高校体育健美操教学改革研究

赵明哲

(中北大学体育学院，山西 太原 030051)

高校体育健美操教学改革研究

赵明哲

(中北大学体育学院，山西 太原 030051)

素质教育强调的是培养学生的综合实践能力，健美操教学恰好符合这一教育理念。但是传统的体育教学模式过于落后，无法充分发挥出健美操教学的优势。因而高校体育教学应该积极转变教学理念，正确看待健美操教学，并重点创新健美操体育教学模式，从而提升体育课堂的效率。

1 高校体育健美操教学改革的必要性

随着我国体育事业的快速发展和教学改革的深入，健美操项目越来越受到学生的喜爱。健美操是一项集运动和艺术为一体的体育项目，对于促进学生身心发展非常重要。但是大部分学生认为健美操只适合女生，以致于健美操教学无法很好地在学生之间推广，这种狭隘的思想是非常不可取的。另外，由于很多高校的健美操教学方式不规范，使得很多学生无法得到充分地锻炼。鉴于此，在素质教育推行的背景下，高校应该积极推进健美操教学的改革，从而使健美操教学能够真正提高学生的综合素质。

2 高校体育健美操教学改革的措施

2.1 深化健美操教学模式改革，提高学生学习效率

传统的健美操教学模式主要是以教师进行动作分解讲授，学生进行模仿为主。在原有的体育教学体系中，这种模式起到了一定的作用，但是随着教学课程改革的加快和学生的发展，传统的健美操教学模式越来越无法适应现代化体育教学课堂。鉴于此，(1)高校体育教师应该积极推进健美操教学模式的改革。例如，在健美操教学中，体育教师可以采取语言导入本课内容—慢跑活动各关节(收心，实现热身的效果)—复习第一节课学习内容—游戏∶灵敏反应练习，引入新课—学习新内容—学生自我展示—意念放松—小结的教学流程，以提高课堂效率。在这个教学过程中，体育教师可以借助多媒体、体育器材等教学辅助工具，增强课堂的生动性，以改变传统教学课堂枯燥、单一的学习气氛。(2)体育教师应该注重教学方式的灵活性，最大限度地激发学生学习的兴趣。例如，健美操能够帮助学生塑身减脂，处在青春期阶段的学生对于身材比较关注，因此高校体育教师可以利用学生这一心理特点，在健美操教学课堂上，给学生展示一些健美操健身、塑性的视频，吸引学生的注意力。之后体育教师再根据学生状况制订科学、详细的健美操运动计划，使学生产生参与健美操运动的积极性。为了更加凸显健美操的健身效果，体育教师可以邀请一些长时间致力于健美操健身的学生，从而让其他学生对健美操的健身效果有直观的感受。(3)高校体育教师应完善教学评价体系，从各个方面综合评估学生的健美操水平。高校应该结合学生的生理特征，将体育测试和体育课程结合起来，进行健美操教学的综合评价，如从健美操课堂素质、技能、理论课成绩3个方面评估学生，并将互评、自评、教师评价等全方面的评价融入到日常的健美操教学过程中，使学生能够及时发现自身的不足之处，并加以弥补。由此可见，高校体育教师应该重视创新健美操体育教学模式，使其能够满足学生的需求。

2.2 完善健美操教学课程，促进学生全面发展

健美操虽然侧重于实践教学，但是体育教师应当重视健美操理论知识的教授，同时高校应该改革健美操课程设置，使其能够始终贯穿于学生的学习时期。之所以重视健美操理论教学是为了能够让学生对健美操的运动美、艺术美有更多的了解，同时也是为了让学生深刻地理解健美操的动作内涵，以促进学生思想修养的发展。通过健美操理论教学能够更好地提高实践教学的质量，如在健美操教学课堂开始前，体育教师可以结合教材内容和学生实际，通过互联网搜集一些有关健美操教学的理论知识，使学生能够全面、深入地了解健美操文化。之后，教师在教学过程中可以让学生观赏视频，如篮球宝贝的火爆表演以及大型运动会的开幕式团体操的精彩表演，这些都有利于激发学生学习健美操。通过多媒体向学生展示健美操艺术的起源、动作编排、配音方法等，能拓展学生的知识面，使学生看到健美操艺术性的一面，改变学生对健美操运动的性别歧视。当学生的学习水平达到一定标准时，体育教师可以要求学生独自编排健美操，以便更好地调动学生学习的积极性。总之，体育教师应该平衡健美操理论知识和实践活动的教学，以提高学生的综合实践能力。

目前很多健美操体育课程只安排在前两个学期，这既不符合终身体育的教学理念，也不能满足高校学生的锻炼需求，因而高校应该改变传统的体育课程设置方式，真正在学生学习阶段落实健美操教学。例如，目前众多高校为了进一步提高学生参与体育活动的积极性，实现终身体育目标，创建了多种多样的体育俱乐部，其中包括健美操俱乐部。学生在参加健美操俱乐部之后，可以在4年的时间内学习健美操，健美操俱乐部的学分制比较合理。这样不仅能给予学生足够的时间和空间参与健美操体育锻炼，还能够真正丰富大学生的课外生活。由此可见，合理安排健美操教学课程是非常重要的。

2.3 创设健美操运动风尚，调动学生参与热情

高校体育健美操教学改革的一个重要目标是创建良好的健美操运动风尚，促使更多的学生参与健美操。体育文化的建设有助于校园文化的建设。因而高校应该将健美操教学融入到校园文化的建设中，力争在校园内形成运动至上的生活风尚。

(1)为了丰富大学生校园文化生活，展现当代大学生青春亮丽的风采，同时使学生更加了解健美操这项体育活动，高校应该积极鼓励学生参加省、全国的健美操比赛，通过比赛来提高学生参与体育运动的积极性，增强高校的运动风气。例如，鼓励学生积极参与中国学生健康活力大赛，在比赛的过程中充分调动学生参与健美操运动的积极性，从而使健美操成为时下流行的体育运动。(2)高校可以在校园内部开展健美操运动比赛，鼓励每位学生踊跃参加。为了提升健美操比赛的影响力，高校应设定一定的奖励，并邀请专业的体育教师作为评委，以突显健美操竞赛的公平、公正、公开。(3)高校可以将健美操设置为公开课和选修课，调动非体育专业学生参与健美操的积极性。在学校各种文艺活动汇演中增加健美操表演项目，使健美操深入到高校学生之中，为创建校园健美操体育风尚奠定良好的基础。(4)教师应该重视健美操艺术审美的教学，为学生选择一些具有艺术性、思想性的健美操运动专题。通过搜集一些国内外有关健美操艺术性解读的公开课和视频，让学生真正理解健美操运动蕴藏的动作美、艺术性、形体美，从而促使学生真正投入到健美操运动中。总之，高校应该以校园文化建设为依托，重点加强健美操的教学改革，调动学生参与体育运动的积极性，实现终身体育的教育目标。

2.4 重视健美操基本功教学，加快学生运动成效

对于多数高校大学生而言，在学习健美操之初其没有任何的基本功，而健美操不仅是一项体育运动，也是一项舞蹈运动，对于学生的柔韧性、节奏感、灵活性有一定的要求，如果体育教师强行对学生进行健美操锻炼，那么很容易给学生造成身体损伤。因而，在进行健美操教学改革时，体育教师应该加强学生的基本功训练，从而提高学生的运动水平，如锻炼学生的平衡协调能力以及培养学生的节奏感等，这样才能保证健美操后续教学的顺利开展。健美操运动是一项有氧运动，能够锻炼学生的肌肉、韧带，矫正学生的形体，提高学生身体的柔韧度和灵活度。健美操中有节奏的音乐能够陶冶学生的情操，对于学生的全面发展极为重要。

为了避免健美操对学生身体造成损伤，体育教师应该正确开展基本功训练。健美操的基本功可以从3个方面入手∶(1)力量感训练∶健美操运动比较消耗体能，且包括很多力量动作，如果没有足够的力量，是无法展现出健美操力量美的。因而体育教师可以开展俯卧撑动作练习、引体向上、仰卧收腹练习等体育活动来增强学生前臂、上臂、肩、胸、背等各部位的力量。(2)表现力∶健美操运动不是简单地模仿，真正的健美操运动员能够展现出健美操流畅性、协调性等特点。因而体育教师在日常的健美操教学中，可以借助芭蕾舞蹈的身段、手法等训练来增强学生的表现力。(3)感染力∶健美操既是舞蹈也是运动项目，具有一定的感染力，而感染力的展现需要学生能够精准地把握每个动作的内涵和意义。因而体育教师可以让学生在训练中借助镜子观察自己的动作是否规范，感染力是否足够，这样才能真正提高健美操教学的效果。另外，体育教师应针对学生实际情况制订详细的训练计划，循序渐进地提高学生的学习效率。由此可见，体育教师在进行健美操教学改革时，应当重视加强学生基本功的训练，这样才能真正体现学生的主体地位，促进学生的全面发展。

3 结 语

高校体育教师应该摒弃传统的体育教学模式，从学生角度出发，合理地设置健美操课程，并改变传统的教学模式，激发学生参与健美操运动的积极性。健美操本身具有很强的实践性和活动性，高校体育教师应该紧抓健美操的趣味点，创建生动、有趣的健美操教学课堂，从而促进健美操教学改革。健美操教学改革不仅是我国高校体育教学改革的客观需求，也是健美操运动项目迅速发展的必然结果。

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[ 5 ]田晓丽.高校大学体育健美操教学改革的探析[ J ].当代体育科技，2014（15）.

2016-11-20

赵明哲(1978～)，讲师，硕士。研究方向∶学校体育，体育教育训练学。

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1674-151X（2017）01-095-02