短距离自由泳单侧呼吸优势肢体侧的调查研究①

卢勇绅

(华南师范大学体育科学学院 广东广州 510000)

短距离自由泳单侧呼吸优势肢体侧的调查研究①

卢勇绅

(华南师范大学体育科学学院 广东广州 510000)

该文主要采用文献资料法、问卷调查法、实验法、数据统计法对游泳运动员自由泳单侧呼吸优势肢体侧的情况进行对比分析,找出成因、共性与不同。为今后自由泳单侧呼吸技术向更加科学的方向提供数据支持。该次研究结果表明:(1)运动员在采用单侧呼吸技术时100%的运动员会出现优势肢体侧。(2)运动员的优势肢体侧90%是运动员的呼吸侧。(3)测试结果显示运动员的强侧(优势肢体侧)比弱侧的成绩更好,划频更快,划幅没有影响。(4)运动员的调查情况与测试结果基本相符。其结论对自由泳单侧呼吸技术具有较高的实际应用价值。

自由泳 自由泳划水技术 自由泳单侧呼吸

1 短距离自由泳单侧呼吸的技术成因浅析

通过观看录像、访问运动员、教练员、专家及阅读相关的文献发现,运动员在采用自由泳单侧呼吸的时候,由于单侧呼吸技术其特点,使身体两侧转动的幅度不同,造成发力不均等的原因,容易使运动员出现优势肢体侧简称(强侧)现象。更有运动员由于“强侧”发力过猛,常常在游进中出现跳跃的形式游进,这种单侧呼吸跳跃式的游法是所有最高水平运动员通用的技术,是一种普遍存在的现象。美国名将雷扎克就是典型的例子,由于高水平运动员常年采用这种技术,逐渐形成单侧发力的习惯。这种方式也较容易引发代偿性动作,可能是引发自由泳运动员肩部劳损的重要原因之一。

2 研究对象与方法

2.1 研究对象

该文以广东省队二沙岛体育训练中心的8名游泳运动员为研宄对象,进行调查测试分析。

2.2 实验的目的

通过实验测试广东省体育运动训练中心8名游泳运动员50 m自由泳单臂分解快速游成绩、划频、划幅,分析各手臂划水数据进行对比分析相关情况。

2.3 实验步骤和方法

测试8名受试者的自由泳单臂分解50m快速游成绩,和各受试者自由泳单臂分解50m快速游各手臂的划频、划幅。自由泳单臂分解游:测试者身体水中俯卧,一臂前伸,一臂始终位于体侧,用前伸的一只手臂划水,划水的时候配合双脚打水,结合身体转动的同时做转头和吸气,为了保持与单侧呼吸技术一致的节奏,将采用两次划水一次呼吸,呼吸方向与正常配合自由泳保持一致。

3 研究结果和分析

3.1 运动员自由泳单侧呼吸技术强侧调查结果分析

3.1.1 运动员的优势肢体侧调查结果

在该次调查中所有的运动均采用的是自由泳单侧呼吸技术的运动员有88%认为自己在游的过程中会出现优势肢体侧,其中有63%的运动员认为在采用自由泳单侧呼吸技术时会出现优势肢体侧,有25%运动员认为偶尔会出现优势肢体侧,有12%运动员认为不会出现。并却从图表2表中可以发现随着运动年限的增加,出现优势肢体侧的比重也有上升的趋势。表3中可以看出随着运动等级的不同出现优势肢体侧的比重也有所改变,获得运动健将等级的运动员有80%认为会出现优势肢体侧,20%认为偶尔会出现这种情况。获得一级运动等级的有30%认为会出现优势肢体侧,30%认为偶尔会出现,30%认为不会出现强侧。

3.1.2 运动员采用单侧呼吸技术肩部劳损情况分析

在该次调查中所有的运动均100%有肩部劳损情况,调查中13%两侧肩部都有劳损情况,其余87%均是单侧劳损。71%右肩劳损,29%左肩劳损。运动员采用单侧呼吸技术引起的肩部劳损的情况与呼吸侧并没有太大关系,可能与运动员个人技术动作等原因有关。

3.2 运动员自由泳单侧呼吸技术强侧测试结果分析

3.2.1 运动员优势肢体侧测试结果及分析

通过问卷调查结合测试显示100%的运动员都会出现优势肢体侧,大部分运动员自己认为的优势肢体侧与实际的测试成绩相符,部分运动员认为的优势肢体侧与测试成绩不一致。如王小川、余卓龙这两名运动员。王小川认为自己的优势肢体侧是左侧,测试结果显示,该名运动员50m右侧的成绩比左侧用时更少,右侧划频要比左侧快,两臂划副没有区别,余卓龙亦然。

3.2.2 运动员呼吸侧及测试结果及分析

通过测试显示运动员的呼吸侧与测试成绩成高度相关性,90%运动员呼吸朝向的一侧手臂测试成绩比不朝向的一侧手臂成绩更好,90%的运动员呼吸朝向的一侧手臂划频更快,两臂之间划幅区别不大,优势肢体侧臂与呼吸侧两者之间用皮尔逊检验成高度相关。

3.2.3 运动员呼吸侧、划频和划副的结果及分析

运动员的单臂划频与速度有较高的相关性,划频更快的一侧手臂游速更快,划频快慢对划幅度的影响不大。

运动员呼吸侧及划副的结果及分析。运动员的呼吸侧对两臂划副的影响不大,75%的运动员两臂划幅一致。

3.2.4 运动员强侧其成因的分析

通过访问,运动员普遍认为优势肢体侧其成因与身体的转动有很大的关系,相关文献中也说明身体的滚动可以提高划水效果,在游进的过程当中转动幅度较大的一侧通常是需要呼吸的一侧手臂,因此其强侧也较多地出现在呼吸侧。

4 结语与建议

4.1 结语

(1)调查结果显示运动员采用单侧呼吸技术88%认为自己有强侧,12%认为自己没有。测试结果显示100%运动员在采用自由泳单侧呼吸技术会有强侧的现象。

(2)测试结果用皮尔逊相关性检验显示运动员优势肢体侧与呼吸侧成高度相关,88%运动员的强侧是运动员呼吸朝向的一侧。12%运动员的强侧不是呼吸朝向的一侧。

(3)研究结果显示高水平运动员因呼吸侧引发的优势肢体侧对划副不会有影响,75%运动员的强侧不会对划幅造成影响。

4.2 建议

为更好地指导和运用自由泳单侧呼吸技术,可以注意以下几点。

(1)通过研究发现,运动员在采用自由泳单侧呼吸技术时强侧产生主要出现在运动员的呼吸朝向的一侧手臂,建议学生或运动员在运用自由泳单侧呼吸技术时,能用呼吸侧作为自己的强侧或将呼吸侧调整为优势肢体侧相同的一面。

(2)虽然自由泳会有强侧,但是建议也应该关注弱侧,因为自由泳的优势是在于可以获得较恒定的推进力,所以保证两臂稳定的推进力,不仅可以提高速度,还能节省体能,从而提高成绩。

(3)大部分采用自由单侧呼吸技术都会有肩部劳损的情况,此次研究并未发现肩部劳损情况与强侧有较大的关系,肩部劳损可能与运动员个人技术动作有关,但大量的研究表明长期过度地使用身体单一侧,如果在训练中不注意身体均衡的发展,久而久之就会造成身体出现不对称,引发伤病。

(4)该研究由于实验的样本量较少,所有的研究结果都是针对少部分高水平运动员的研究且都是经过长期训练,故此,应在后续研究试验中,大量的采集自由泳单侧呼吸技术划臂数据,深入研究自由泳单侧呼吸技术呼吸与臂之间的关系,为今后的自由泳发展提供数据支持和指导作用。所有的结论都是建设性建议。

[1]李旭鸿,杨红青,毛旭江,等.不同距离对自由泳运动员划臂配合技术的影响[J].中国体育科技,2010,46(3):49-53.

[2]刘家伟.初探游泳的最佳速度、划频、划幅[J].游泳,2003(1):18-21.

[3]沈宇鹏.近三届世锦赛男子自由泳优秀运动员的速度、划频、划幅的变化特征[J].体育学刊,2006,13(5):98-101.

G861.11

A

2095-2813(2017)06(c)-0026-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.18.026

卢勇绅(1994—),男,汉,广东深圳人,在读研究生,研究方向:体育教育训练学。