秋冬季节 保护好你的敏感肌

吴敏

超过一半的女性都认为自己属于“敏感性肌肤”。对于敏感性肌肤的人来说，到了秋冬季节，保持好水油平衡、用对护肤办法才是关键。

进入秋季，许多女性开始烦恼皮肤问题，因为每到此时，她们就会出现皮肤干燥、敏感的问题。如果你的整张脸感到紧绷，没有湿润感，甚至有脱皮脱屑现象，身体其他部分的皮肤呈现出干巴巴的状态，洗澡过后有发痒的感觉，那么，这说明你的皮肤已经在给你敲警钟，你要尽早采取措施应对了。

秋冬季节皮肤更容易缺水

皮肤的主要作用是保护、感觉、调节体温、排泄汗液和分泌皮脂以及吸收、代谢和免疫。当气温升高或湿度增加时，身体的新陈代谢也随之增加，此时皮脂腺的分泌和汗液的排泄增加，并随之把过量的热量及代谢物排出体外。但是到了秋冬季节，人体的新陈代谢减少，皮脂腺和汗腺的分泌、排泄减少，皮肤表面具有润泽皮肤和抑制某些细菌生长功能的弱酸性乳状脂膜也随之减少。如果你本身是敏感性皮肤或自身年龄较大，就更容易造成皮肤干燥、角质层缺水等皮肤问题。

什么是敏感性皮肤

人们经常所说的敏感性肌肤，实际上是相当笼统、缺乏明确定义的一种皮肤状况。一般指的是皮肤经常会对保养品、化妆品出现不适应的现象。据调查，超过一半的女性，都表示自己属于“敏感性肌肤”。

如果您不能确定自己是否为敏感性肌肤，那么请参照以下几种表现：

1.更换一种长时间使用的化妆品品牌时，皮肤会有一时无法适应的现象；

2.有过皮肤病的前科，肤质较为脆弱；

3. 较一般人容易长青春痘或水疱；

4.即使是抖动被褥、窗帘布，都容易引起发痒的现象；

5.季节交替时，肤质变化明显不同于平常；

6. 使用果酸类等制品，皮肤易产生灼热刺痛感；

7. 对汗水、眼药水、游泳池水等也过敏；

8. 对按摩或温度变化等物理刺激，皮肤会出现泛红等现象。

如果在以上8种症状中，您有一种或数种情况，那么您的皮肤多半就是敏感性肌肤。

分辨你的敏感类型

敏感性皮肤分成不同的类型，会有不同症状表现，应对措施也不同。

干燥性敏感肌肤 无论什么季节，肌肤总是干巴巴且粗糙不平，一搽上化妆水就会感到些微刺痛、发痒，有时会红肿，有以上症状的人属于干燥性敏感肌肤。肌肤过敏的原因是因为皮肤持续干燥导致防卫机能降低。这些表现提醒您要注意给皮肤补水保湿了。

油性敏感肌肤 脸上易冒出痘痘和小颗粒，会红肿、发炎，就连脸颊等易干燥部位也会长痘痘，有这些症状的人应属于油性敏感肌肤。敏感原因为附着的皮脂过剩及水分不足引起肌肤防护机能降低。去除多余的油脂和补水保湿对于油性敏感肌肤很重要。

压力性敏感肌肤 季节交替及生理期前，对化妆保养品就会变得不适应。只要睡眼不足或压力大，肌肤就会变得干巴巴，有这些表现的人应属于压力性敏感肌肤。原因在于各种外来刺激或荷尔蒙失调所引起的内分泌紊乱。因此，除了常规的皮肤保养，自身压力的调节及情绪管理就显得更重要。

永久性敏感肌肤 如患过敏性皮炎或对阳光、香料、色素等异常敏感来源、特定的刺激物（过敏原）引起过敏反应的人，如果依然按照自己日常的保养方式会很危险，最好马上到皮肤科就诊，并用医师所建议的保养产品。

秋冬保养水油平衡是关键

对于不同类型的敏感性皮肤，秋冬的保养依然非常重要，而维护皮肤的水油平衡是关键。以下措施对保护皮肤有益。

1.多饮水，把握补水法则。不管是哪一种敏感性肌肤，补水都非常重要。有些人以为油性皮肤本身比较润泽，不需要补水。这个看法是错误的。油性皮肤只是皮肤分泌的油分比较多，并不表示皮肤含水量高。而油性皮肤一旦缺水，往往会不停地分泌油脂来“锁水”，若油脂分泌过于旺盛，水分的流失也是相当严重的，更需要补水。

那么，应该如何正确补水？饮用1800毫升的水就足以提供肌肤每天的水分需求，凉开水比热开水有更好的补水效果，还能帮助容易流失的水分一直维持在最佳水平。在泡澡或淋浴前喝杯冷开水，可防止皮下的水分快速蒸发掉。

但是要注意的是，一下子喝很多水对于缓解肌肤干燥作用微乎其微，因为虽然水分会向皮肤细胞输送，但通常是还没有到达肌肤的时候就代谢掉了。而且大量饮水还会带走体内很多有用的电解质和矿物质，而这些都是肌肤中重要的锁水元素。

由于人在睡眠期间，皮肤会蒸发掉约200毫升水分，早上起床时肌肤处于生理缺水的状态，此时做补水工作是最好的。所以，清晨补水也非常重要。

2.选择护肤品需谨慎。

应该减少使用泡沫型洗面奶次數，如果没化妆可用温水洗脸，洗脸后及时使用低敏性保湿面霜。但要注意的是，在保湿产品的成分中，如果是含水量很高的凝胶或果冻型保湿品，不宜擦太厚，因为即使擦得再厚，水分还是会因为干燥的气候而被蒸发掉。进入秋冬以后，不论是干性肌肤还是油性肌肤，都最好选用一些高质量油脂含量高的保湿品，或者在水性保湿品后再用含油量较高的保湿品达到真正的滋润和锁水作用。

另外，敏感性皮肤者最好不要化妆，可减少化妆品给肌肤带来的刺激。如果非要化妆，也要使用药妆系列的化妆品。选择一些正规医院的医院制剂对肌肤也有较好的保护作用。例如，同济医院自制的维生素E霜，无化学色素、香精和防腐剂，具有保温、养颜、低敏感的特点，不会给肌肤带来额外的负担和副作用。

3.到医院进行修复治疗。

当皮肤屏障受损时，外用的护肤产品很走到到快速修复肌肤的作用，此时可以选择到正规医院的整形美容外科就诊。利用光电设备，修复皮肤屏障，从而改善皮肤微环境，修复水油平衡，减轻皮肤发红，镇静和舒缓敏感皮肤，增强皮肤厚度，促进炎症因子代谢。治疗过程无痛苦、舒适、无休息期。endprint