大学生体质健康水平的影响因素分析

2017-11-27陈建军

少年体育训练 2017年12期

关键词：体育锻炼体质因素

陈建军

（西华师范大学体育学院，四川南充 637000）

大学生体质健康水平的影响因素分析

陈建军

（西华师范大学体育学院，四川南充 637000）

随着科学技术的不断发展与进步以及社会现代化程度的不断加深，在给当代人们生活带来便利的同时，也隐藏着许多潜在的威胁，其中对当代人身心健康的影响最为主要。大学生，是国家宝贵的人才资源，其体质健康水平的高低直接影响着国家的发展。但是通过调查发现，大学生在现代科学技术以及社会现代化的影响之下，在面临并承受着过于激烈的竞争及就业压力之下，在不恰当的生活方式影响之下，其大多数都处于一种亚健康状态，各种文明病滋生。因此，对大学生体质健康水平现状以及影响因素进行研究，然后有的放矢地提出一些改进对策便极具意义，本文是在此背景下应运而生的。

1 当代大学生体质健康现状分析

1.1 大学生群体猝死事件频发

据相关数据显示，当前我国每天猝死的人数已达1 000人以上，其中大部分为中青年群体。专家表示，中青年猝死主要与过度劳累以及压力过大有关。按常理来讲，年轻人的身体是健康且旺盛的，但是在失眠、熬夜、巨大的就业压力以及学业压力的影响下，年轻人的身体已经在学习以及工作的损耗当中提前衰老了，就像是一台长时间工作的机器没有得到应有的维护，耗损了生命值。在对大学生群体的生活现状进行调查发现，他们经常熬夜上网、学习，饮食没有规律，面对考试以及就业的压力心情压抑、郁闷，再加之平时缺乏锻炼，种种不良生活习惯成为了他们健康的杀手。近些年，大学生猝死的新闻频频报道，“大学生熬夜猝死”“大学生跑步猝死”“大学生在课堂上翻看手机猝死”等诸如此类的新闻标题让人不禁害怕。同时有相关统计显示，在大学生军训当中，每天会有众多学生晕倒， 3 500名学生军训，就有超过1 200人生病，其中累积看病达到近6 000次，这一数据不得不让人为当代大学生体质健康水平担忧。因此近些年来，大学生体质健康受到了学校、社会以及国家的高度关注。

1.2 大学生体质健康状况进一步下降

根据2010年进行的国家第六次体质健康监测结果显示，虽然学生体质状况连续多年下降的趋势得到了一定程度的遏制，但是大学生的体质健康状况却仍然在不断下滑。与2005年的调查数据相比，大学生群体的爆发力、力量以及耐力等素质仍然呈下滑的趋势；与1985年的调查数据相比，大学生的肺活量下降了近10%，女生800m跑成绩下降了10.3%，男生1 000m跑成绩下降了10.9% 。更为严重的是，大学生的近视率已高达90%。

个人爆发力、力量以及耐力等素质，是一个人运动能力的具体体现，在一定程度上能够代表一个人身体素质的好坏。优秀的爆发力，不仅要求运动者具有快速的神经传导能力，而且要求运动者具有良好的肌肉质量。通过体检发现，当代大学生普遍存在着肌肉疲软等问题，因而他们难以产生较好的爆发力。而一个人耐力素质的好坏，则是个体心血管以及呼吸系统强壮的标志之一，耐力素质好在一定程度上意味着一个人的心肺功能较好。良好的运动能力，能够帮助学生提高身体素质、增强心理承受能力并促进其智力发展，而当前大学生体质逐年下降，使得他们没有足够的体力来适应未来社会的竞争以及压力，将直接关系到国家的未来发展。

2 影响大学生体质健康水平的因素分析

2.1 学生自身因素

2.1.1 遗传因素毋庸置疑，一个人体质的好坏，从出生起就受到遗传因素的影响。因而，在影响大学生体质健康水平的因素当中，遗传因素是首要因素。通过调查发现，学生的身体形态、心理素质以及智力发展都具有较高的遗传性。

2.1.2 不良生活习惯的影响（1）沉迷网络，经常熬夜。笔者通过调查统计发现，当前由于互联网覆盖的普及，随着人们生活水平的提高，在校大学生几乎人手一台电脑，再加上智能手机的普及，许多学生在课余时间当中，不是守着电脑就是抱着手机，很少有人去参加体育活动。更严重的是，学生往往还会在晚上熬夜看电影、玩游戏、聊天。长时间下去，就形成了一个恶性循环，耗损了他们的健康。（2）饮食不规律。首先，因为许多学生他们晚上熬夜睡得晚，早上起得晚，因而往往不吃早餐就去上课，而在课间休息时间会选择吃一些饼干之类的零食来充饥。其次，通过调查发现，许多学生不满意学校食堂为他们准备的饭菜，而经常去吃路边摊、大排档类的既不健康又不卫生的食品。除此之外，许多男生喜欢抽烟、喝酒，甚至暴饮暴食；而女生为了减肥，往往会过分节食。毋庸置疑，上述情况自然影响了他们的身体健康状况。

2.1.3 大学生体育意识较差大学生体育意识较差是影响他们身体素质的一大重要因素。没有较好的体育意识，使得他们不会积极主动地去参加体育运动锻炼，来提高自身体质。通过分析发现，造成当代大学生体育意识薄弱的原因是多方面的：（1）由于受到应试教育的影响，在初高中阶段，学生迫于中考、高考的压力，没有过多的时间去参加体育锻炼，从而使得身体素质较差，直到大学阶段，往往也因为中学阶段没有养成良好的锻炼习惯，而难以在短时间内培养出较好的体育意识。（2）在进入高校之后，在中学阶段那根紧绷的弦一下得到了放松，许多学生因自我约束能力较弱，使得网络成为了他们课余生活的全部，造就了众多的宅男、宅女，他们懒得动弹，也没有意识去参加体育锻炼。（3）由于大学生正处在人生的黄金时期，他们年轻、有活力，即使生病了也能够很快康复，因此他们对身体健康缺乏正确的认识与重视。

2.2 社会因素

随着现代社会的发展，人们生活方式以及劳动方式的转变是导致当前大学生体质健康水平下降的一大主要原因。20世纪80、90年代，在互联网以及计算机还没有普及时，学生在学习之外的大部分时间都是用于运动。但是现如今，学生在学习之外的大部分时间都是宅在寝室上网。同时，现代交通工具的不断更新换代，步行或者骑自行车出行的人越来越少。除此之外，由于高校的不断扩招，毕业大学生越来越多，学生的就业压力也越来越大，因而学生为了考学、就业，往往会牺牲锻炼的时间用来学习，从而忽略了身体健康的重要性。总而言之，这一系列的社会发展因素极大地影响了大学生的体质健康水平。

2.3 学校因素

2.3.1 学校体育硬件设施不足随着高校的不断扩招，在校大学生数量越来越多，因而仅有的运动场地以及运动器材就难以满足学生的需求。笔者通过调查发现，当前我国大部分高校在体育场馆设备标准方面没有达到要求，有些大学生，他们就算是想参加课外体育活动，但是因找不到合适的场地以及器材，学生只能选择去田径场上以跑步这种枯燥的方式来锻炼身体，这极大地打击了学生的运动积极性。即使有些高校建设了运动场馆，但是大部分都是为竞技运动而服务的，学生要想进入场馆内进行锻炼，就必须支付高额的费用，因此学生往往只能望而却步，从而使得这些场馆的利用率十分低，造成了资源浪费。

2.3.2 大学生课外体育锻炼缺乏专业的指导当前，高校学生通常只有在上体育课时才能够获得专业体育教师的专业指导，在课程设置上，一周只有一次体育课，而且一个班级通常会有40名左右的学生，真正平均到每一名学生身上的时间特别少。笔者通过调查发现，大部分高校的课外体育活动或者一些俱乐部活动，都是学生自行组织的，不仅管理松散，而且缺乏专业的体育指导，许多都是处在一种无序的状态之下。由于缺乏专业的指导以及科学合理的锻炼方式，因此就会加大学生运动损伤的发生，这进一步影响了学生的参与积极性。

3 大学生体质健康水平的提升对策分析

3.1 促进大学生体育意识的形成

众所周知，意识对行动具有一定的指导作用。因而，要想让大学生能够积极主动地参加体育锻炼，就应该培养学生养成良好的体育锻炼意识。在体育教学当中，教师应该加强对学生体育锻炼价值的教学，提高学生的认识；创新教学方法以提高学生的学习积极性；不断提升自身的教学水平以及业务水平，以取得更好的教学效果。总而言之，高校体育教学应帮助学生养成良好的锻炼习惯，以促进学生终身体育意识的形成。