浅析多球练习在高校羽毛球技术教学中的应用

曹智

摘 要：技术教学是高校羽毛球教学中的重点与难点内容，其教学有效性的高低对运动员羽毛球运动水平及比赛成绩产生重大影响。但是，当前很多高校的羽毛球技术教学中采用的仍旧是传统的训练方式，这种枯燥、单调的教学方式，难以激起运动员参与羽毛球技术教学的兴趣，不利于运动员羽毛球比赛能力的优化。而多球练习作为一种全新的羽毛球教学方式与指导思想，能较好地迎合高校运动员羽毛球技术学习需求，能激发出运动员更高的羽毛球技术学习兴趣，有助于教学质量的提升。本文就多球练习在高校羽毛球技术教学中的应用策略，进行了深入的探究。

关键词：多球练习 高校 羽毛球技术教学 应用策略

中图分类号：G847 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2017）12（c）-0021-02

多球练习法指的是，在一定时间内，借助反复、连续多次击球的方式，以提高运动者练习密度与强度的一种教学方法。多球练习是高校羽毛球技术教学中的重要内容，也是当前经常应用的羽毛球技术教学训练方法。在实际应用多球练习法的时候，教师应结合具体教学内容，借助对供球力量、速度、数量的控制，逼真模拟比赛活动中的运动节奏，指导运动员对组合技术与单一技术做重复性训练。在重复练习过程中，体育教师还应有针对性地对运动员做羽毛球技术要领的讲解，及时纠正运动员在练习中暴露出来的各种问题，以推动他们羽毛球技术水平的不断提高。那么，在高校羽毛球技术教学中如何有效应用多球练习法，是教师需要研究的关键问题。

1 在高校羽毛球技术教学中应用多球练习的基本模式

羽毛球是一项对运动技术要求很高的体育项目，教师的“教”与运动员的“练”是最为关键的两种因素，对教学效果产生直接而重大的影响。而高校体育教师所选择的羽毛球技术教学方法在教学过程中发挥重要作用。在体育教师恰当指导下，运动员通过反复多次对固定球以及在移动的球差异性落点球的击打，再加上体育教师及时的、针对性的指导，可推动运动员的击球动作从不规范逐渐变得规范，推动了击球动作的快速定型，并且可使得运动员逐渐强化正反手击球的相关概念。在本研究中的研究對象为对照组与实验组，对照组运动员采用的是传统的羽毛球技术教学方法，而实验组运动员采用的是多球练习法。

从表1数据可以得知，实验组运动员的羽毛球技术项成绩普遍高于对照组运动员，具有明显的统计学意义。这就表明在高校羽毛球技术教学中，应用多球练习法组织教学活动，有利于教师指导作用的充分发挥，有助于运动员掌握羽毛球技术速度的提高，可帮助运动员及时纠正不规范动作，在羽毛球技术教学中发挥着重大积极意义。另一方面，在用多球练习法组织的高校羽毛球教学中，师生之间互动、交流的机会更多，有利于运动员对各个动作概念的深度理解及牢固掌握，可降低运动员错误动作的出现，能够实现真正的“双边教学”。

2 在高校羽毛球技术教学中应用多球练习的最佳时机

多球训练作为一种有效而先进的羽毛球技术教学方法与措施，只有在教学过程中的恰当时机应用，才能获得理想的应用效果。具体来讲，在高校羽毛球技术教学中应用多球练习的最佳时机如下。

2.1 动作的提高与改进环节

在该环节中，羽毛球大脑皮层所具有的活动特点为从泛化到分化。因此，在动作提高与改进阶段应用多球练习法的时候，需要教师把羽毛球不间断地送到具体的区域中，让运动员在制定的范围内重复、不间断地练习相同的内容，以便实现纠正运动员错误动作、快速固定运动员手法的目的，从而使得运动员可精准掌握规范的击球动作。在动作提高与改进环节中，教师在送球过程中应确保力量从轻到重，从慢逐渐到快，以便循序渐进地增强运动员的羽毛球技术。

2.2 反应速度提高环节

在羽毛球运动中，运动员的反应速度非常重要，尤其是在双打半场中的平击球过程中，更需要运动员具有很高的反应速度。而在多球练习中，通过改变教师供求力量与速度的变化，可明显增强运动员击球的反应速度。在该环节中（前提是运动员已经对各个技术动作有基本掌握）教师可通过快速概念送球的落点、力量及速度训练运动员移动击球能力，从而推动运动员反应速度的不断提升。由于该训练活动具有较大的运动强度，因此比较适合安排在课堂的中间环节，并且时间不可过长、组数不可太多，需要运动员都能把所有球击打到一定区域中。

2.3 运动难度提高环节

高校体育教师应结合运动员的实际练习情况，根据运动员的羽毛球技术水平合理划分学习小组，开展对练活动，需要运动员以认真的态度完成每一次击球，能够快速、积极移动到位，应确保所有的技术动作都较为协调与规范，并且教师应对运动员做出的不规范动作进行及时纠正，使得运动员都能在对练活动中不断提高自身的羽毛球运动技术水平。

2.4 专项素质训练环节

耐力、灵敏与速度是羽毛球运动中的关键因素，而多球练习可实现有节奏地加速送球及拓展击球范围，能够推动运动员步法的移动速度，还可加大相应的练习强度与密度。假如教师可依据运动员特点合理增加供球数量及练习时间，就可明显优化运动员的专项素质，还可优化运动员的意志力。

3 在高校羽毛球技术教学中应用多球练习的积极意义

多球练习法是高校羽毛球技术教学中的一种常用的、有效的教学方法，其可明显激发运动员学习羽毛球技术的兴趣，可优化运动员的反应速度、负荷能力及意志力，有助于运动员羽毛球运动水平的大幅提高。因此，在高校羽毛球技术教学中，教师应深入研究多球练习法的特点及应用方法，主动将其应用到自己的课堂上，以推动高校羽毛球技术教学效果的明显提升，最终使得运动员都能在羽毛球赛事中获得理想成绩。

参考文献

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