声乐表演中舞台紧张问题的形成与解决

慈珉君+刘宇乾

【摘 要】在声乐表演中，作品的演唱和处理不仅仅是声乐技术技巧的运用，心理因素的影响反而会决定一场演出的成败。本文将结合笔者的声乐教学与表演积累，同时结合表演心理学中的原理机制，力求对舞台紧张问题的形成因素与解决作出梳理和总结，进而帮助声乐学习者解决表演中的舞台紧张问题。

【关键词】声乐表演；舞台紧张；形成因素；解决办法

中图分类号：J604.6 文献标志码：A 文章编号：1007-0125（2017）18-0082-01

关于声乐表演中的心理问题，国内外许多专家和同行进行了大量的研究和探索，并取得了可喜的研究成果。本文将进一步研究分析舞台紧张问题形成的心理原因，从而更有效地克服紧张心理。

一、舞台表演紧张问题的普遍存在

一直以来，声乐教学和演唱中普遍存在着注重发声方法和技能训练，相对忽视歌唱心理的研究和运用。但在实际的声乐表演中，登台时舞台紧张的问题可以说是普遍存在的。帕瓦罗蒂等人也在成名后不止一次地在公共场所谈起他们表演时的舞台紧张问题，可见这样的问题并不是个例。

众所周知，怯场也好紧张也罢，都是心理现象的一种失衡反应和过度反射，无论身处何种职业这种心理的变化总是明显地影响到我们的具体外在表现。在声乐演唱的活动中，似乎它的作用和影响更为突出，紧张怯场总是让演唱者临场忘词或者是跑调破音。这种紧张情绪肆意蔓延而导致的演出失败比比皆是，演唱者如果不能做好自身心理疏解，将深陷黑色循环怪圈。

二、舞台紧张问题的心理机制和产生原因

按照心理学家的观点，紧张和轻松、愉快、悲伤等都是心理情绪的正常表现。人類的情绪种类多样且纷繁复杂，我们平常所说的快乐、恐惧、难过等等都是基本的单项情绪，而紧张、抑郁、失落等等都是复项情绪，其中最大的差别，通俗地讲，前者是人类对事物的直接反应，而后者是面对事物和考量后的间接反应。

直接反应的可以根据人类所面对的事物性质不同去直接调节，而间接反应的情绪问题则需要先归类梳理。紧张就是典型的间接反应，所以我们要认识到紧张属于恐惧情绪的心理表现，其先是由大脑皮层的神经髓产生意识能动继而传递给非意识的主观能动。当然作为声乐演唱者，平时的练习多是放松状态，但登台演出时则容易紧张，常常让演出者产生身体僵硬、气息上浮、口干舌燥等紧张现象。

那么到底是什么样的因素容易导致紧张情绪的出现？首先我们来分析演唱者技术层面的问题，即对于所要演唱的曲目的掌握程度到底如何。倘若对于旋律、音高、节奏、伴奏等等还不能烂熟于心，那么这种情况下的表演势必会引起担心和紧张；其次来看看舞台表演的心理问题。不良心理暗示也是产生紧张心理的重要因素。声乐表演常常会有这样那样的突发情况，譬如正常的演唱，突然由于伴奏弹错音或者进错段落而导致演唱者茫然失措，这是大可不必的。要做到有效地应对外来因素的影响，同时给自己积极的心理暗示。

三、舞台紧张问题的调节与解决

意大利著名声乐教师培特罗·托西（1646-1728）认为：“积极准备是演唱成功的必要条件，那些胆怯紧张的表演者则是上帝最不眷顾的人。”在日常的声乐表演和教学中，该如何有效地应对舞台紧张问题，我们可以分以下几个方面来论述一下：

（一）提高演唱技术水平。“艺高人胆大，胆大艺更高”，这句话说明了基本功扎实的人往往会表现得更加自信，更加自信的人往往又能把技艺发挥得更加完满精湛；（二）选择自己能够驾驭的曲目。表演的成功还有一个不可忽视的因素，那就是一定要根据自己的能力去选择适合自己的曲目作品；（三）做好充足的表演准备。相信很多表演者都会不由自主地想到彩排走场。表演者必须熟悉场地熟悉流程，自己是全场的掌控者，而不是要做一场即兴表演；（四）正确看待演唱失败的过往经历。艺术的类型有很多，音乐与美术绘画雕塑电影都不同，音乐的独特之处在于它是一门时间艺术。任何一个演唱者都会有失败的演出经历，要正确看待这些曾经的失败；（五）自我心理按摩，形成积极暗示。演出前想象成功时的状态：兴奋的、放松的、快乐的、积极的，有歌唱欲望的，做积极向上、乐观豁达、意志坚强的人，战胜自己的恐惧，学会控制自己的心理；（六）注重锻炼和保健。良好的身体素质也是应对这些心理问题的重要前提，演唱者的嗓音条件和状态对作品处理的影响巨大，所以在表演前要保持身体处于良好的状态，保证休息、少食辛辣，还要根据自己的实际情况规避调节身体生理周期等等问题。

四、结语

随着文化艺术的繁荣发展和学科拓展，现如今的声乐艺术已经不是单纯的演唱技术，已经完善成音乐表演学、音乐心理学、音乐社会学、音乐美学、舞台科技等等学科领域相互作用的一个综合体。但是舞台表演的紧张问题却一直存在。当下声乐表演艺术发展迅速且竞争激烈，技术层面的问题和差距日益缩小，然而表演心理紧张问题的解决与处理渐渐成为影响演出成败的关键因素。本文所作出的以上总结和对策，希望能对声乐演唱者在解决舞台紧张问题提供些许参考和帮助。endprint