浅析中学生体质下降的原因及对策

蒋琪

【摘要】：本文采用文献资料法、逻辑分析法等研究方法，从影响中学生体质下降的个人、家庭、学校等因素进行切入，试图表明社会因素是影响中学生体质下降的不可忽视的重要原因。而中学生个体内在因素、体育锻炼动机及体育兴趣是我们最需要关注的焦点。这些因素对个体的自我认知系统起到重要的影响作用，进而影响其体育锻炼行为的频率及自身体质的好坏。

【关键词】：中学生；体质下降；现状；应对措施

中学生是祖国最美的花朵，是祖国繁荣富强的后备力量。随着社会的发展，人民的物质水平不断上升，尽管对饮食有了更高品质的要求，但中学生的身体健康状况并未因为有所好转。根据教育部、国家体育总局等部门联合对全国中学生体质健康状况调查显示，大多数中学生的身体素质发起了红色预告，而中学生作为我国发展的重要后备力量，身体出现了问题必然影响他们之后的发展，经过研究发现，影响孩子的身体素质的因素大致包括，社会因素、家庭状况、教育体制、思想行为意识等方面。发现了他们的问题，就要着手去解决，更应该清楚引起学生身体能力下降的关键原因是什么，并提出相应的对策和方法，从而激发学生的运动兴趣，培养他们锻炼的习惯。

一、中学生体质下降的原因分析

1、学生个人因素

1.1在如今应试考试的规则下，家长希望孩子有高分，学生为了考上名校，学校为了提高自己的升学率，一切都以学习成绩高低来衡量，学生学习压力大，大部分时间都用在作业、看书上，以至于课外的体育运动时间减少，长时间用眼过度，导致了近视，中学生的近视比率逐年增高。这些都是中学生体质下降的表现。

1.2 中学生的耐力、韧性下降的同时肥胖青少年越来越多，学生自身参与运动的积极性差，缺乏顽强的意志和毅力，怕苦怕累不愿意参加体育运动，不关心自己的体质状况。因此学生自身行为成为又一重要制约因素。

1.3网络也是造成学生视力下降的重要原因。随着计算机的普及，青少年一代更喜欢从网络中获得信息和快乐，许多中小学生上网聊天看电视，沉溺于网络游戏的时间太长。长时间缺乏体育锻炼，不重视自身健康状况，很容易造成身体不健康以及意识模糊。

2、学校体制因素

2.1虽说近年来部分省市出台了一些激励政策：初中升高中体育加试（有些地区体育加试分数占到30分），体育等级测试等。起初这项举措是为了中学体育的发展，但实际效果并不理想。

2.2各地因为中学扩招，出现了学生数量和体育场地数量极度不平衡的现象。 不能达到国家规定的标准用地，不能为学生提供所必需的话动场所，致使部分学校只能开展早操及课间操等教学活动，体育活动安排不充分，是很多中学放弃学生体育锻炼的又一个原因。

2.3 而现行的体育课现状是教学手段单一，教师的自身教学能力有限，同时过分强调和重视学生情感体验而忽略学生意志品质的培养，注重教学形式忽略了学生的体质，有“华而不实”之感觉。因此，中学体育教师的教学效果是学生体质下降的直接原因。

3、家长重视因素

中国家庭结构的改变和因此引起的教养方式的变化，以及对于体育锻炼重视程度不够，一切以分数说话，不鼓励甚至是禁止孩子进行体育锻炼，然而很多家长只注重孩子们的分数，一切以分数至上，忽视了孩子的身体健康。

家长是否重视孩子的身体锻炼，作为一个非常关键的因素，有着不可忽视的重要性。家长是学生的启蒙老师，能否给学生树立良好的锻炼习惯，能否给孩子们建立运动的兴趣，也是家长必须予以重视的。

4、社会环境因素

4.1随着人们生活水平的提高，居住的环境较好，交通的便利大大减少青少年徒步的频率。很近的路程也会借助交通工具，中学生想拥有健康的体魄，却迈不开步伐，这些社会环境因素也是造成体质下降的间接原因。

4.2西方快餐文化的盛行，很多家庭监护人和学生自身不注重饮食的健康，喜欢吃高热量高脂肪的油炸食品，导致很多学生的体重越来越重，肥胖的人数逐渐上升。

二、针对中学生体质下降的对策与措施

1，从学生自身对体育锻炼的意识和观念出发

中学生体质下降，起最关键的因素的自身的态度，只有学生自身理解了身体健康的意义，加强学生认真对待体育态度。社会、学校、家长都要帮助学生树立正确的体育锻炼观念，认识到体育锻炼不是可有可无的东西，而是提高生活质量的必备活动。

2，从家庭环境和家长培养孩子角度出发

如果要解决青少年学生的体质问题，首先要改变家长的意识，转变一些家长不合理的教育理念，正确理解和认识体育锻炼的意义，保证孩子每天一定的锻炼时间，形成体育锻炼习惯才会有利于孩子更好的学习。提高体育锻炼的意识。家长还要学会限制学生玩电脑、打游戏、看电视的时间，要让学生劳逸结合。保证孩子的睡眠质量，减少熬夜学习的情况，加强学生的饮食营养，尤其要矫正孩子的挑食情沉，保证营养充足。

3，从学校的教学政策、师资、体育场地器械等角度出发

学校作为育人的重要基地，要明白身体是本的道理，文化成绩固然重要，但没有一个良好的身体条件，学生也得不到好的学习成果。因此在体育课程方面，学校除了要改善体育场地的设施，还要依据青少年生长发育的自然规律，正确引导中學生因青春期带来的困惑，只要他们动起来才是最有活力，最有阳光的。

加强班级体育建设学校应把班级体育上作作为评优树模的重要指标之一。优化教师资源配备以最大限度的发挥教师的专业特长。积极开展丰富多彩的体育活动开展“阳光体育话动”以“达标争优强健体魄”为目标。加强教师业务素质培训，全面贯彻新的教育教学模式，精选教学内容精心设计教学过程，真正做到快乐体育、健康生活。加强学生意志与毅力的培养，发展传统项目与健康体育，积极引导学生开展大课间教学活动发挥特长生与体育爱好者的作用。带动更多的学生参与体育活动，树立正确的体育与健康观念。

4，从政府和社会的角度出发

地方各级部门和学校要真正树立“健康第一”的办学思想要体育与智育共同重视依托行政部门积极改善办学条件建立专门资金款项并做到随教育经费的增长而增加，加大场地设施的建设，以确保学生正常活动的开展。学校将体育设施的配置纳入到议事日程上来，以最大限度的满足学生的要求。

青少年是国家发展的重要后备力量，只有提高了他们的身体素质，在以后为社会奉献上才能全身心的投入。政府和社会也应该更加关注青少年体质下降，发挥自己的权利和义务为所有青少年的体质做出相应的政策和计划。

结论

中学生体质下降最重要的原因，归根到底也是由学生自身的因素造成的，改变学生自身首先要从学校体育、体育课堂教学以及家庭社会等多种因素同时入手，切合实际了解学生为什么体质下降。在中学生的成长过程中，尤其是中学生阶段，是培养学生形成终身体育意识的关键时期，创造良好的锻炼习惯，减轻学生的学业负担，让他们有一定的锻炼时间，劳逸结合，对于中学生来说才是最应该提倡的学习方式之一，因此，提高中学生体质必须尽早抓起。

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