全民健身背景下体操教学方法的改革与创新

李绪稳

全民健身背景下体操教学方法的改革与创新

李绪稳

体操课程是体育院校或师范类院校体育专业必修的主干课程之一，是培养体育师资和体育专业学生需要掌握的基础知识，也是开展其他课的基础课程。随着社会市场化的转型和全民健身的目标提出，高校中传统的竞技体育培养模式已经显现出社会的脱节。为了适应社会的发展和响应全民健身的口号，因此我们高校体育教育专业课程体系开始改革，通过查阅文献看出，体操方面的文章每年都有大量的作者发表，他们大都是关于损伤和恢复方面的研究，但是在体操教学方法的改革与创新方面研究明显处于劣势。因此本文通过调研咸阳市的两所高校来洞悉现在体操课程中的不足，希望通过研究让人们逐渐意识到以往体操方面的竞技化对现在的培养人才的不足，为此调整体操在文化、教育、健身、表演和娱乐等功能的开发，使学生能够得到综合素质的提高，自身能力的培养，形成终身体育的意识。

全民健身； 体操；改革与创新

前言

体操作为最古老也是时间历程最长的运动项目，其发展越来越缓慢，随着规则不断的进化改变，难度逐渐上升，导致体操“越来越难”。致使参与体操项目的人群受到限制，人员不断减少，这样也使得体操项目参与人数越来越少，非常难发展到大众体育中，体操项目越走越窄，越走越难，能开展体操项目的群体就是高校，目前高校中体操普修教学也是按照原来的竞技体操的老套路授予学生知识，这么多年基本没有什么变化，只是相应的降低了一些难度，这就导致目前大众体育与市场的严重脱轨现象。在实际生活中，体操的普及受到极大的压缩，在全民健身中体操这个名词很少出现，作为体育项目的老大哥受到限制，在和谐社会和全民健身大背景下，我们应该积极改革创新体操教学方法，使体操的教学与社会应用接轨，力求做到简单易学、内容丰富、贴近实际、增加趣味性，让体操项目逐步发展起来。

1 研究对象与研究方法

1.1 研究对象

西藏民族大学体育学院和咸阳师范学院体育学院学生。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

查阅相关各类书籍，运用网上各类期刊数据库，包括万方数据库、中国期刊数据库、维普数据库等，对体操教学改革方法的内容做了大量查阅，以期找到合适的内容与方法对高校中体操教学方法进行创新。

1.2.2 专家访谈法

对西藏民族大学体操教授以及咸阳师范学院体操教授就论文总体方向、需求信息进行访谈，把专家和领导对体操教学改革的意见和期望以及多年对体操教学的分析进行总结，提出了各自的看法和意见，也对论文的总体设计进行了分析细化。

1.2.3 逻辑分析法

把所查阅的文章及对专家的访谈进行逻辑分析，通过对两个学校体育专业的学生上课内容及方法的总结分析，最终得出针对全民健身背景下高校体操教学内容和方法与市场的结合点。

2 全民健身背景及发展史

2.1 全民健身背景

全民健身计划是国家体委会联同各个体育部门、群众组织和各个社会团体在国务院领导下积极推出的一项针对全体大众、全民参与的一项体育健身计划，是基于当时的环境，与现代化社会主义目标的实现、跨世纪战略的发展是相配套的，怎样顺利的执行这项计划，是目前所有体育者面临的重要问题，引导人民群众积极投入到全民健身计划中，配合此计划顺利实现，使人民群众成为人人参与、人人有责、人人享有的社会性活动[1]。要使体操教学顺应社会主义新时代发展的要求，适应社会市场发展的需要，培养出优秀的体操发展人才，是一个很实际的问题。就目前来看，高校中体操教学的步骤已经跟不上时代的发展需要，教学模式过于陈旧，因此，只有对体操教学进行改革，对教学方法进行创新，才能够完成全民健身计划的纲要。

2.2 体操在我国群众体育发展史中的重要作用

体操从开始就作为强身健体的项目，在古希腊，人们把一切强身健体的锻炼都称为体操，体操并不是单纯的竞技运动，不要一提到体操就感觉是竞技体操，体操所涵盖的范围很广，竞技体操只是体操的一部分，从远古时代到现在记载了很多我国体操发展史，我国古代体操大概可以分为三类。第一种是强身健体、预防疾病的体操。八段锦、五禽戏都是属于强身健体的体操。第二种是表演性的体操，被用在歌舞、戏剧、杂技中。把许多体操难度动作通过表演的形式贯穿下去。第三种是用于军队训练变化队形甚至是变化大型队伍所用，跟现代的团体操一样。在解放后，我国的器械体操开展的红红火火，还包括了娱乐性质的秋千和爬杆等。在现在我国的广播体操开展的红火，包括大型开幕式的团体操表演，都运用了体操项目，体操项目逐步演变到健美操、啦啦操的分支，开展起来丰富多彩[2]。因此体操在我国体育中占了举足轻重的地位，在我国群众体育发展史中一直功不可没，我们要继续传承体操的功能性，让体操回归大众健身。

3 结果与分析

3.1 体操运动在我国群众体育中的发展

近期，体操运动在我国没有得到很好的开展和发展，绝大多数的体操工作者注重竞技性体操，使得竞技体操在全世界都是名列前茅，但是忽略了体操健身方面的本质，要使体操继续向前发展，回归大众才是根本[3]。1949年中国刚成立的时候，体操运动蓬勃发展，各种广播体操、工间操、生产体操发展的极为壮观，而现在体操项目的发展停滞甚至退后。现在体操的发展重点靠学校，但是目前来看，以前各个中小学常见的体操动作前滚翻、后滚翻、跳山羊、跳箱等动作现在已经很难再看到。也就是说现在的体操普及程度非常低[4]。现在的体操中优美高雅和惊险刺激的动作只能欣赏不能在教学中体现。

3.2 体操课在高校开展的现状

通过对西藏民族大学的体操教授和咸阳师范学院的体操教授作为专家进行了访谈，访谈的结果反映了现今的体操课已经跟不上时代的发展，还在注重竞技化的教学，毕业后利用率太低，全民普及太低。高校的体操课的现状如下：

3.2.1 目前体操在各个高校中不受重视

由于体操项目的老套导致体操的生源逐步下降，加之高校的扩招以及很多理工科学生为了考上大学而转行到体育加试中，并且从中学开始学生体育课就对体操不够重视等原因，造成目前学生体操意识及体操理念的淡薄[5]。

3.2.2 课时量的减少

由于近几年健美操、艺术体操、体育舞蹈、啦啦操的火爆发展，课程越开越多，体操课课时量越来越少，例如我校体操课程只有一学期102个学时，专科班学生只有34学时，相对与庞大的体操课程，这些课时量确实显得捉襟见肘，但是这也促进了体操教学改革的过程。

3.2.3 教学内容分布不合理性

我们目前体操上课的内容还局限在竞技体操部分的内容，开展的是技巧、双杠、单杠、跳马四项，其他项目偏少，例如基本体操，团体操、广播操、队列队形、体操小游戏都属于体操内容，但是上课时这些内容涉及面很少，即使开展了也是作为简单的介绍。

3.2.4 体操教学方法的落后性

随着教学改革的发展，电教化教学，如多媒体、录像反馈等一些先进的方法还未运用到体操教学中来。目前体操课程还是教师示范技术、传授技术、学生练习技术的过程与循环。体操课程彻底成了竞技体操的训练课和训练场[6]。

3.2.5 教学重点的偏移

高校学生现在通常实践性比较少，最基本的队列队形都没完全掌握，等到实习时才知道队列队形的重要性。我们教师与学生都忽略了最基本内容的重要性。导致现在学生口令时常出错，队伍的调动与体育活动的组织能力严重不足。包括现在体操最开始的广播体操的学习，学生也只是会做操了，但是未能达到一个体育教育者的教和带领的能力，包括动作的规范性、口令的正确性、方法的多样性和师范面的综合运用的能力[7]。也就是所谓的学生只学会了动作但是缺乏教的能力，导致学生在实践实习及毕业后任教中不会队伍的调动和徒手操的教学。

3.2.6 成绩评定的不合理性

目前我们最终给学生的成绩评定存在着看重技术、轻视教学能力、看重最终结果、轻视整个过程的整体现象。在整个成绩评定中，竞技体操内容占有很大比例，像团体操的内容、基本体操的内容有时在成绩评定里面都没有体现出来。这样就与市场脱轨脱节。学生掌握的是“哑巴体操”，所以这种教学还是不科学不太合理。严重影响着体操的发展和进步。

3.3 体操教学改革与创新内容的意义

体操教学要以全民健身为目的，改变当前以竞技运动、技能为主的教学模式，达到体操教学与教育向终身体育、群众体育为目标的转化过程。

体操教学的创新在于以目前教师的教授动作和学生练习动作为主转变为培养学生主动学习，甚至间接性的培养学生的体操意识、形成锻炼身体掌握体操内容的方法与能力。在体操课中注重培养学生的实践操作能力，教师大胆的把课堂教学交给学生，让学生积极主动的承担部分教学，真正的让学生变为课堂的主人。

争取做到在课时量缩短的前提下，让学生掌握主动学习的能力和技术。在学生掌握动作时间减少的情况下，多掌握动作的要领及教学方法，使他们不仅学会技术，更重要的是学会传授能力的方法。

真正解决两头合理控制的局面。学生往往是素质好的练得快、学的快，感觉学的少。身体素质较差的学生往往感觉学东西比较吃力，因此我们要让学生真正了解到自己的状况，互相帮助，来调节我们体操课两头难的局面。

3.4 体操教学创新与改革的内容

体操按类型可以分成基本体操(以教学组织、身体锻炼和强身健体为主)、器械体操(以竞技性比赛为主)、团体操(主要用于表演和宣传)[8]。教学的改革和创新应该做到针对不同的项目和内容做到不同的改革，有的放矢，最终达到改革的目的。

3.4.1 基本体操

体操中最基本的内容就是基本体操，它是体育教学与教育中必不可少的组织内容与训练手段，也是关系到全民健身的重要内容[9]。基本体操主要包括队列队形练习、徒手体操、持轻器械体操。我们通常教学的重点会是队列队形练习和徒手体操教学。

3.4.1.1 队列队形

队列队形的教法创新应该是在教学中让学生提高对队列队形的重视程度，我们在教学中讲解队列队形时除了示范教学外，我们最好还应该配合简单的图示或是板画，甚至是多媒体教学手段，提高直观教学。还应该给学生充分实习的机会，不应该满堂灌。实现角色互换，让每位学生体验当老师的角色，真正体会指挥操作队列队形的感觉。然后教师及时发现问题、及时纠正，更加牢固学生学习的本领。多出现师生互动环节，使师生之间能够相互沟通、相互交流。及时发现个体差异，做到心中有数，实施不同的分层式教学，根据个体差异，素质差异、综合能力的差异，进行不同的教学方法和评测要求。口令可以开始教师领喊、再到学生自己喊、再到分组练习口令、再到学生独自喊口令，不断重复，循序渐进，使学生尽快学到学以致用，尽可能的提前了解和接触体育教师这个行业，为他们以后走到教师这个行业打下坚实的基础。

3.4.1.2 徒手体操

徒手体操我们应该从几个方面去进行改革创新:1.为了培养学生的良好身体姿态，我们应该先去观摩动作的精准性，完美的姿态，因此我们可以用多媒体新进行教学。真正体会动作的规范性；2.在上课过程中，充分调动学生的积极性，发挥学生的能动性，让学生带操和领操，狠抓学生的姿态以及学生示范、讲解的本领和能力；3.为了进一步提高学生学以致用的能力，我们学校及教师应该积极主动的与外界联系，带领学生进去中学实习，多渠道的给学生创造实践的环境和场地。

3.4.1.3 器械体操

器械体操教学应从实际出发，挑选一些符合大众健身、既简单又实用的内容，关键以培养发展学生能力为教学要求。教学能力是体育教育学生最重要也是最关键的地方。体操教学关键点在于授人以渔，让学生真正学到东西。对动作进行讲解、示范，在学生做动作过程中使学生掌握动作技术规格，及时引导学生查找自身动作错误，然后用专业的体操术语把正确的动作和自身存在的错误表述出来，然后大家跟老师一块探讨，寻找错误的根源。

3.5 体操教学评价存在的单一性和单调性

体操教学总体评价模式比较单一。存在单一的培养模式，统一规格的培养套路，统一的教学进度和教学大纲，多年不变的体操教材，以及多年不变的教育方式，按照以前计划经济体质的教育模式，学生的理解跟认知受制于教师，而教师也被局限在教材的内容和统一不变的动作技术风格中[10]。

评价的内容、内涵相对单调。21世纪的体育教育学生应该具备比较多的素质，不仅仅是技术上的素质和能力。我们往往太重视体操教学的结果和动作，而忽视了教学过程中存在的很多能力和素质，应该让学生学到终身体育的能力、自我学习的能力、团队合作的能力、创新与发展的能力以及个体与社会责任相匹配的能力，我们应该抓住这些体操中更深的内涵。

教学考试的陈旧与教学认知的偏差。目前就各个高校体操课考试来说，技术考试都是教师已经编好的成套动作，统一的规定要求，标准化的测试，理论考试往往也有标准化的试题库[11]。作为学生来说没有自己选择的空间，也突破不了课程的预设。我们学生和教师整体走入了教学评价的误区，部分教师把教学比赛和教学成绩作为职称评定、晋级等的一种荣誉方式。而学生把优异的评定作为去获得奖学金的一种手段，整个评价体系中忽略了教学的真正意义。忽略了学生能够扎实的学习，教师认真的教书的思想，更忽略了教学师生双方与课程的紧密度联系。

3.6 传统体操课改革的对策

体操传统竞技教学观念向大众性、全民健身性和社会娱乐性的观念转变。我们应该改变观念、强化认识、加强观念的宣传力度。首先我们要摆脱一直遗留下来的竞技体操的传统框架，彻底改变脑海里的重竞技动作、轻视能力，重视专业理论知识、轻视全面素质培养的教学能力和理念[12]。

转变素质教育的教学观。我们在教学中要充分尊重学生能力和个性的发展，根据体操的特点，让学生能够发挥主观能动性，体现他们的主体性和创造性，培养学生的体育实践能力和主体教育能力为核心，创造学生的终身体育和全民健身的思想和理念。

让体操彰显强健体魄、愉悦大众的功能。我们体操中的一些动作具有相对简单、形式丰富多样，内容充实、易于普及的特性。因此体操既可以作为教学内容也可以作为健身、趣味、娱乐性内容，让体操项目重新回归到中小学和大众身边[13]。

3.7 体操教学内容的整合和优化

我们要开发体操的多元性特点，多发性功能，调整教学内容，优化教学设计，重新让体操展现其在教育、健身、娱乐和表演等方面的功能和特性。解决学生所需知识的结构和创新内容的能力，对体操教学体系进行改革，形成高效的与社会接轨的涵盖大众表演性体操、健身健美操体操、运动创伤与恢复型体操等的设计，让体操体系彻底优化改革。最终我们建立适应我们素质教育为主的全民健身体系。以健身操为主，竞技体操和大众体操、娱乐为辅的多功能性体操体系。

4 结论与建议

4.1 结论

1.随着我国大力推行素质教育和终身教育的理念，以“高、雅、难、美、稳、准”为主的竞技性体操的教学思想，使人们对体操望而生畏，与现行乐健身轻松的观念的理念相违背不利于体操的大力发展。

2.体操课程的设置目前仍以竞技体操内容为主，限制了体操项目多元性的发展，阻碍了体操项目的普及。

3.目前教学评价中单一的、过分注重技能的评价，从而忽略了对教学过程的评测。忽视了学生主体性以及师生之间互动讨论的创新，只评价学生从而忽略了课程建设的评价是导体操现状的原因之一。

4.随着新兴项目引入高校，体操教学时数逐渐减少甚至有些高校把体操列为考查课。

4.2 建议

1.我们应转变思想观念，顺应时代发展要求及素质教育的提议，改变教学方法，让学生真正变成课堂的主人，尊重学生，以学生发展为中心。

2.我们应结合社会化大环境，根据学生实际情况，修改教学大纲，适当降低体操教学难度，增加一些趣味体操。

3.进行体操教学评价和考核时不能单单参看学生技术掌握的情况，还要呈现多方面的考核标准，注重发展学生的能动性和主动性，激发更多的学生参与到该项目中。

4.授课过程中根据学生的个体差异，做到区别对待，充分调动体育骨干的力量，多数学生带动少数学生，少数学生指导多数学生，学练结合。

5.各个学校的体操课培养方案和目标应与体育教育专业培养目标所一致，把过去单一的培养结构转向培养综合性知识面和学生多种能力的复合型人才的结构。

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Reform and Innovation of College Gymnastics Teaching Methods under the National Fitness Background

Li Xuwen

Gymnastics course is one of the compulsory main courses of physical education major in PE colleges or normal universities. It is the basic knowledge needed to cultivate PE teachers and PE majors. It is also the basic course of other courses. With the transformation of social marketization and the goal of nationwide fitness, the traditional competitive sports training mode in colleges and universities has already emerged out of the society. In order to adapt to the development of society and respond to the slogan of national fitness, our college physical education curriculum system begins to reform. Through access to literature, gymnastics articles are published in large numbers very year, which are mostly on injury and recovery research and in lack of the gymnastics teaching methods of reform and innovation research. Therefore, through investigating the two colleges and universities in Xianyang City, this paper makes an insight into the shortcomings of the current gymnastic course, hoping to make people gradually realize the deficiencies of the past competitions tendency in gymnastics, so as to adjust the function exploration of gymnastics in culture, education, fitness, performance and entertainment, so that students can get the overall quality of the improvement of their ability to develop a sense of life-long sport.

national fitness; gymnastics; reform and innovation

西藏自治区高等院校教师专业实践实战能力提高计划项目

李绪稳(1982-)，男，山东聊城人，硕士，讲师，研究方向：体育教学与训练、民族传统体育。

西藏民族大学体育学院，陕西 咸阳 712082 Physical Education College of Xizang Minzu University, Xianyang 712082, Shaanxi, China.

G812

A

1005-0256(2017)04-0026-4

10.19379/j.cnki.issn.1005-0256.2017.04.011