刘国钧高等职业学校篮球运动员防守意识的现状及对策

周宝伟

(常州刘国钧高等职业技术学校 江苏常州 213025)

刘国钧高等职业学校篮球运动员防守意识的现状及对策

周宝伟

(常州刘国钧高等职业技术学校 江苏常州 213025)

随着现代篮球运动的快速发展,追求攻守平衡已经成为世界篮球运动发展的主流,比赛中一名优秀的篮球运动员不光要具备犀利多变的进攻手段,还要具备出色的防守技术与意识,但是在学校里的篮球运动员由于自身各方面的局限性,在比赛中往往重攻轻守,为了了解刘国钧高等职业学校篮球运动员的篮球防守意识现状,以便找到他们篮球防守意识的培养与训练方法,该文采用文献法、问卷调查法、数理统计法对刘国钧135名篮球学生进行调查研究。

刘国钧高等职业学校 篮球运动员 防守意识 培养与训练

现代篮球运动发展迅速,要想在世界篮坛占有一席之地,不仅要有高质量的进攻,还必须具有出色的防守水平。在世界篮坛有这样一句名言:得分靠进攻,赢球靠防守。这句话就道出了篮球运动的真谛,这充分说明了篮球防守意识的重要性。由于该校篮球运动员在篮球知识的掌握、训练经历以及比赛经验等存在局限性,对防守意识的重要性认识不足,重攻轻守的思想普遍存在,而如果没有良好的防守做保障,再犀利的进攻也是徒劳,防守是一种无形的意识,必须在平时加以强化,通过对刘国钧高等职业学校篮球运动员防守意识的调查与研究,找到合理、有效的篮球防守意识的培养与训练方法,让篮球运动员在平时训练、比赛中重视防守意识的培养,不能因为防守意识的淡薄,而影响整体技战术水平的提高。

1 该校篮球运动员防守存在的问题

1.1 该校篮球运动员大多存在“重攻轻守”或“以攻为主”的观念

由于该校篮球运动员在篮球知识的掌握、训练经历以及比赛经验等方面存在局限性,他们往往只注意事物的表象,主观的认为只有进攻,得分,才能体现自己在篮球场上的能力和价值,只有进攻才能赢得比赛的胜利,只有进攻才能得到老师、教练、观众的认可、赞许和掌声。这种“重攻轻守、以攻为主”的观念,直接贯穿到了他们的思想,以至在平时的训练中,不重视防守训练,防守意识淡薄,从而影响整体技战术水平的提高。

1.2 在训练当中,缺少对篮球防守的专门性练习

该校篮球运动员接受的训练技术就是进攻,即使老师、教练强调了防守,也没引起多大的重视,没有从内心深处真正形成篮球的防守意识。另外,就防守本身而言,规范的防守技术训练单调枯燥而且的累,因此,篮球运动员在训练中往往进攻接触的多,防守练习的少,强化了进攻意识,而忽略了防守意识的培养。

1.3 防守时运用集体防守战术的意识不强

篮球运动员平时的篮球技术训练以个人为主,更习惯于单打独斗,进攻如此,防守也一样,个人英雄主义比较强烈,加上观众的错误引导,对个人的抢断,盖帽总是报以最热烈的掌声,而忽视了那些在防守战术基础配合中其他队员的作用。

1.4 比赛中缺少用防守有效限制对手的意识

该校很多篮球运动员忽视了由于自身防守意识不强让对方得分太容易,太舒服。比赛中缺少用防守有效限制对手的意识。

2 建议加强该校篮球运动员的篮球防守意识的培养与训练

2.1 从思想认识上改变“重攻轻守”的篮球意识

意识是人脑对客观事物的反映,正确的意识能够促进事物的发展,错误的意识会阻碍事物的发展。因此要提高该校篮球运动员个人防守意识,一定要从思想上改变“重攻轻守”的观念。

篮球运动员必须加强科学文化知识的学习。科学文化知识包括两方面:系统的科学文化基础知识,篮球的专业理论知识。该校篮球运动员必须加强系统的科学文化基础知识的学习,这在一定意义上也决定了运动员运动水平的高低,历史的经验告诉我们这也将成为日后运动员有无更大,更好发展的关键所在。

掌握最新的篮球信息为我所用,为该校篮球运动员服务,提高他们的篮球防守意识。当今世界是信息的世界,掌握最新、最全的信息就能在发展和竞争中占据主动,老师或者教练应不断通过各种途径、方法,获取和掌握世界篮球最新的发展动向,最终为该校篮球运动员篮球防守意识的培养与训练打下坚实的基础。

充分运用统计的方法,来帮助该校篮球运动员培养防守意识。老师或者教练应在平时的训练或者比赛中,帮助学生运动员进行防守数据资料的统计,这种比较直观的方法有利于学生运动员更好的去理解防守,重视防守的全面性,不仅要重视防投篮,防运球,防传球,防突破的意识,更要重视防守篮板球以及无球队员的意识,做到人球兼顾。

2.2 在训练中培养防守意识

训练在该校篮球运动员的篮球成长中占到的比重最大,因此要想提高他们的篮球防守意识,必须以此为突破口。

加强身体素质和防守基本技术的训练。防守意识的培养离不开防守基本技术,良好的身体素质和全面的防守技术才是提高防守意识的基础。必须要先进行正确的防守姿势和脚步移动等防守基本技术的训练以及球员的作风建设,在平时的训练中,严格要求基本动作要领的同时也要多做些综合练习。

训练方式多样化。篮球运动防守本身是十分枯燥,十分累人的,被公认为篮球场上的“脏活、累活”,该校篮球运动员自然不会对其产生浓厚的兴趣。因此,要想提高他们的篮球防守意识,在训练时,必须要注意训练方式的多样化,努力使训练项目变得丰富多彩,缩短每一项的训练时间,增加训练项目,在训练进攻基本技术的同时不忘强调防守。

了解熟悉篮球规则,合理充分的利用规则。防守对手是指防守队员合理地运用各种防守技术动作,积极地抢占有利位置,阻挠和破坏对手进攻,以争夺控制球权为最终目的。“合理”是指在规则允许的情况下进行正确的防守。

篮球集体防守战术意识的培养。篮球比赛中攻防对抗情况瞬息万变,在不同的形式和不同的攻守对抗下的防守要求都不相同,要合理运用不同的防守战术思想应对不断变换的进攻战术。在训练过程中,要有计划、有步骤地将各种防守战术基础配合的“标准模式、固定套路”传授给学生,并通过比赛反复推敲、磨练,不断总结经验,以促进该校篮球运动员集体防守战术意识的培养与提高。

2.3 在比赛中培养篮球防守意识

各种防守意识的形成和发展不仅依赖于在训练中实践,更取决于比赛中,尤其是与高水平对手的比赛中得到检验和提高。

多进行高水平篮球比赛与训练的现场观摩。我们的篮球运动员应多观摩高水平队伍比赛与训练的情况,为我们的学生多创造这样的机会,观察和学习优秀高水平运动员比赛和训练,看看他们在比赛和训练中是如何防守的,这是培养我们篮球运动员防守意识的重要环节。

通过比赛提高篮球运动员防守意识的实践能力。通过比赛来提高篮球运动员实战中的防守意识具有极大的现实意义,在该校可以多开展一些篮球赛事,可以通过改变比赛规则,来帮助运动员强化防守意识,如在比赛中抢篮板球也可以算作得分,有效的抢断,封盖也可以算作相应的得分,这样就能充分调动学生防守的积极性,无形当中就培养了他们的篮球防守意识。

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10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.01.214