高中生家长亲子沟通培训的实践研究

邹蓉

〔摘要〕高中生自我意识增强，喜欢独立思考和处理事务，迫切希望脱离父母的束缚，但又处事冲动、偏激，需要父母的指导。由于种种原因，高中生与父母之间常常会沟通不畅。本文根据高中学校家长亲子沟通培训实践，探索行之有效的家长培训模式，并根据实践经验提出了家校合力提供亲子沟通服务的方法和策略。

〔关键词〕家长培训，亲子沟通，实践研究

〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684（2017）28-0056-02

一、研究背景

高中生处于青春发育的末期，随着身体的迅速发育，自我意识增强，开始喜欢独立思考和自主处理事务，迫切地希望脱离父母的束缚。由于身体发育和心理成熟的不平衡性，他们渴望独立自主，但却往往比较冲动，欠缺正确合理地应对各类事件的技能，容易走极端，陷入困境。在学习压力巨大的重点高中，家庭成员的社会支持就显得极其重要，良好的家庭沟通和教育更是重中之重。

然而高中生渴望独立，情感具有敏感性、内隐性等特点，阻碍着父母与他们的相互了解与沟通。为了帮助家长们和孩子建立良好的亲子关系，掌握与孩子交流的更好方法，提供亲子沟通问题的专业指导，从而帮助家长们更好地做智慧父母，我借鉴区域内计生协会开展的青春健康家长培训，根据高中学生的特点进行相应的补充和删改，开展了高中生家长亲子沟通培训，受到了家长们的欢迎，取得了良好的成效。

二、研究设计

（一）研究的目标

1.使家长们充分了解高中生的生理、心理特点，审视自己的亲子沟通模式。

2.帮助家长掌握与孩子建立良好关系的方式和方法，学习有效沟通的各项技能。

3.促进家长对孩子理解和尊重，树立“做智慧父母，引领孩子成长”的理念。

（二）研究的主要方法与策略

1.问卷调查法

在学校中发放学生调查问卷和家长调查问卷，切实了解高中生家长亲子沟通中存在的问题和困惑。

2.案例研究法

根据收集到的典型案例，对亲子沟通中存在的问题进行细致的分析，探索解决问题的方法与对策，为家长提供行之有效的指导。

3.访谈法

与个别家长和学生深入交流，探讨亲子沟通的问题，探索有效的解决对策。

4.实地调研法

赴其他展开家长培训的学校学习，听课并交流经验，进一步完善家长培训内容。

三、研究的推进与过程

（一）亲子沟通中存在的普遍问题

1.亲子沟通话题的局限性

在问卷调查中发现，高中生家长亲子间沟通的主要话题是孩子的学习、考试情况，而对孩子的兴趣爱好、日常生活、活动交友等关注比较少。当父母每次和孩子沟通就抛出学习话题时，孩子就会变得不耐烦，产生逆反心理，导致沟通不畅。

2.父母对孩子的需求缺少关注和理解

问卷调查与访谈中，孩子普遍表示，父母对自己缺少关注和理解。曾经，父母的角色主要是对孩子进行保护和控制，而到了高中，孩子的独立意识增强，曾经的父母角色已经无法适应孩子的需求，父母需要转变角色，做孩子的朋友，积极倾听孩子的需求，设身处地地去理解孩子的感受，才能了解孩子的真实想法和愿望，才能使亲子沟通变得顺畅，进而为孩子提供各方面的帮助和指导。

3.亲子间矛盾冲突比较普遍

亲子关系是一种并不完全对等的关系，常常会因为各种原因出现矛盾冲突。参与问卷调查的学生和家长绝大部分表示，亲子间出现矛盾冲突的情况非常普遍。

（二）家长培训的课程设计

我通过借鉴区域内计生协会开展的青春健康家长培训，根据高中学生的特点进行相应的补充和删改，将学校家长培训的课程设计为五次活动，每周一次，共计五周内完成。

第一次活动：爱的启蒙。

了解高中生的生理和心理特点，与孩子建立良好的关系，学会积极关注孩子的需求，客观、准确地看待孩子的问题，避免不问青红皂白就加入自己的主观评判，给孩子的行为贴标签。

第二次活动：爱的陪伴。

倡导家长进行爱的教育，满足孩子的安全感和成就感，让孩子找到自信，为孩子树立榜样。指导家长避免在家庭教育中使用语言软暴力，掌握亲子沟通中积极倾听和开放式提问的技巧。

第三次活动：爱的守护。

了解意识和潜意识的概念，明白影响我们生命和天性的因素不仅仅是我们意识层面的内容，更大程度上来自于我们的潜意识。学习如何让语言或者正面的信息通过意识的防卫进入潜意识，运用潜意识的理念，提升沟通技巧，学会区分孩子问题行为背后的原因，根据潜意识的特点来培养孩子正面焦点的能力。

第四次活动：爱的支持。

运用焦点解决短期疗法的理念，帮助家长认识到孩子的行为问题的发生，是由于缺乏相应的正确的技能，家长要做的，就是教给他们技能。引导家长学会无条件接纳孩子的情绪，有条件地引导孩子的行为。在亲子沟通中，多用“我讯息”的表达方式，把焦点放在自己的感觉和经验上，避开对孩子的判断和评价，使孩子乐于接受家长的指导。

第五次活动：爱的同行。

此前四次活动都是家长参加培训，第五次活动的形式则为亲子互动，让家长和孩子都有机会倾听彼此的心声。在互动中，家长与孩子一起回忆成长的点滴，回忆共同经历的酸甜苦辣，以此拉近父母与孩子之间的距离，让彼此走进对方的内心，感受彼此的爱，让亲子交流的渠道更为畅通，营造良好的家庭氛围，提升家庭教育的质量，提高家庭幸福指数。

（三）家长培训的授课方式

家长培训采用互动式的教学模式，通过互动游戏、案例分析、小组讨论、情景表演等方式，将亲子沟通的专业指导融入生动活泼的互动活动中，并进行深入浅出、别开生面的展示，在轻松、自主的氛围中，向家长们传达亲子沟通的方法和理念。

（四）家长培训中应注意的问题

每位家长都会有自己的一套育人方式，培训中需要通过具体、典型的实例，让家长们意识到，亲子沟通先要从自己做起，改变自己固有的语言、行为模式，才是改善亲子沟通的第一步。要让家长们明白，孩子是父母的一面镜子，只有家长带着一颗愿意学习、愿意改变的心，不断成长，才能更好地引领孩子健康成长。

四、研究成效

本次培训取得了良好的实践成效。学校的家长培训受到了家长和学生的欢迎，参训家长表示这样的培训让他们受益匪浅，他们学会了如何更好地与孩子沟通，和孩子的关系也改善了。家长们也承诺会多陪伴、支持孩子，通过自己的不断进步、言传身教，带给孩子积极的引领作用。

取得了良好的整体效应。虽然参训家长只是一部分，但是这些家长在整个家长群体内，通过家长会、家长微信群、家长QQ群等各种形式，相互交流，宣传了亲子沟通的方法，也将做智慧父母的理念传递给了所有家长，辐射到了整个群体。

构建了家校联合育人的新平台。学校作为区域内第一所开展青春健康家长培训的高中学校，针对高中学生和家长的多样化和个性化需求，在探索行之有效的高中家长培训模式方面迈出了重要的第一步，为家校联合育人搭建了一个新的平台，使学校教育更具有延伸性和发展性。

五、反思与展望

高中生家长亲子沟通培训的课程设计有待进一步的完善，之后将持续不断地充实更多实际的可借鉴的案例，有针对性地对亲子沟通问题进行分类指导。

为了提供亲子沟通的专业指导，培训教师需要不断地进行自我提升，参加亲子辅导方面的专业学习和培训，以期更好地开展家长培训。

经过摸索和实践，学校家长亲子沟通培訓取得了良好的成效，之后将在总结经验的基础上，不断完善家长培训课程体系，密切结合家长们的需求，提供更专业、更优质的亲子沟通指导。

（作者单位：浙江宁波市北仑中学，宁波，315800）

编辑/张 帆 终校/于 洪endprint