不要让自己栽在坏情绪里

文 / 童其君

不要让自己栽在坏情绪里

文 / 童其君

一家公司的老板正在气头上，他对公司经理大声呵斥。

经理回到家对妻子大声呵斥，说她太浪费了，因为他看到餐桌上的饭菜太丰盛了。

妻子对儿子大声呵斥，因为他干什么都磨磨蹭蹭。儿子对保姆大声呵斥，因为保姆打碎了一个碟子。

保姆没好气地去扔碎碟子，伤着了一位行人。

行人是一位妇人，她一番吵闹后赶紧去医院治伤，她对护士大声呵斥，因为护士上药时弄疼了她。

护士回到家里对母亲大声呵斥，因为母亲做的饭菜不合她的口味。母亲并不生气，温和地对她说:“好孩子，明天我一定做你合口的。你忙了一天一定很累，吃了饭就休息吧，我给你换了一床新被子……”

人是活在精神世界里的，喜、怒、哀、乐是伴随一个人一生的情绪，智慧的人，很懂得调节自己的情绪，当坏情绪降临，他们会寻找其他途径得以宣泄，而不会任由其泛滥。

杨澜是当今中国最出色的女性之一，她美丽、聪慧、优雅、知性。为什么杨澜如此光彩夺目？是她天赋异禀，生来就与我们不同吗？答案无疑是否定的。其实，杨澜骨子里曾经是一个缺乏自信的人。尤其是在她出国留学后，你能相信她曾经因为听力课听不懂而特别沮丧吗？那时好多同学听力能得A，杨澜老是得“A-”“B+”什么的，这让她非常苦闷，以至十分了解她的妈妈一度害怕杨澜会因挫折感太强而得自闭症。后来杨澜每天晚上都在日记里写上：明天开始我要有一个全新的开始，一定要充满信心地把自己的听力提高上去。在这之后，杨澜的听力慢慢上来了。一本小小的日记本居然神奇地让她不愉快的情绪有了个去处。

情绪是决定一个人活在这个世间是否快乐的东西，但是，并非每个人都懂得调节自己的坏情绪。当坏情绪降临，我们首先要做的就是不要让自己栽在坏情绪中。