大学体育排球垫球技术教学与考核①

黄佳奇

(广东创新科技职业学院公共课教学部 广东东莞 523960)

大学体育排球垫球技术教学与考核①

黄佳奇

(广东创新科技职业学院公共课教学部 广东东莞 523960)

排球是常见的体育项目之一,也是高校体育课程主要内容之一。排球自1905年传入我国以来,中国女排多次走向世界巅峰,使得“女排精神”深入人心,排球比赛以其独特的观赏性和娱乐性,在大众体育和学校体育中广泛开展,深得人们的喜爱。该文通过对众多排球垫球相关文献资料进行搜集整理,并结合教学中的常见问题进行探讨,对排球垫球技术教学和考核提出相关的建议。

排球垫球技术 教学 考核

垫球是排球技术中最基本的技术之一,学生学会垫球,就可以进行简单的教学比赛。在基层排球比赛如中小学排球比赛,大学生业余排球比赛,教职工排球比赛,中老年排球比赛中,大多采用垫球技术进行,攻击性小,来回次数多,参与性积极,很大程度上调动了场上的气氛。如何将球垫稳,垫到位,垫出效果,成了排球垫球教学中的一大难题。“冰冻三尺非一日之寒”,任何动作技能的形成都是需要长期的练习才能够实现的,对排球垫球技术的掌握也是如此。那么如何才能使学生快速、正确地掌握垫球技术呢？除了学生的刻苦练习外,教师的教学方法和考核方法也是重要的因素。

1 排球垫球技术形成的三个阶段及学生特点分析

根据运动技能形成规律,每个动作技能的形成大致可分为三个阶段:泛化阶段,分化阶段,巩固和自动化阶段。泛化阶段即初学阶段,学生大都第一次接触排球,对垫球动作模糊,概念不清,甚至认为传球就是垫球,练习时动作表现僵硬且不协调,身体反应紧张并带有多余动作,动作不规范;分化阶段即改进阶段,学生经过一段时间的垫球练习,初步掌握了正面双手垫球的动作要领,多余动作逐渐消除,动作规范性提高,对错误动作的识别能力也有所加强,但在垫球各动作的衔接处常出现间断、不协调的情况,如垫球时要求全身协调发力,而很多学生则脚蹬地动作与抬臂动作分离;巩固和自动化阶段即动作的完善阶段,学生经过反复练习和教师的指导,能够熟练地准确地省力地完成垫球动作,面对不同角度和力量的来球,能够随机应变、灵活自如的运用垫球技术。学生在学习排球垫球技术过程中,每个阶段之间没有截然划分,而是逐渐过渡的,各个阶段出现和持续时间的长短,除受学生自身原因影响外,教学方法和训练水平也起着重要作用。

2 排球垫球技术的教学方法

垫球的种类很多,根据大学体育课程的课时安排,在教学过程中,应以正面双手垫球技术教学为主,在此基础上,掌握体侧双手垫球、背向双手垫球、跨步垫球、单手垫球等,而侧倒垫球、前扑垫球、鱼跃垫球等技术难度较高,练习时存在一定危险性,不适合非专业学生学习。在垫球教学时,教师应根据学生不同阶段的不同情况,结合排球垫球技术的特点,制定合理的教学方案。在初步的教学中,应让学生建立较完整较正确的动作表象,讲解动作时,要对垫球的手型、垫击部位、击球点、球的运行轨迹等作出详细介绍;示范动作时,应先做完整的垫球动作,让学生了解完整的动作概念,然后边讲解边分解动作,通过正面与侧面示范,让学生看清楚手型、击球部位、蹬地、提肩、顶肘、压腕等身体动作。进一步的教学和练习中,教师要认真观察学生垫球动作,并及时纠正错误动作,常见错误动作可统一纠正,同时要考虑个体差异,个别学生要区别对待。根据学生的掌握情况,应逐步加大练习的难度,紧密结合移动、传球、发球等技术,培养学生观察、判断来球能力和移动取位及随机应变的能力。在教学过程中适当加入排球垫球游戏,提高学生的学习兴趣;也可以采取垫球比赛的方法来增强学生对垫球技术的掌握能力。

3 教学过程中学生常犯错误及纠正

在排球垫球教学过程中,学生徒手模仿垫球动作时大都接近规范动作,一旦结合有球练习,就会出现各种错误,如垫球时手臂伸不直,前臂夹不紧,手腕上翘,击球部位不正确,没有蹬伸、抬臂动作,击球瞬间发力过大,缺乏移动意识或移动不到位等。教师组织学生进行练习时,应时刻观察学生的动作,并及时纠正,除了安排正常的练习外,也要注意语言引导:如让学生把手臂想象成一根直棍,垫球时肘关节有一个向上顶的力,没有这个力则说明手臂没有完全伸直,手腕没有下压,以此纠正学生手臂伸不直的问题;垫球时很大一部分力是由脚蹬地发出的,而不是靠手臂瞬间上抬发出的,以此改善学生对垫球力量的控制和协调发力的能力;移动找位或接球时,不能抱着手跑,要先动脚移动到位再伸手去垫球,以此培养学生养成良好的垫球习惯和移动意识。同时,教师还要善于模仿学生的动作,将一些错误动作模仿出来展现给学生,让学生认识到错误动作的不合理和滑稽性。教师纠正学生动作应根据学生课堂表现出的实际情况,找准时机,采用合适的方法,才能更有效地让学生掌握规范的垫球动作。

4 教学中应注意的问题及学生的心理变化

根据学生的学习程度,在教学过程中应采用先易后难、先徒手再有球、先原地再移动的顺序来组织练习,除了要注意学生动作的规范度以外,还要重视对学生观察来球、判断来球、起动速度、移动取位等能力的培养。与此同时,教师要时刻注意学生在练习时的心理变化,如学生在接触新运动项目时的好奇心理,在反复练习过程中的烦躁心理,在看到别人掌握技巧时的羡慕心理,在能垫到几个球时的喜悦心理,在得到教师肯定时的满足心理,这些心理过程的变化直接影响着学生学习的兴趣和练习的积极性,因此,教师在组织学生进行练习时,除了要规范学生的动作,还要引导他们向好的心理方向转化,这样才能更有利于学生对垫球动作和垫球效果的掌握。

5 排球垫球技术的考核方法

对排球垫球技术的考核,教材当中并没有明确的规定出来,这就要求教师要根据学生对垫球的实际掌握情况来定,对于大学体育课(公共体育课)的学生,常见的考核方法一般有自垫球,两人连续垫球,接发球垫球,垫球到指定范围等。不同的考核方法也有难易之分,如自垫球考核,简单点的学生可以自由移动垫球,难点的就要求学生在小范围(如半径为一米的圆圈)内垫球;两人连续垫球不隔网则简单,隔网则难度增加;接发球垫球,仅将球垫起则简单,要求将球垫到2号位、3号位或4号位则难度增加。与此同时,对垫球的考核不仅要看学生能不能垫到球、垫多少球,还要看学生垫球时动作的规范性,移动的灵活性和取位的准确性等,只有做到了这些,才能判断学生是否真正掌握了垫球技术。

6 结语

教学是为了让学生学到技能,考核是检验学生对所学技能的掌握情况,每个排球教师在对排球垫球技术的教学和考核上,都有自己的方法和标准,其目的都是为了让学生更好地掌握垫球技术。在围绕教学大纲和课程标准的前提下,根据学生的实际情况,灵活的调整教学方法和考核方法,让学生更有信心的去学练、去面对考核,才是我们作为一名体育教师应该努力做到的。

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G842

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2095-2813(2017)06(b)-0196-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.17.196

黄佳奇(1990—),男,汉,河南洛阳人,硕士,研究方向:体育教育训练学。