浅析定向越野在高校的开展

谢义

（广西师范大学体育学院 广西桂林 541004）

浅析定向越野在高校的开展

谢义

（广西师范大学体育学院 广西桂林 541004）

定向越野是一项智慧型体育运动项目，是智力与体力相结合的运动。近几年来，我国学生的身体素质出现急剧下降趋势，尤其是耐力素质，在体育课程中表现不够积极的现象屡见不鲜，使得高校体育教育改革面临着这样一个严峻的问题：如何提高学生的耐力素质及应变能力，同时教学活动有实际意义呢。在田径教学中开设定向越野，可以作为高校体育改革和创新的突破口，对高校体育教育改革和发展起到推动的作用。

定向越野 高校体育改革 开展定向越野 影响

定向越野起源于北欧的瑞典，“定向”一词在1886年首次使用,定向越野是指参加者借助地图和指北针，以徒步越野赛跑的形式，按顺序到达地图上所标示的各个点标（亦称检查点），以最短的时间完成规定赛程的运动项目。它是一项可大众参与的，在特定的环境下开展的，具有与其他运动项目一样的身体活动性质及竞技性，又集智能性的地理学、测绘学、军事地形学等相关知识运用的能力，同时能将这项活动的情趣性、游戏性发挥得淋漓尽致。

《中共中央国务院关于深化教育改革 全面推进素质教育的决定》明确提出：“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的提现，学校教育要树立‘健康第一’的指导思想，切实加强体育工作。”随着我国国民素质的提高，及体育事业的发展，已有的体育项目已不能满足广大学生的学习需求，更不能满足现代化教育改革的需要。定向越野于1983年传入我国，短短的十几年内，各地相继开展定向活动，发展甚快，现已成为我国高校体育课程改革和实施素质教育过程的一项重要内容。

定向越野在高校中开展具有比其他项目更为优越的条件。首先，定向越野的开展具有一定的灵活性。其所需器材较为简单，场地的选择不受环境因素的影响，可选择校内体育场馆，更可以选择森林、山区、公园等野外环境，并且活动的组织也十分灵活。其次，定向越野活动被誉为“阳光体育项目”，开展这样的活动对学生全面发展具有促进作用。

1 定向越野对学生的积极影响

1.1 定向越野对学生的智能影响

根据定向越野的训练场地及比赛场地多选择在野外，过程中所遇到的地物纷繁（如石碑、房屋、高塔、岔路、小桥），对学生的学习识图，用图，思考，面对突发情况的处理，如何选择路径以及运用各学科的知识技能均有所提高。在参与过程中，不断地探索和思考无形中融入了发现问题，分析问题和解决问题的求知精神，这样有助于学生形成自觉独立思考及沉着冷静处理事务的行为习惯。在团队赛事中队员之间团结互助，相互交流能让每一位参与者感受到尊重与被尊重、重视与被重视以及诉说与倾听的微妙作用，这样不仅仅能提高学生的自信还能锻炼学生准确的判断力以及团队协作的精神。

在定向越野过程中，往往被忽视的一种智能因素是个人注意力。然而，一个学生参赛的成败与其注意力有重要的关系。尤其在百米比赛中，学生需要不断的将所在地点和手中地图相互比较已达到准确快速的前进效果，那么这就要求学生需要把注意力分配到地图、实际路况以及选择最佳路径中去。有相关实验研究表明：百米定向实验前后，注意分配能力会有所下降，但注意广度和注意转移能力有明显的升高，这就是说注意力的稳定能力明显的好于实验前。因此，可以说定向越野对学生的智能注意力有一定的积极作用。

1.2 定向越野对学生意志力的影响

定向越野属于一有氧耐力为主的中等强度运动，在平时训练或比赛中一般所要经过的距离在5 000 m左右。不管奔走在山地、沟壑还是森林、公园，都要求学生在艰苦复杂的环境下，起伏不定的路程中磨练，完成整个过程经受成功与挫折，能有助于培养学生百折不挠、坚持不懈的意志。笔者的一个学生在参加2012年广西“小龙杯”定向越野大赛后不断感叹：“最后的冲刺阶段真的很考验人，在完成几公里的赛程之后，人已经精疲力竭。最后的一百米和仅剩下十几秒，真的好想选择放弃。但是为了团队，为了荣誉，奋力往前跑，支撑我跑完最后100 m的是队友们在终点的呼喊，是我要完成我在团队不落后诺言。”成功与挫折经历越多，尤其是在逆境中的经历，心理的刺激挑战是学生形成强大的抗压能力，有效地增强了学生坚强的意志力。

1.3 定向越野对学生的身体健康的影响

大学时期是学生长知识，走向社会的关键时期，而体质是德智体美劳素质的生理载体。据了解大学生参加体育锻炼少，体质素质状况不容乐观，其原因可能为现有的体育运动形式较为单一，要么与运动强度太大，要么运动技巧过强，而定向越野恰好弥补这些方面，可根据不同体质的学生制定出不同强度的形式。一般定向越野跑动的时间持续较长，但在整个过程中又有停顿读图和打卡，整个过程涉及跑、跨、跳跃、攀爬过自然障碍物，因其具有跑、跳等动作在一定程度能够锻炼上下肢、腰背以及全身的舒张、伸展、柔韧活动，在同一时间内可以达到提高学生腿部力量，速度，、反映灵敏等素质，在学生提高全面身体素质中起到积极的作用。

学生训练定向越野时，运动心率在140～150次/min，坚持跑动30min以上可以产生耐力适应的效果。长期的定向越野训练能充分调动机体的心肺和呼吸肌的机能，加快血管的输送能力，增强机体的新陈代谢功能，从而达到增强身体素质的效果。

2 定向越野对教育改革的影响

定向越野和其他体育项目一样具有强烈的竞争性，但其为高校田径课程内容的拓展, 把原有仅限于学校田径课程之中的走、跑、跳、投、攀爬、跨越等基本内容, 扩展到社会, 扩展到大自然, 从而突破田径课程长期以来形成的一种封闭的格式。这不仅符合现代学校田径课程改革的发展趋势, 增强了田径课程的实效性和趣味性, 而且丰富和完善了我国高校体育课程的体系。定向越野教学过程中, 只要运用适当的策略, 充分调动学生的创新思维, 就可以大大提高教学效果, 缩短教学的时间, 使学生提高了分析问题和解决问题的能力, 这样才真正达到了教学的目的。同时加大创新思维在其他课程的运用力度, 充分调动学生学习的积极性, 提高学生的科研能力和创新意识, 发挥其潜力。定向越野这一在我国新兴的体育项目, 打破了我们传统的体育教学观念, 改革传统的体育教学思想, 走出体育场馆, 到大自然中去, 充分培养每个学生学习的个性, 使学生成为健康身体和健康人格的人, 在强化学生锻炼身体的同时,更注重培养学生的创新思维, 定向越野已显示出应有的活力和希望。

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10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.22.192