“心脏智商测试”您能得几分

从胚胎孕育的第2周开始，心脏就开始了发育，从此伴随生命的整个周期，一刻不停息地工作着。除了先天或遗传因素会导致心脏的损伤，生活中的吃、住、行、环境等也会对心脏造成各种影响。

那么，哪些是对心脏有益的行为，哪些是损害其健康的行为？針对于此，世界心脏联盟提出了“心脏智商测试”的有趣问答。测一测，您能得几分？1.健康的饮食意味着每天至少吃5份水果和蔬菜。那么一份代表多少克？

A.50 B.80 C.100 （正确答案是A。扩展阅读 P8）2.哪种脂肪摄入过多会增加胆固醇水平？

A.不饱和脂肪 B.反式脂肪 （正确答案是B。扩展阅读 P8、10、12）3.中等强度的运动能让您出汗，提高心率。那么为了保持心脏健康，18～64岁的成年人每周应该运动多长时间？

A.50分钟 B.120分钟 C.150分钟 （正确答案是C。扩展阅读 P16）4.高强度的运动会让您呼吸困难，并且很难做到运动时同时说话，为了保持心脏健康，18～64岁的成年人每周应该做多少时间的高强度运动？

A.50分钟 B.75分钟 C.95分钟 （正确答案是B。扩展阅读 P16）5.戒烟多少年，您的心血管病风险会回到非吸烟者状态？

A.15年 B.25年 C.永远不 （正确答案是A。扩展阅读 P17）6.长期暴露于二手烟下，造成死亡最大的原因是什么？

A.肺癌 B.肺炎 C.心脏病 （正确答案是C。扩展阅读 P17）7.您需要做哪两项测量才能算出体重指数？

A.身高和体重 B.身高和血压 C.身高和腰围 （正确答案是A。体重指数=体重（千克）/身高（米）2）8.胆固醇有两种类型，一个好的和一个坏的，哪一个是坏的？

A.低密度脂蛋白胆固醇 B.高密度脂蛋白胆固醇 （正确答案是A。 P10、12）本期策划——“心脏智商测试”您能得几分2017-NO.10家庭用药 6

戒烟率等13项指标；心血管病救治维度包括救治能力、救治过程、救治结局等15项指标；公共卫生政策与服务能力维度涉及政策、卫生费用、居民健康素养水平、防治体系建设等8项指标。这些指标都极具代表性，通过数据比对，各地区人群心血管健康的指标一目了然。

2.为国家提供数据参考

在《中国心血管健康指数（2017）》里，目前有31个省市自治区有明确的指标，可以看出哪些地区什么样的人群是高发人群等。这些指标能综合反映心血管发病的情况，通过指标分解，各地能够知晓政策投入倾向，提高知晓率、控制率。这也对各个政府部门在制定和防治工作上提供了有效参考。endprint