试论民族健身操的推广途径及方法①

2017-11-27陈梦

当代体育科技 2017年1期

关键词：课间操体育运动舞蹈

陈梦

(湖北民族学院体育学院湖北恩施 445000)

试论民族健身操的推广途径及方法①

陈梦

(湖北民族学院体育学院湖北恩施 445000)

在我国推广民族健身操不仅可以提高人们的身体素质,还可以发扬我国民族传统文化。尤其是在倡导全民运动的背景下,实现民族舞蹈与体育健身的融合,用大众熟知的民族音乐提升健身动作的流畅性和观赏性,即可以达到健身娱乐的目的,也可以进一步推进少数民族优秀传统文化的发展和创新。该文主要以民族健身操的推广为主线展开了论述,先概述了民族健身操的意义,然后从四个方面详细分析了如何推广民族健身操,倡导全民运动理念。

民族健身操推广途径方法

民族健身操是民族舞蹈与现代运动融合的产物,也是开展全民运动的基础。更重要的是民族健身操还能够反映出不同民族的文化特征、地域特征。因而,在全民运动的理念推广下,应当加大民族健身操的推广,从而吸引不同的人群参与到体育运动中,真正推进我国全民体育运动的发展。

1 民族健身操概述

民族健身操是以民族舞蹈和现代体育运动为基础的。我国地大物博,各个民族的地理位置、生活方式、风俗习惯都存在很大的差别。将民族舞蹈改编为民族健身操能够有效带动民族文化的发展,尤其是能够表现出不同民族的信仰和风格。而且民族健身操比民族舞蹈的要求低、比体育竞技更具有趣味性。运动方式和动作组合也比较简单,能够带动人们身体的各个关节。比如说藏族、傣族、佤族的民族健身操侧重点都有所不同,傣族重在腰部、胯部。佤族重在手臂,藏族重在腿部。总的来说,民族健身操能够带动人们运动,而且也能够宣传民族文化、历史,从而到丰富人们业余生活,加强各民族交流的目标。

2 民族健身操的推广途径

2.1 校园推广模式

将民族健身操融入到体育教学中,既能调动学生的运动兴趣,也能强化学生的身体素质。最重要的是能够促使学生积极、主动地投入到体育运动中,从而使民族文化得以发扬和传承。鉴于此,学校应当正确看待民族健身操,并结合体育教学实际,在校园内真正将民族健身操推广开来。

首先,学校可以将民族健身操作为体育教学的内容。近年来随着新课改的深入,体育教学的改革也在一步步推行。越来越多的教师开始关注创新教学方法,引入新的教学内容。在此背景下,就可以将民族健身操正式纳入体育教学的内容,并将其体育教学与民族健身操完美融合在一起,从而提高学生的运动兴趣。例如某中学编排的羌族舞武健身操,既包含了羌族舞蹈的民族风情和特色,也融入了现代健美操的诸多元素。更重要的是这一民族健身操课程广泛受到了学生的喜爱。

其次,在课间操的教学中,也可以开展民族健身操运动,以提高学生的运动效率。尤其是我国规定课间操要5年更换1次。但是实际情况是我国众多学校习惯于沿用一种健身操,并且强制学生在课间操时间段重复2～3次。久而久之,学生便失去了锻炼的兴趣。例如为了改变以往中、小学生课间操动作单调、学生做操质量不高的状况,某地体育局与当地群艺馆联合,分别编创了适合小学生和中学生不同特点的课间操,当中加入了民族舞蹈动作成分,并与现代韵律操有机结合,形成了一套风格鲜明、特点突出的课间操。其中,小学生课间操动作轻快简单,韵味十足,动感适度,充满活力,展示了少年儿童的活泼与朝气;而中学生的课间操则节奏明快,动作幅度和难度增大,举手投足、踢腿转身间充分洋溢出民族的特点、青春的气息。民族课间操一经推出,就受到藏区广大中小学生的喜爱,使学校课间操效果明显增强。目前这两套中小学生课间操已在迪庆全州的3个县城学校中普及,并将于近期推广到乡镇学校。

最后,学校应当重视以民族健身操为基础,举办各种活动、比赛来增强学生的运动兴趣。或者是相关政府采用科学、合理的措施,加大民族健身操的推广和创新,从而使民族文化得以传承和发扬。如为推动全民健身操运动的普及与发展,丰富群众的文化体育活动,激励全县人民齐心协力建设宜居宜业美丽和谐鹿寨,某县举办了“梦想中国·舞动鹿寨”第一届民族健身操比赛。

2.2 在企事业单位的推广模式

全民运动重在倡导全民能够参与到体育运动中。尤其是长期充实企事业单位的在职人员,没有运动的习惯和爱好。而且有些行业即便是开展体育运动,也主要是传统的健身操为主,而并不是民族健身操。鉴于此,在企业事业单位推广民族健身操之时,应当重视结合企业性质。

相关政府部分应当为民族健身操的推广营造一个良好的学习氛围,以加快企业事业单位的民族健身操推广。首先,应当加大民族健身操价值的推广,让人们意识到体育锻炼的重要性,并乐于参与到健身操运动中。其次,在创编适合企事业单位的民族健身操时,应当遵循简单实用、潮流新颖的原则。这样才能调动企事业员工运动的兴趣。如《舞动广西》系列教程依托广西民族传统文化、习俗、舞蹈、音乐等元素,融合现代科学健身要求编制完成。其中民族健身操包括壮族初级健身操、壮族中老年初级健身操、瑶族中级健身操、苗族表演套路健身操、京族中老年健身操、彝族初级健身操等等。

最后,企事业单位和相关政府部门也可以创编民族健身操比赛等活动,以保证企事业运动能够主动地投入到健身操运动中。如某省举办的民族健身操比赛,有效带动了各民族健身操的发展和创新。最重要的各参赛队伍还积极挖掘具有民族特色的动作元素,创编了许多各具特色、极富韵味的民族健身操,体现了较强的健身性、民族性、观赏性;彰显和弘扬少数民族传统体育文化精神和内涵的运动方式。

2.3 在社区中的推广模式

我国体育设施尚不够完善,不能满足全面运动需求。近年来,健身操运动方式也成为大众健身的主要方式。另外,随着人们生活质量的不断提高,人们越来越重视体育锻炼。而社区运动也逐渐成为全面运动基本组织形式。为此,若要加快我国民族健身操的推广,就应当重视选择合适的社区推广方式,调动社区人们的参与积极性。

首先,可以建立社区民族健身操组织。先进行民族健身操运动的宣传,再定期开展民族健身操培训活动,以鼓励相关社区人员能够投入到社区运动中。尤其是重点调动离退休人员的积极性,构建全新的民族健身操体系。比如说可以各个社区组成一个整体,然后举办民族健身操比赛,从而使民族健身操能够得到人们的重视,展现出我国民族团结的精神面貌。其次,加大社区广场的民族健身操运动。通过鼓励退休人员参与民族健身操,以壮大广场民族健身操运动规模。如鼓励一些退休舞蹈教师参与到民族健身操的学习和推广中,以加快民族健身操的推广。最后,还可以将民族健身操演变为文化节或是比赛项目,这样民族健身操就能够有效得到有效推广,从而调动所有社区人员的运动积极性。

2.4 在俱乐部的推广模式

俱乐部是当前较为流行的体育运动组织,具有人员稳定、参与度高的特点。而民族健身操作为一种有氧运动,具有较好的运动价值。为此,加大俱乐部的推广能够有效提高民族健身操的发展和完善。

首先是俱乐部管理人员应当有意识在俱乐部之内加大民族健身操的推广。其次,教练应当加大民族健身操的普及和推广。最后,相关政府部门应当创设良好的运动氛围,促使俱乐部能够为民族健身操的推广铺平道路。总之,在现代化社会背景下,加大俱乐部民族健身操的推广非常重要。