略谈高校网球教学训练技巧及方法

2017-11-28吕昕

当代体育科技 2017年5期

关键词：网球技巧过程

吕昕

(湖北生态工程职业技术学院湖北武汉 430200)

略谈高校网球教学训练技巧及方法

吕昕

(湖北生态工程职业技术学院湖北武汉 430200)

网球教学是高校较为常规的一项体育课程,随着新课改的深入发展,对于体育教学研究的深入,人们也愈发意识到网球教学中存在的一些问题,如教师与学生互动少、教学方式单一、学生主体地位不突出等问题。基于此,探讨高校网球教学训练技巧及方法已经成为新时期必须研究的课题。该文针对于此,进行了对常规教学训练技巧的探讨,以期为高校网球教学改革做出启示。

高校教学网球教学训练技巧及方法

综观我国当前高校网球教学,其得到的重视是远远不足的。当前教学限于固定的教学模式,学生进步空间小,这成为阻碍教学效果的重要问题。在当前高效教学中,教练人员通常都是专业师范院校引入的人才,在专业性上毋庸置疑,但在教学过程中,过度机械化的教学、照顾不到学生网球学习的自主性等,往往会导致教学效率低下,文章即对此进行探讨。

1 当前高校网球教学存在的问题

1.1 对学生自主性关注不足

网球的学习,实际上是技术与感觉的统一,在当前高校教学中,教师盲目关注到学生的技术层面的训练,而忽视了学生对于网球的自主感觉,也就是学生的自主性,往往会导致教学过程过于机械,加之课程时间有限,许多学生网球的学习都是“形似而神不似”,很难有所突破。学生的学习变成为了完成教学内容而学习,既不能感受到网球学习带来的乐趣,也不能在日后的生活中进一步接触网球,失去了网球教学的重要意义。

1.2 教学模式单一

在当前高校网球教学中,还存在教学模式单一的问题。我们可以轻松地发现,各项体育运动教学的展开,几乎都有固定的模式,就是“教师讲解—示范—自主练习”,而最终的评价环节,也多数都是集中于一次测评或考试。不仅在网球教学中如此,在篮球教学、排球教学、乒乓球教学中皆是如此,也就是完全忽略了不同球类运动的不同特征。单一的教学模式,难免会使学生感受不到网球教学的新意所在,并且不能准确地抓住其中的要点,尤其是在熟悉教学流程后的困倦期,往往会使学生感受不到学习的动力等。单一的教学模式成为阻碍网球教学发展的重要因素。

1.3 教学细节处理不到位

在网球训练过程中,存在着许多细节处理不到位的情况,例如在基础的送球环节中,就存在着问题,送球通常都由教师承担,在专业训练中,教练员面对的选手有限,这样的做法无可厚非。但是在普通高校的网球教学中,一位教师往往要面对三四十名学生,长时间地送球,往往会使教师感到疲劳,对于学生而言,大量的训练,也不能及时地做出反应,只能被动地接受与机械的反应,最终不仅师生都处于一种疲于应付的状态,也会使学生的问题不能及时暴露,甚至会在高强度的、盲目的训练中养成不良的动作习惯。在网球训练中,类似于这样的细节处理有许多,问题也不能一一列举,只有优化每一个细节,才能最终提高网球教学的效率。

2 高校网球教学训练技巧及方法浅析

2.1 基础动作训练技巧探析

2.1.1 徒手挥拍训练

在传统网球训练中,普遍存在的问题就是教学推进过“急”。在整个教学过程中,教师总是会急于让学生进行多球训练等,而忽视了最基础的徒手挥拍训练。进行基础的徒手挥拍训练,其目的在于帮助学生养成良好的挥拍习惯,掌握准确的挥拍姿势与体位,养成良好的基础习惯以及优美的姿势。在徒手挥拍训练中,教师要时刻关注到学生的动作,从每一个细节纠正学生挥拍中存在的问题,并且结合完整演示与分解演示教学相结合的方法,将正反挥拍的方式都教给学生,尽量将每一个细节都完善到位。

2.1.2 自我训练

学生的自我训练,是在徒手挥拍训练的基础上的自抛自打练习。在自我训练过程中,学生首先要检查自己的挥拍手是否姿势准确,然后再进行抛球打球练习;拿球手臂要伸直,与肩同高,以自由落体的姿势松手放球。5分以下的力量盯准球落下后弹起的最高点然后拍球。通常情况下,自我训练往往要持续3周左右的教学周期,自我训练的过程只有在起步阶段能够规范动作,在日后的练习中就要求熟能生巧。在这个过程中,教师要对学生进行鼓励。作为学生而言,自主的训练不仅是熟悉基础技巧的过程,也是寻找网球练习感觉的过程。网球的学习通常都是技术与感觉相结合的。作为教师,除了要纠正学生的技术水平,更要通过交流增强学生网球学习的兴趣,鼓励学生多做练习,并且逐渐提高兴趣[1]。

2.1.3 多球训练环节

多球训练环节也是协助练习的内容之一,在传统教学过程中,多球训练以强度与密度见称,教师认为学生在自我训练的基础上已经熟悉了基本的动作,在多球训练中,教师作为主要的送球者,大量的练习会使师生都逐渐疲劳,并且在这种疲劳中形成慵懒,进而产生不良的行为,长此以往,反而会形成不利于学生成长的习惯。在整个多球练习过程中,也是教师与学生交流的关键时期,教师要借此机会,对学生出现的无论是自我训练中养成的还是互动练习中显现的问题进行纠正,并且通过语言为学生建构自信,在潜移默化中帮助学生纠正问题。这也就要求教师要适当减少多球训练的强度,由原本的20～30个1组尽量缩减,而每一个球的传递与拍打都要有明确的意义、准确的动作[2]。

2.1.4 结合侧并步练习

当基本的接发球以及挥拍等练习完成,学生有了一定基础后,就要结合侧并步练习,使学生的综合能力得到提高。在这一步,需要关注到的就是整体性,需要抛球同学与击球同学的配合。首先是抛球同学与击球同学近距离的,等到击球同学保持准确的击球姿势并完成侧并步后在近距离抛球进行练习;其次是抛球同学与击球同学相距3 m左右,在击球同学完成挥拍及侧并步后抛出球,这样才能保证击球同学在球落下并弹起的最高点,约1.5 m左右的位置,能够击到球。侧并步练习训练的是学生的整体发展能力,因此,需要得到足够的关注。

2.2 创新训练方式的引入

除了关注到网球教学训练各个环节的技巧之外,高校网球课程的开展,还要尽量从课程本身进行创新与发展[3]。

首先,教师要加强与学生的交流。尽管始终都在强调加强师生交流,但在高校体育教学中,始终都存在着师生交流不足的问题。在整个教学过程中,教师要加强与学生的交流,实现师生互动。网球教学是一个交互的过程,绝非单纯的教师的示范就能完成的,因此,加强师生交流,能够全面提高学生的学习兴趣,教师不仅要加强学生技能的训练,更要通过语言的引导、自我感情的抒发激发学生的学习兴趣,进而提高学生的学习积极性。

其次,教师可以运用学生的主体地位,实现自主教学法。调动学生的自主学习能力,激发学生的自主学习兴趣。在传统教学中,通常都是由教师主导,而学生都在被动接受,随着新课程改革的发展,学生主体地位被进一步彰显。在教学过程中,教师要激发学生的主动性,让学生自觉地投入网球的练习与学习中。这就要求教师不仅要将基本的网球技巧教给学生,更要通过一些方式增强学生的学习兴趣,构建学习情境。例如,在教学过程中,教师可以引入一些新鲜的信息,如奥运会的精彩瞬间等,用奥运精神感动学生;除此之外,教师还可以和学生聊自己喜爱的网球运动员、球队的故事等,在分享的同时传递出热情。教师也可以尝试将一些网球内容设计为简单的游戏,带领学生共同学习。