兴趣引导法在青少年篮球训练中的应用效果观察

罗 军

（云南能源职业技术学院，云南 曲靖 650001）

兴趣引导法在青少年篮球训练中的应用效果观察

罗 军

（云南能源职业技术学院，云南 曲靖 650001）

1 篮球运动简介

篮球主要就是以手为中心的对抗性体育活动，在奥运会当中是比较核心的运动项目。正规的篮球运动是5个人一起运动，在篮球当中主要有控球后卫、得分后卫、小前锋以及大前锋和中锋，主要就是通过5个人配合、有娱乐性的体育项目。

2 兴趣引导法简介

在当前阶段篮球运动正在快速地普及，篮球的职业化进程也在不断地提高，相关人员对人才的培养和选拔十分关注，正因为如此，青少年篮球的训练水平十分重要，这对在未来的竞争有很大的帮助。兴趣引导法的应用给青少年提供了一个很好的方法，使青少年能够完善自我，能够有效提高青少年的篮球技术，使学生感到自豪。最主要的一点就是极大程度上调动了学生的积极性，使学生能够刻苦训练，对学生的集中力和团队协作有很大的帮助。

兴趣引导法主要就是把握学生力求认识和接触以及掌握一件事情的好奇心，正确地引导学生进行训练，掌握这项技能。就当前的篮球训练来讲，兴趣引导法主要就是通过比较健康的活动以及游戏竞技的考核模式，使青少年的兴趣得到有效的激发，使学生能够刻苦认真地训练，找到成就感，增强学生的自信心，使学生能够自主地去学习，从而高质量地完成训练任务。

3 兴趣引导法的基本特点

3.1 快乐性

兴趣引导法主要就是把比较枯燥无聊的训练内容，遵循青少年的兴趣以及要求，将其编成内容相对丰富并且可以使青少年在训练当中感到快乐的方法，这就使得对篮球训练感到无趣的青少年也没有办法抵抗篮球训练，从而自觉地融入到篮球训练当中去。这种训练方法可以使青少年的压力得到有效的缓解和释放，从而使篮球训练能够达到事半功倍的效果。

3.2 灵活性

兴趣引导法有一个十分重要的特点，那就是灵活性，可以对青少年进行灵活地分析，然后根据具体情况制定相关的战略，并且能够体现出不同的解决方案，好的兴趣引导法可以使青少年挑战自我，并且能够思考问题出现的情况，了解因果关系。面对这种情况，训练员要根据青少年需要解决的问题和各自的学习风格进行训练，达到高效的训练效果。

3.3 教育性

在兴趣引导训练的过程当中，青少年的自我性格上的短板能够在不知不觉当中得到纠正。例如，一些运动员害怕别人超过自己，就隐藏自己的经验，不与同伴分享，然而篮球运动是一项全体性的体育运动，这种情况对青少年的发展非常不利。兴趣引导法就可以使这种想法慢慢转变，使得青少年能够与队员进行合作。再如，一些运动员怕输，胆子较小，在篮球场上自信心不足，而在兴趣引导之下，队友能够进行鼓励和谅解，这样就使青少年能够正确地认识自己，敢于表现自己。还有一点就是在兴趣引导下，青少年们能够集体和谐相处。可见，兴趣引导法对青少年有很大的教育意义。与此同时，兴趣引导下青少年就会有好胜心，这就可以有效促进青少年的内部动机发展。

4 兴趣引导法的优缺点

4.1 趣引导法的优点

4.1.1 提高青少年的兴趣 兴趣引导法可以极大程度上调动青少年打篮球的兴趣，令青少年喜欢训练，兴趣是一个人最好的老师，青少年对篮球产生兴趣，就会积极地参与训练，并且在面对困难的时候，会自己想办法克服。

4.1.2 兴趣引导法可以令青少年有归属感 在篮球训练当中的兴趣引导法就是团队协作的模式，青少年之间相互扶持、相互鼓励，这样青少年之间就能够互相了解，产生深厚的友谊，青少年也就会互相分享，从而产生强烈的归属感，把篮球训练当做是享受。

4.1.3 兴趣引导法能够使青少年适应比赛 兴趣引导法通过对青少年进行激励和鼓励，让青少年能够充满斗志，这样就使得青少年的主观能动性得到很好的调动，使得青少年的心理素质和创造能力都得到非常有效的提高，不会在竞技赛上出现怯场的情况。

4.1.4 兴趣引导法可以促进和谐 篮球是一项团体的运动，需要青少年之间能够互相协作，互相进步，正因为如此，兴趣引导法可以使得青少年能够共同的进步，共同的发展。这对内部的和谐发展非常有利。

4.2 趣引导法的缺点

事物都有两面性，有利也有弊，有积极作用也有消极影响，兴趣引导法也是如此。虽然兴趣引导法可以调动青少年的积极性，是青少年能够喜欢训练，但是在我国当前阶段，虽然兴趣引导法还是不能够和社会脱节，在引导的时候只是注意引导的存在，不能够从根本当中解决训练学科的运用问题，引导的方法还是不够全面，所以在当前阶段，要注意使兴趣引导法能够更加完善。

5 兴趣引导法在青少年的训练当中应该注意的问题

5.1 不偏离训练要点

在篮球训练当中采用兴趣引导法要注意方法可以新颖多变，但是一定要张弛有度，训练要符合规律，因为年龄原因，青少年还不能够正确的分析技巧掌握的主要方法。所以，要在训练当中把训练技巧当作是训练的主要内容，不能够只是为了玩而玩，应该让他们在玩的时候可以把训练的要点掌握好，让青少年更加喜爱篮球。

5.2 选择科学的训练方法

每个青少年的体质都是不相同的，接受程度各不相同，完成训练的情况以及完成的效果都会不同，这就要遵循每个青少年不同的身体素质，对青少年进行观察，制定出最符合青少年的方法进行训练，这样才能够有效地激发青少年的兴趣。

5.3 养成好的身体素质

篮球是一项竞技性的体育运动，篮球训练对战术和技术以及心理等多方面的综合素质要求较高，因为青少年属于正在成长发育的阶段，运动的情况与成年人有很大不同，因此，良好的身体素质对青少年在篮球训练当中有很大的作用。

6 兴趣引导追求的方式

6.1 针对性

6.1.1 从年龄方面来看 篮球训练过程当中的青少年正是开始成长的时期，这在训练当中占据着十分重要的地位，在篮球当中一定要以青少年的兴趣为主，使得在青少年时期就能够培养出对篮球的兴趣。

6.1.2 从个人的特点方面来看 许多人的潜质都不相同，这种情况就使得所需要适应的训练不尽相同，因为人有高矮胖瘦之分，一些相对比较高的青少年对投篮比较适合，一些青少年反应相对比较灵敏，对控球比较适合，还有一些青少年身体素质相对较好，对打前锋比较适合。

6.1.3 从环境变化的方面来看 一般的体育训练都是在室内进行的，不过总是处在相同的训练环境当中，对青少年的适应水平有很大程度的影响。为了使青少年的身体素质有效的加强，一定要关注场地的改变对青少年发展的益处。

6.2 统一性

在当前阶段，篮球训练当中的内容比较多，不过，有一种十分矛盾的情况，即训练的时间和内容不成正比，技术水平不齐的情况使学生的专业水平下降非常大，没有办法把每个技巧的应用都掌握。所以，要在专业应对训练的基础之上，把每一个训练技巧更深层次地理解，进行统一并加以实施。

6.3 多样性

传统的篮球训练方式非常枯燥，在训练的过程当中不应只是追求传统的训练方式，为了能够使得篮球训练的课程更加多彩有特色，要加强同课堂的联系，也要采取视频教学。通过观看比赛的场景，对篮球的技术进行分析，这样青少年就会对技巧掌握得更好，而且不应只是单独专项的训练，要采取比赛的形式，制定相对应的奖励制度，青少年就会很愿意加入，篮球训练也有了十分明确的目标。有很多喜欢篮球、进行篮球训练的青少年就是因为偶像的缘故，如对篮球之神迈克尔·乔丹的佩服，或者是小皇帝勒布朗·詹姆斯的敬仰，还有就是对黑曼巴科比 · 布莱恩特的尊敬，以及对小巨人姚明的佩服，使得青少年喜爱篮球，这种情况之下，在篮球的训练教学当中，可以适量选择偶像比较经典的动作让青少年进行模仿，青少年就会对篮球着迷，篮球训练也能取得良好的效果。

7 兴趣引导法在篮球去训练当中的应用和效果

7.1 分组比赛跨越障碍

这种篮球训练的方法主要适应12个人以下，主要训练目的就是提高每一个青少年的身体素质。因为是不同方式的游戏竞争，所以，能够使得小组当中的队员通过游戏的形式，一起努力，最终使青少年有很强的归属感，使青少年之间的关系更加密切，使队员之间产生十分深厚的感情。还有一点就是要对组内的成员多次进行变更。这样就能够有效减少因为输赢而发生矛盾的可能，使得全队上下其乐融融。并且这样训练能够使青少年的潜力得到激发，青少年就会敢于争先，努力去争取比赛的胜利。

7.2 5人3球投篮

这种方法适合15人，一般情况下5人一组。其中训练就是5个人用3个球进行投篮，3分球一组，跳投一组，而且需要注意的就是3分球一定要在3分线外进行投篮，跳投也应该在限制的区域当中进行投篮。投中10个就可以，先投完的就可以离开。这种模式给青少年施加了很大的压力，不过在巨大压力之下，可以使得青少年产生昂扬的斗志，使得青少年不会感到篮球训练无聊。

7.3 全场两球6攻6比赛

两球6攻6的比赛主要适应12个人，这种模式主要训练的就是青少年攻守转化的速度，以及在场上的应变能力和配合的默契度。它使得团队和队员能够产生归属感，使得青少年的积极性和创造性能够有效地加强。其中6攻6的比赛主要就是进行分组，在全场要用2个球，先抢到的就进攻，6个球就结束，采取的是3局2胜制，兴趣引导法和实战很好地结合起来，可使青少年在赛场上养成紧张的习惯，瞬间变化能力也能够有效地提高，而且进行这种训练，对队员之间的信任和沟通有很大的帮助。

7.4 夹击防守

夹击防守的方式主要适合12个人，夹击防守需要的就是主动参与，任何强制都没有办法达到良好的效果，所以青少年应该反复进行试验，对场上的情况进行仔细的观察和判断，再采取比较合理的行动，这样就使运动员的自主性得到很好的满足。夹击防守能够很好地满足青少年的能力要求，也能有效地满足自主的需要、能力的需要以及归属的需要。夹击防守也是6个人一组，两组进行对抗，进攻的一方一定要运球3次，然后进行传球；防守的人要随时进行夹击；同伴要判断出合理的位置进行抢断。只有这样才能使青少年的注意力更加集中，使得训练取得良好的效果。

8 结 语

兴趣引导法对青少年的作用很大，能够有效地提高篮球运动员的技战术水平，并且能够最大程度上调动篮板球运动员的积极性，所以要把兴趣引导法应用到篮球训练当中，使青少年对篮球训练的兴趣增加，促进青少年之间的交流。总而言之，兴趣引导法对篮球训练非常有益，无论是从篮球训练技巧的角度上来说，还是从队员与队员之间的交流方面，兴趣引导法都十分重要，虽然兴趣引导法也有一定的问题，但总的来说，利大于弊，对篮球训练十分实用。

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1674-151X（2017）12-120-03

投稿日期：2017-10-30

罗军（1982～），讲师，本科。研究方向：体育教学。