不离书室。室取向南，乘阳也……室中当户,秋冬垂幕,春夏垂帘,总为障风而设。晴暖时，仍可钩帘卷幕，以挹阳光。 《内经》曰：“风者，百病之始也。”又曰：“古人避风，如辟矢石焉。”其危词相儆如此，当随时随地，留意避之。

三秋凉气尚微，垂幕或嫌其密，酌疏密之中，以帘作里，蓝色轻纱作面，夹层制之。日光掩映，葱翠照入几榻间。许丁卯诗所谓“翠帘凝晚香”也。可以养天和，可清心目。

每日清晨，室中洞开窗户，扫除一遍。虽室本洁净，勿暂辍，否则渐生故气。故气即同郁蒸之气，入于口鼻，有损脾肺。脾开窍于口，肺开窍于鼻也。古人扫必先洒水，湿日积，似亦非宜。严冬取干雪洒地而扫，至佳。常时用木屑微润以水，亦能粘伴尘灰，不使飞扬，则倍加洁净。

卑湿之地不可居。《内经》曰：“地之湿气，感则害皮毛筋脉。”砖铺年久，即有湿气上侵，必易新砖。铺以板，则湿气较微。板上亦可铺毯，不但举步和软，兼且毯能收湿。《春秋左氏传》晋平公疾，秦伯使医和视之，有雨淫腹疾之语。谓雨湿之气，感而为泄泻，故梅雨时，尤宜远湿。

南北皆宜设窗，北则虽设常关，盛暑偶开，通气而已。渊明常言五六月中，北窗下卧，遇凉风暂至，自谓是羲皇上人。此特其文辞佳耳，果如此，入秋未有不病者，毋为古人所愚。（《老老恒言·卷三》）

帮您解读

学习不能因为年老而废弃，浏览图书文献，正可借以排遣清闲时光,要想整天都有逗留之处,那就离不开书房。书屋应是向南的房间，乘着有较旺的阳气……室中对着窗户的地方，秋冬季节垂下幕布，春夏时节垂下窗帘，总之是为了挡风而设置的。晴天暖日，仍然可钩挂窗帘而卷起幕布，以便获取阳光。《黄帝内经》说：“风是百病的根源。”又说：“古人躲避风，就像躲避弓箭石弹一般。”要注意这些危险的警告话语，当随时随地留意避免邪风侵袭。

秋季三个月凉气尚微时，垂下幕布也许嫌它过于密闭，要想疏密适中，可用帘子做里层，用蓝色的轻纱做外层，做成夹层的窗帘，日光掩映，带着葱绿翠色照射到书案便榻之间。许丁卯诗句所说 “翠帘凝晚香”，讲的就是这种境况。这就可以颐养天和，使人清心悦目。

每天早晨，书房的全部窗户都要打开，好好打扫一遍，哪怕本来很清洁，也不要暂时停止，否则就会渐渐产生陈旧的浊气。陈旧的浊气与郁积的蒸发之气相同，进入口鼻之中，有损于脾肺二脏。因脾脏开窍于口，而肺脏开窍于鼻。古人扫地必定先洒些水，湿气一天天积累，似乎并不适宜，严寒的冬天取干雪洒地再打扫，才是最好的。平时采用木屑微微洒些水加以湿润，也能黏附地面灰尘之类，不使它飞扬起来，就能加倍保持整洁干净。

低湿的地方不可居住。《黄帝内经》说：“地上的湿气，感受它就损害皮肉筋脉。”地上铺砖年月久了，就有湿气上侵，必须改换新砖，砖上铺以木板，就可减少湿气。木板上也可铺地毯，不但行走起来柔软，而且地毯也能吸收湿气。《左传·昭公元年》记载晋平公生病，秦景公使医和前往晋国诊视，便有雨淫腹疾的说法。是说雨湿之气，感受后会发生便溏泄泻，所以在梅雨时节，尤其应当远离湿邪。

书房的南北两面都应开设窗户，北窗虽设却经常关闭，盛暑时节偶尔打开，流通空气罢了。晋代诗人陶渊明曾说农历五六月间，在北窗之下躺卧，遇到凉风暂时吹来，自己好比生活在上古的伏羲氏时代那么自在痛快。这只是文句很美而已，如果真正那样做，到了秋天没有不生病的。可不要被古人愚弄啊！

专家点评

上面节选了曹氏《书室》篇中的几段文字。作者认为，老年人要有一间好的书房，作为自己活动的中心，每天以阅读及书画等文化活动来消遣和取乐。书房须是南屋，阳光充足，窗户南北对流，空气清新。窗帘帷幕不可缺少，以便调节室内的亮度和温度。书房要保持干燥，不可潮湿。书房必须每天清晨打扫，保持室内干净整齐。特别提到，老人夏天不可在北窗之下贪风纳凉，一旦被风邪所中，必定成为致病因素。诸如此类的论述，至今仍然具有参考价值。

——选自 《看得懂用得上的养生经典④》

编后小语：本刊将分期向读者摘选《看得懂用得上的养生经典④》中论老人的居室与日常用具的内容，因篇幅有限，我们只刊登部分内容，若需阅读全部书中内容，请购买《看得懂用得上的养生经典》。