健美操运动对于高校大学生体质健康的影响

黄琼　夏天舒

[提 要]校园体育文化作为学校教育的重要组成部分，其建设对于提高在校学生身体的综合体能有着积极促进作用。选取江西服装学院为研究对象，运用实验法、数理统计法等方式对三组特定实验对象相应身体指标的测试结果进行对比，以分析健美操教学对学生体质健康状况的影响作用。结果显示，开设第二课堂健美操及健美操体育教学班与未开设健美操体育教学班的学生相比较，其身体各项机能水平都有较明显的改善，身体素质水平也有较显著的提高。因此，健美操的开设不仅有利于学生身体机能的提高，而且有利于丰富校园体育文化建设的内涵。

[关键词]健美操；普通院校；大学生；体质

[作者简介]黄 琼（1983—），女，江西服装学院讲师，研究方向为体育教育。（江西 南昌 330201）夏天舒（1980—），男，江西旅游商贸职业学院体育学院讲师，研究方向为体育教学。（江西南昌 330100）

[基金项目]2016年江西体育局课题“文化学视域下的民办高校健美操运动研究——以江西服装学院为例”（2016004）

一、引言

高校校园体育文化建设目前不断推陈出新，但大学生体质日益下降也成为目前高校一个不可否认的事实。教育部门已经意识到增强大学生体质的紧迫性。那么该如何改变这一现状，短时间内提升学生体质等？上述问题的出现对每一位体育工作者来说，一度让他们困扰、无奈。而健美操运动作为校园体育文化建设的组成部分，可追述至古希腊人对人体美的崇尚，于上世界80年代兴盛起来，一度成为世界范围内人们主要健身方式之一。其传入我国后，由于其集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐为一体而为广大民众所喜爱并进入高校体育大纲，对于提升学生的综合素质发挥着积极作用。

二、研究对象及方法

（一）研究对象

从江西服装学院中随机抽取各个年级的120名女学生作为实验对象，分别为：40名未参加过健美操体育教学班的女学生；40名参加第二课堂健美操班的女学生；40名参加健美操体育教学班的女学生。为了使本实验结果较为客观真实，本实验主要采用双盲实验设计、随机抽样办法将实验对象分别设立对照组（训练前）、实验组（训练后）。

（二）研究方法

1.文献资料法

通过学院图书馆、中国知网、中国期刊全文数据库、万方数据库等数据库，收集了高校体质健康相关的文献资料3021篇，其中学术论文2316篇，学位论文90篇，其它类型文献615篇，从中精选与本研究密切相关文献35篇，为本研究前期工作做准备。

2.教学实验法

主要采用组间比较、组内比较的实验方法，首先针对第二课堂健美操班、健美操体育教学班、未开设健美操教学班的三类学生进行训练前测验体质数据；未开设健美操教学班的学生不参与相关体育课（健美操）的运动训练，第二课堂健美操班、健美操体育教学班进行健美操运动训练一学期后，测出的体质数据，最后根据实验结果来分析三组实验前后组间组内的差异性。

3.数理统计法

数据的预处理：测试训练前、训练后两组学生的相关体质质指标，然后将相关指标通过EXCEL进行汇总。

Independent-Samples T检验：將训练前、后相关测试的体质指标汇总后分别输入SPSS20.0 for Windows软件进行T检验，其目的是找出实验组、对照组的差异性，从而进行有效针对性分析。

（三）结果与分析

1.组间对比

第二课堂健美操班、健美操体育教学班、未开设健美操体育教学班学生身体形态、素质测量训练前结果与分析身体形态，是指身体的外观性特征，包括器官的外形结构、体格、体型和姿态。考虑本校体育软硬件条件基本情况，本文主要选取体重、身高、腰围、臂围、大腿围、小腿围为测量的主要形态指标。如表1所示测量前第二课堂健美操班、健美操体育教学班、未开设健美操体育教学班三种类型班级形态指标总体来看差异性不大，具体来看差异性主要集中于胸围、腰围、小腿围。这与实验前研究对象选取方法有一定的关联性，但从整体来看所选三组研究对象并不影响本研究训练后体质指标。

肺活量是指在有限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大力量所呼出的气体量，其大小反映了肺的容积和肺的扩张能力，反映了呼吸机能的潜力。坐位体前屈主要反映受试者躯干和下肢各关节可能达到的活动幅度，以及下肢肌群、韧带的伸展性和弹性[1]。

如表2所示，从整体来看第二课堂健美操班、健美操体育教学班、未开设健美操体育教学班的肺活量均值差异不大且标准差上下幅度也不大；从整体来看第二课堂健美操班、健美操体育教学班、未开设健美操体育教学班的坐位体前屈的均值和标准差差异均不大。因此，训练前所选三组研究对象并不会对本研究训练后体质指标有影响。

第二课堂健美操班、健美操体育教学班、未开设健美操体育教学班学生身体形态、素质测量训练后结果与分析

如表3所示，在经过一学期健美操运动训练后，第二课堂健美操班、健美操体育教学班的学生与未开设健美操体育教学班的学生相对比，身体形态、素质测量训练后差异较大，主要体现在体重、胸围、腰围、臂围、大腿围。以上说明了参加健美操运动训练对于大学生身体形态提升有一定的改观。

同理如表4所示，在经过一学期健美操运动训练后，第二课堂健美操班、健美操体育教学班的与未开设健美操体育教学班的学生相比，身体机能与身体素质差异较大，主要体现在肺活量、坐位体前屈。其中肺活量的提升对于大学生尤为明显，增大高达90多个点；坐位体前屈这一柔韧性素质也由于健美操运动训练有了相应提升，提高达2个点。以上均凸显了参加健美操运动训练对于大学生身体机能、素质提升有较大益处。

2.组内对比

第二课堂健美操班学生身体形态、素质测量训练前后结果与分析endprint

为了说明参加健美操运动对于大学生体质情况的影响，本研究特将第二课堂健美操班进行训练前后对比，更直观凸显大学生健美操运动训练前后身体形态、身体素质的差异性。如表5所示，第二课堂健美操班身体形态指标整体提高较为显著，集中体现在体重、胸围、腰围、臂围、大腿围，训练前和训练后之间均呈非常显著性差异（P<0.01），表明健美操运动对于改变大学生形态指标较为显著。

同理，如表6所示，第二课堂健美操班学生的肺活量度和坐位体前屈在训练后提高较为明显，其中肺活量度训练前后之间呈非常显著性相关（P=0.002<0.01）；坐位體前屈训练前后也呈非常显著性相关（P=0.003<0.01），同样说明健美操运动对于大学生肺活量度和坐位体前屈两项体质提高较为显著。

健美操体育教学班身体形态、素质测量训练前后结果与分析

为了说明参加健美操运动对大学生体质情况的较大影响，本研究将健美操体育教学班进行训练前后对比，直观凸显大学生健美操运动训练前后身体形态、身体素质的差异性。如表7所示，健美操体育教学班的学生通过一学期健美操运动训练后，提高较为显著，集中体现在体重、胸围、腰围、臂围、大腿围，训练前和训练后之间均呈非常显著性差异（P<0.01），而身高这一受先天性遗传影响体格训练前后影响不大。

如表8所示，健美操体育教学班通过一学期的健美操运动训练后，身体机能—肺活量度、柔韧素质—坐位体前屈提高的也较为明显，其中肺活量度训练后较训练前提高215个点且呈非常显著性差异（P=0.005<0.01）；坐位体前屈训练后较训练前提高2.84个点且也呈非常显著性相关（P=0.006<0.01），说明健美操运动对于大学生身体机能、柔韧素质提高有较大效果。

（四）结论与建议

通过无健美操运动训练和健美操运动训练对比，两者差异性较大，其中无健美操运动训练的大学生体质无较大提高，而第二课堂健美操班和开设健美操体育教学班在通过一定健美操周期训练后身体形态、身体机能、身体素质均有较大提高。建议高校在开设相关公共体育项目适当增加健美操比重、学时比重、课时比重，多引领校园健美操运动锻炼氛围，使学生意识到健美操运动对自身体质影响的重要性。从而促进校园体育文化的建设。

[参考文献]

[1]韩喆，王瓂，高校校园体育文化研究热点分析[J].沈阳师范大学学报（社会科学版），2014，（5）.

[2]赵涛，健美操对高校大学生身体形态的影响分析[J].读与写（教育教学刊），2016，（10）.

[3]何美敏、郑伟，健美操锻炼对高校女生体质健康的影响[J].科教文汇，2014，（6）.

[4]李宜南，万平，赫忠慧.北京大学实施《学生体质健康标准》[J].体育科学，2005，（2）.

[5]孙庆祝，郝文婷，洪峰.体育测量与评价[M].第二版.北京：高等教育出版社，2010.

[6]刘华，郝文婷.体育测量与评价[M].桂林：广西师范大学出版社，2005.

[责任编辑：朱晨光]endprint