如何培养高中生的体育意识

徐沂

【摘 要】 培养学生的体育意识，需要把课堂学习与生活实际结合起来，把体育意识与运动实践结合起来，把短时运动与长久习惯结合起来，这样不仅有利于促进学生身心全面发展，更有利于学生今后的更好成长。本文对此进行了分析研究。

【关键词】 培养；高中生；体育；意识

高中阶段是学习的关键阶段，也是学生身心发展的重要阶段，很多学生和家长都会陷入到“唯成绩论和唯学习论”的误区，从而忽视了对于学生身体素质和体育意识的培养锻炼，这也就导致了学生身体素质下降。在得不到良好健康保障的前提下，学生的学习成绩也难以提高。面对这样的恶性循环的问题，我们必须从根本上解决这一困难，那就需要在学生日常的学习中，让学生认识到体育学习的重要性，通过认真学习掌握更多的体育知识，并把体育知识落实到日常的生活实际中去，积极地去运动锻炼，从而达到强健体魄的目的。培养学生体育意识和观念，这对学生身心的成长具有极大的促进作用，学生身体素质的提高和体育观念的增强，自然的也就打破了“唯成绩论和唯学习论”怪圈，从而促进学生德智体美的全面发展。

一、重视体育学习，增加体育知识

高中生面临着高考升学的压力，难免不把学习放在第一位，从而忽视了体育对于自身发展的重要性，认为体育课可有可无，甚至把体育课变成自习课，这是一种严重错误的行为，身体素质的好坏也会间接地影响到学生学习成绩。拥有好的身体素质，可以让学生更有精力去学习，从而头脑更加灵活，学习效率更高，而身体素质较差时，学习效率和学习时间都得不到保障，所以，加强对体育课的重视程度，加强体育锻炼，也是为自己的学习和考试打下良好的身体基础。学生要重视对体育课程的学习，认识到体育对于自身成长的重要作用，认真地完成体育课程的各项任务，努力地学习体育知识，这样才能保证在自己其他方面的学习中身体健康，心态平稳。

比如，在体育课“抛铅球”的学习过程中，如果学生不重视对体育知识的学习，随意懒散地进行体育的动作的示范，不仅不利于自身身体素质的提高，还会对自身或他人的健康造成危害。抛铅球是一項锻炼力量的运动，同时也有其潜在的危险性，如果学生从心里不重视体育课，随意的往外一抛，不仅抛出的距离不能达到教学的要求，还可能让铅球伤到自己和其他的同学，这就造成了不必要的体育事故。这就是忽视体育重要性的体现，也是缺乏体育知识的体现，学生只有掌握足够的体育知识，才懂得在体育课上保护自己，学生只有从心底里重视体育的学习，才能在锻炼自身身体素质的同时，又做到安全有趣。

二、加强体育锻炼，感知体育益处

良好的体育意识培养，光靠思想上的重视和理论上的学习还是不够的，需要学生把学到的体育知识、体育观念落实到日常的生活和学习中去，要在生活和学习中，加强自己的体育运动，无论是跑步、跳绳，还是跳远、健美操，都是对自身身体素质的一个锻炼过程。进行适当的体育锻炼，是百利无一害的，学生只有通过在日常生活的实际锻炼中，感知体育运动的好处，才能对体育课程产生兴趣，从而积极认真地去上体育课，去学习体育知识，也只有在做好了这些基础上，学生才能更好地去学习，更好地发展。

比如，在体育课程“跳远与跳高”的学习过程中，如果只让学生进行枯燥的跳远和跳高练习，不仅不能调动学生的学习兴趣，还会让学生对体育课程形成死板的印象，这不利于接下来体育课程的学习。所以在体育课程开展中，要对学生讲明白，跳远与跳高对于学生自身的好处，让学生有了运动的目标，这样在目标的指引下，学生就会积极地参与到整个课堂活动中来，从课堂活动中，感受到体育带来的趣味与益处，又因为得到了益处和快乐，从而更加喜欢上体育，喜欢上运动，这就形成了一个良性的双向互动。在这双向互动过程中，学生的身体素质渐渐的提高，教师的课堂开展也变得简单轻松。

三、养成运动习惯，培养体育意识

体育课程的教学目标，不光是要增强学生的体育素质和提高学生的体育成绩，更加重要的是要培养学生养成运动的习惯，和养成良好的体育意识。当然，运用习惯和体育意识的培养，是一个长时间坚持的过程，在这一过程中需要体育教师的积极引导，体育课的重要帮助，还需要学生自身意志力和品质的坚持。只有学生养成了运动的习惯，形成了良好的体育意识，高中阶段体育科目的教学目标才算最终的完成，当然在这一目标实现的过程中，也不能急功近利，体育课程的开展要结合学生的实际情况，有针对性地进行体育知识的教育和学习，这样才能实现学生身体素质的真正提高，和体育意识的真正养成。

比如，在体育课程“长跑”的教学中，只通过一两节课的教学，只能教会学生关于长跑的相关知识，学生进行运动和锻炼的次数也是有限的。所以教师要引导学生形成运动的习惯，把长跑这项锻炼项目，落实到日常的生活中去，让学生形成晨跑和夜跑的良好习惯。这也是教学不再局限于课堂的体现，真正地把课堂内容和教学知识落实到生活的实际中去，让课堂上死板的知识有活力、有生命力，学生在生活中进行跑步运动锻炼的过程，也是体育科目教学目标完成的过程。只有学生养成了良好的运动习惯，才能培养起学生的良好的体育意识，从而让学生有意识地、自觉地去参加体育运动，把体育知识落实到实处。

培养学生的体育意识，需要把课堂学习与生活实际结合起来，把体育意识与运动实践结合起来，把短时运动与长久习惯结合起来，这样不仅有利于促进学生身心全面发展，更有利于学生今后的更好成长。

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