河南省某高校教职工体质健康调查与分析

□ 庞苏杰 尤雅静 胡明慧 李晓钰 朱晨阳

（郑州大学西亚斯国际学院体育学院 河南 郑州 451150）

河南省某高校教职工体质健康调查与分析

□ 庞苏杰 尤雅静 胡明慧 李晓钰 朱晨阳

（郑州大学西亚斯国际学院体育学院 河南 郑州 451150）

为了解西亚斯教职工体质健康状况，针对其体质水平给予相应的健康指导，本研究采用抽样调查法对西亚斯113名教职工进行了全面的体质测试。通过对教职工身高、体重、肺活量、台阶指数、握力、坐位体前屈、纵跳、选择反应时、单脚站立、仰卧起坐（男性为俯卧撑）等项目的测试，得出结果：从整体上看西亚斯女教职工的体质健康状况要比男教职工的好。但是在有些方面男教职工的体质还是比女教职工的要好，比如握力，肺活量等这些关于力量和耐力的项目，男教 职工还是占有一定的优势的，当然女教职工也有自己的优势她们的坐位体前屈，台阶指数，单脚闭眼站立等测试的数值明显要比男教职工的测试的数值高，所以无论是男教职工还是女教职工都有优势和劣势，女教职工要加强上肢力量的练习在空闲的时间要多做做俯卧撑多举举哑铃，如果在家没有这些设备的话可以用矿泉水瓶当做哑铃，但贵在坚持。男教职工也一样，身体的柔韧性和平衡力都不是很好，所以平时更应该注意这方面的锻炼，跑完步时可以适当的拉伸一下，压压腿，活动活动腰和肩，没事的时候还可以做做金鸡独立、燕式平衡等这些能够加强身体柔韧性和平衡力的运动。因此为了保持身体健康，男女教职工们都要增强健康意识多抽出一些时间来锻炼。

偏利 强侧手 弱侧手

要提高学校的办学质量与办学水平,充分发挥教职工的工作能力,就要十分重视教职工的身体健康状况。众多报道均显示，高校教职工多受身体健康状况影响，这与他们承担学校大量的教学、科研与行政工作,任务繁重,缺乏体育锻炼,生活无规律,大脑长期处于紧张状态等密切相关；同时也反映出高校人群的健康意识、体育锻炼存在薄弱方面。因此，为了贯彻落实《全民健身计划纲要》、《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》等方针政策，推进西亚斯教职工体育运动的发展，本研究采用抽样调查法对西亚斯13个院系中教职工113人进行了体质相关测试，目的是更好的了解教职工的体质现状和发展变化趋势，并有效的改善西亚斯教职工的体质健康状况，以适应高强度的生活和工作压力。

1、研究对象与方法

1.1、研究对象

本研究采用抽样调查法，于2015年至2016年对西亚斯13个院系中教职工113人进行了测试并对数据进行记录，其中男性45人，女性68人，平均年龄为35.8。

1.2、研究方法

（1）实验法：采用身高测试实验法，体重测试实验法，肺活量测试实验法，台阶指数测试实验法，握力测试实验法，坐位体前屈测试仪实验法，纵跳测试实验法，选择反应测试实验法，单脚站立测试实验法，仰卧起坐测试实验法，俯卧撑测试等实验方法；

（2）文献法：通过翻阅图书馆体质健康相关书籍；查阅电子图书馆链接的中国知网、万方资源、维普中文期刊数据库等网络数据库以及有关的国外文献资料，以“体质”、“教职工”为关键词检索相关文献，并进行阅读整理。了解教职工体质健康相关状况为后续的研究做铺垫。通过做卡片、写读书摘记、笔记等方式，有重点地采集文献中与自己研究课题相关的部分；

（3）数理统计法：采用excel输入数据，进行处理分析。了解其不同年龄段的体质、特征变化，从而有效地为高校教职工的提供科学的健身计划和高效合理的运动处方。为提高校教职工的工作效率、生活质量提供科学的理论依据。

2、研究结果与分析

2.1、各年龄段男女教职工体质总评结果与分析

整体来看，西亚斯男女教职工的体质均随着年龄的增长出现逐渐下降趋势，且各年龄段女教职工的体质均较男教职工好。20-39岁这个阶段的男女教职工体质水平均较高，这可能是因为该年龄段教职工正处于青壮年时期，身体素质较好，且锻炼也比较频繁，因此，体质水平达到最佳状态。而到40岁以后，随着年龄增加，教职工的体质状况出现明显的下降。这跟年龄导致的各身体机能水平逐渐下降有关，此外，教职工繁重的教学、科研与行政工作任务和繁琐的家庭生活压力，使其长期处于生活无规律生活状态，导致该年龄段教职工没有闲暇参与体育锻炼，所以体质总评呈现出明显下降趋势。50-59岁阶段体质有了明显的回升，这可能是因为这个年龄段的教职工锻炼意识增强，使体质出现明显的改善，另外，也跟改年龄段被测试的教职工人数较少有很大关系。

以上测试结果提示，高校教职工无论20岁还是60岁，都应该重视身体健康。随着年龄的增大，人体机能水平会逐渐下降，体质水平也会随之下降，而经常参加体育锻炼，对于维持身体机能的正常发展，延缓其机能水平的下降有重要的作用，同时也为健康的生活和工作提供了良好的保障。

2.2、各年龄段男女教职工肺活量测试结果与分析

肺活量反映的是肺功能，男教职工肺活量在20-29岁时处于最高水平。造成这种现象的原因一方面是因为这一阶段的教职工处于青壮年时期，身体机能也处于发展高峰阶段，肺功能也呈现最好状态；另一方面该年龄段教职工比较注重身体素质的锻炼，这也有助于肺活量的增加，因此，20-49岁阶段的肺活量的下降趋势不是特别明显。但是49岁之后肺活量值出现明显下降，这是因为49岁之后人体处于中老年状态，身体的各种机能逐渐下降，身体素质逐渐变差，所以处于这个年龄段的人们更需要加强锻炼，保持身体健康。

2.3、各年龄段男女教职工台阶指数测试结果与分析

图1反映的是各年龄段男女教职工台阶指数结果，随着年龄的增长，男女教职工台阶指数下降趋势均不明显，且女教职工台阶指数结果较男教职工好。

图1 各年龄段男女教职工台阶指数变化趋势

台阶指数反映的是人体心血管系统的机能状况，台阶试验指数值越大，则反映出心血管系统的机能水平越高，反之亦然。所以根据上图可知，随着年龄的增长，男女教职工心血管系统出现逐渐下降趋势，虽然处于下降趋势但比较平缓，说明西亚斯教职工的心血管系统功能还是比较好的。图上也不难看出，女教职工台阶指数比男教职工较好，这可能是因为女教职工生活较男教职工规律。有研究报道，男性抽烟率高，加上工作和生活压力大、以及生活习惯较差等原因造成男性心肺功能不如女性。由此可知，要想拥有健康的身体状况，不仅仅是要加强锻炼还要形成良好生活习惯以及生活规律，增强健康意识也是相当重要的，因此教职工们一定要对自己的身体负责。

2.4、各年龄段男女教职工坐位体前屈测试结果与分析

坐位体前屈测试的是在静止状态下的躯干,腰,髋等关节可能达到的活动幅度，反映的是人体伸展性和弹性以及身体柔韧素质的发展水平。随着年龄的增长，男女教职工的身体柔韧水平都在逐渐下降，但是女教职工的柔韧性要高于男教职工。在20-29岁这一阶段男女教职工坐位体前屈的数值都较高，身体柔韧水平达到最伸展。总体来看女教职工坐位体前屈的测试数值要比男教职工高，因为女生本身就具有身体柔韧性较好的优势，正因为如此，男教职工更应该加强柔韧方面的锻，经常做些拉伸运动，提高身体的柔韧性。

2.5、各年龄段男女教职工握力测试结果与分析

图2 各年龄段男女教职工握力变化趋势

图2 反映的是西亚斯教职工握力测试结果：女教职工的握力随年龄增长变化的趋势并没有明显的差距，男教职工却有明显的起伏，并且男教职工的握力明显好于女教职工。握力结果与分析如图2所示：

握力的是上肢肌肉群的发达程度，反映的是上肢力量的发展水平。从图2可知，男教职工的握力始终大于女教职工的握力，并且男教职工随着年龄的变化握力值出现起伏，女教职工的握力十分平稳，受年龄的影响非常小。男性和女性本身的力量就不同，男性肌肉力量和机能储备比较大，女性则较小。从20-60岁的教职工身体都已发育成熟，各种身体机能旺盛，肌肉力量和质量都较高，所以受年龄的影响较小，反而，随着时间的实践，身体所参与的各种体能活动增多，从而身体肌肉力量更为结实，身体代谢较慢，储存能量较多，所以握力随年龄变化起伏较小。因此男教职工应继续保持其优势，女教职工要加强力量的锻炼多做做俯卧撑，举举哑铃，加强上肢力量。

3、结论

西亚斯男女教职工在20-39岁时呈现体质最佳状态，随着年龄的增长出现下降趋势，且在40岁之后下降最明显；各年龄段女教职工的体质均较男教职工好。男女教职工肺活量在20-29岁达到最大值，49岁之后肺活量出现明显的下降随着年龄的增长，男女教职工台阶指数下降趋势均不明显，且女教职工台阶指数结果较男教职工好。随着年龄的增长，男女教职工的身体柔韧水平逐渐下降，并且女教职工的柔韧性要高于男教职工；且在20-29岁时柔韧性最佳。男教职工的握力明显好于女教职工，男教职工随着年龄的增长有明显的起伏，而女教职工却没有明显的变化趋势。男女教职工的反应时间没有明显的差距，但随着年龄的增长男教职工的反应时间也在增加，女教职工的没有明显的变化趋势。随着年龄的增长单脚闭眼站立的时间在逐渐的减少，且女教职工的下降趋势要比男教职工的要快。

4、建议

随着年龄的增长，人体身体机能器官都会有所衰退，要想拥有健康强壮的身体就一定要付出时间多注意加强身体锻炼，从而增强个人的身体素质。但是作为老师来说由于教学任务的繁重使得老师户外运动的机会会有所限制，因此建议学校可以多举行一些针对教职工的活动。如：小型的马拉松接力跑。调查结果还显示女生的柔韧明显要比男生的好，但力量要比男生薄弱，因此女生要注意力量练习，可以用装满矿泉水的瓶子作为哑铃，做一些力量练习，男生要多做一些柔韧的练习，以促进身体的健康。身体锻炼是一个日积月累的过程，只有注重体育锻炼才会有良好的身体素质，教职工在平常的工作之余应该多抽出时间进行体育锻炼增强体质促进健康。老师是国家不可或缺的资源，所以学校一定要重视老师的健康，定期举办比较有趣味性的体育活动，一方面增强了老师们的体质，另一方面增加了老师们之间互动。通过本次对西亚斯教职工测试的整体效果来看，不仅仅锻炼了我们对待具体突发事件的分析能力以及实践操作的应变能力，而且也使得我们会根据每个人自身的情况为他们制定科学有效的运动处方。

[1]白雪冬.北京联合大学教职工体质健康状况与健身习惯的调查研究[D].北京体育大学,2012.

[2]萧锟.江苏省高校体育教师体能状况研究[D].江南大学,2013.

[3]张晓丽.山西省高校教职工身体健康状况调查研究[D]中北大学体育与艺术学院,2010.

G804

A

1006-8902-（2017）-10-ZQ

大学生实验创新计划项目 （编号：2016-sycx-103），课题标题：河南省某高校教职工体质健康调查与分析。

庞苏杰（1996-）女，河南省周口市，汉族，大学本科学历，主要从事：体育教育方面的研究。