做一个自强不息的人

石灵学

【课标要求】

1.自尊、自爱，不做有损人格的事。

2.体验行为和后果的联系，懂得每个行为都会产生一定后果，学会对自己的行为负责。

3.能够分辨是非善恶，学会在比较复杂的社会生活中做出正确选择。

4.養成自信自立的生活态度，体会自强不息的意义。

【考点梳理】

1.自尊是人人都需要的。

（1）感受自尊的快乐。自尊即自我尊重，指既不向别人卑躬屈膝，也不允许别人歧视、侮辱。它是一种健康良好的心理状态。

（2）知耻与自尊。真正有自尊心的人，必定是知道羞耻的人。知耻是自尊的重要表现，不知羞耻的人永远不会有自尊；在寻找自尊的过程中，如果我们被眼前的不足与缺点蒙住眼睛，看不到自己的优点，体验不到自己的价值，对自己很失望，甚至产生沉重的耻辱感，这对我们的成长是非常不利的；一个人有缺点并不可怕，关键是能够正确对待自己的缺点，将缺点转换为优点。

（3）虚荣与自尊。虚荣心是一种追求表面上的荣耀、光彩的心理。虚荣心重的人，常常将名利作为支配自己行动的内在动力，总是在乎他人对自己的评价。

2.尊重他人是我的需要。

（1）我们的自尊经常受到他人的呵护与关爱，所以我们也有责任去关注他人的自尊，维护他人的尊严。尊重他人是自尊的需要，也是自我完善的需要。

（2）尊重他人，就是尊重自己。要赢得他人的尊重，首先要尊重他人，不尊重他人的人不可能赢得他人的尊重；尊重他人就要意识到他人同自己一样需要自尊。尊重他人，是我们的需要，也是我们的快乐；为了自尊，我们需要借助他人的眼睛作为镜子，来更好地认识自己，然后把我们感受到的他人给予的美好，再转达给他人。这样，人人彼此尊重，互相接纳，共同在自尊的快乐中成长；在成长过程中，我们需要他人善意的提醒，以便意识到自己的弱点、盲点与误区，激励我们更加严格要求自己，敞开心扉，虚心学习，大胆尝试，不断超越，增强自身实力，做一个有尊严、有价值的人。

3.彼此尊重才能赢得尊重。

（1）维护人格最重要。自尊的人最看重自己的人格，不做有损人格的事。

（2）自尊者豁达。我们应该养成一种豁达、开朗的性格，可以更多地欣赏来自他人的智慧，感受自尊的快乐。自尊要适度。适度的自尊有助于我们面对批评，改正错误；过度的自尊，则使我们过于敏感，作茧自缚，体验不到生活的乐趣。

（3）善于尊重他人。尊重他人最基本的表现，就是对人有礼貌，尊重他人的劳动，尊重他人的人格。真正做到尊重他人，就要善于站在对方的角度，感同身受，推己及人。尊重他人，首先要善于欣赏、接纳他人；其次，不做有损他人人格的事情。

4.自信是成功的基石。

（1）自信是人对自身力量的确信，深信自己一定能做成某件事，实现所追求的目标。

（2）自卑与自负都是自信的误区。自卑的人轻视自己，往往看不到自己的能力，即使可以做得很好，也不敢尝试；自负的人，自以为了不起，往往过高地估计自己，看不起别人，自以为是。只有自信的人能够实事求是地看待自己，既能看到自己的优点，也能看到自己的缺点。

（3）自负与自卑都是以自我为中心。自负者追求的目标从一开始就是虚假的。自负可以带来一时的情绪高涨，但意气用事招致的挫折会即刻使人感到沮丧、颓废，从而走向自卑。自卑者会产生对自己的憎恨，憎恨自己的不完美，憎恨自己的无能为力，由此更强化了自卑感。不管是自负者还是自卑者，都会远离成功。

（4）自信有助于成功。自信者具有追求成功的良好心理品质：乐观、好奇与专注。有目标，注重行动，可以减少外界的干扰，全身心地投入到工作中，最快、最好地到达胜利的终点。

5.唱响自信之歌。

（1）看到进步与长处。有自信才能有成绩，有成绩就会更自信；发现自己的长处是自信的基础。

（2）增强信心与实力。相信自己行，才能大胆尝试，接受挑战；实力是撑起信心的最重要支柱。

（3）做自信的中国人。只有把个人的命运与祖国的发展结合在一起，我们的自信才有坚如磐石的根基。一个有强烈民族自信心的人，必定会在国际交往中自觉地展示我们中国人的气度和风采，不卑不亢，落落大方，绝不会做有损国格的事情。

6.自己的事自己干。

（1）自立人生少年始。自立就是自己的事情自己干。人的成长过程，就是一个不断提高自立能力的过程。

（2）人生需自立。我们终究要离开家庭和学校的呵护，走进社会，经风雨、见世面。自立作为成长的过程，是我们生活能力的锻炼过程，也是我们养成良好道德品质的过程。经过这个过程，才能成为一个对自己负责、对他人负责、对社会负责的能够自立自强的人。如果不能从现在起，自觉地储备自立的知识，锻炼自立的能力，培养自立的精神，就难以在未来的社会中自立。

7.告别依赖走向自立。

（1）依赖思想会使人丧失独立生活的能力和精神；使人缺乏生活的责任感，造成人格的缺陷；不能适应社会生活，甚至危害社会和他人，走上违法犯罪的道路。

（2）自立与自主。自主就是遇事有主见，能对自己的行为负责。告别依赖，一个重要的表现是独立地生活。要独立生活，就要做到自己的事情自己负责。自己的事情自己负责的前提是要自主。自主不仅是一种权利，更是一种能力。一个没有主见的人，很难在生活中自立。

（3）多实践，多锻炼。培养自立能力最基本的就是要立足于自己当前的生活、学习中的问题，从小事做起；培养自立能力要大胆地投身社会实践。只有在社会生活中反复锻炼，不断实践，才能逐步提高自立能力。

8.人生自强少年始。

（1）自强的含义及表现。自强是一种精神，一种美好的道德品质，对一个人的成长具有巨大的作用。自强精神表现在方方面面：在困难面前不低头，不丧气；自尊自爱，不卑不亢；勇于开拓，积极进取；志存高远，执着追求；等等。endprint

（2）自强的意义。自强是一个人活出尊严、活出个性、实现人生价值的必备品质；是我们健康成长、搞好学习、将来成就事业的强大动力。自强不息是我们中华民族几千年来熔铸成的民族精神。

（3）自强是通向成功的阶梯。自己主观上想不想自强，对一个人的成功有重要的作用。自弃与自强是对立的。自弃的人没有理想和追求，最终将一事无成。

9.少年能自强。

（1）理想是自强的航标。要成就一番事业，就会遇到困难和挫折。有了理想，就有了进取的不竭动力。要自强首先要树立坚定的理想。为人生的理想执着追求，是所有自强者的共同特点。

（2）战胜自我是自强的关键。每个人都有自己的弱点，能战胜自己的人必定自强。

（3）扬长避短是自强的捷径。要想自强和成功，就一定要认识自己的长处、天赋和兴趣，根据自己的爱好和兴趣确定自己努力的方向。

10.人生难免有挫折。

（1）挫折与人生相伴。挫折，即人们所遇到的失利、失败和阻碍等。造成挫折的因素有：不能预测和及时防范的天灾人祸；各种人为因素；个人的道德品质、智力、体力、外貌以及某些生理缺陷；等等。挫折是人生的一部分。人们正是在不断地认识挫折、战胜挫折的过程中成长和发展起来的。

（2）面对困难和挫折，大致有三种人。第一种是胆怯、懦弱的人。他们一遇到挫折和困难，就放弃目标，结果必然是一事无成。第二种是意志不坚定或者容易满足的人。这样的人做事不能坚持到底，所以不会享受到成功的喜悦。第三种是意志坚强、有坚定信念的人。他们勇于面对挫折，向困难发出挑战，不达目的誓不罢休。这样的人能够获得成功，实现生命的价值，享受真正的人生。

11.挫折面前也从容。

（1）挫折一方面使人前进的步伐受到阻碍，从而产生忧愁、焦虑、不安、恐惧等消极心理；另一方面又有利于人们磨砺意志，增长才干和智慧。人们在战胜一次又一次挫折后赢得的最宝贵的礼物是智慧。

（2）寻找应对挫折的有效方法。树立正确的人生目标；正确地认识挫折，采取恰当的解决方法；激发探索创新的热情；会自我疏导。自我疏导的方法有合理宣泄法、移情法、目标升华法等。

12.让我们选择坚强。

（1）坚强意志的表现。意志坚强的人，对自己行动的动机和目的有清醒而深刻的认识；能在复杂的情境中冷静而迅速地判断发生的情况，毫不迟疑地采取坚决的措施和行动；在碰到挫折和失败的时候，可以调节自己的消极情绪，控制自己的言行，不灰心、不气馁、不焦躁；面对胜利和成功，不骄傲、不自满；能够以顽强的精神、百折不挠的毅力，战胜挫折和困难，实现自己的目标。

（2）坚强的意志是实现人生目标的保障。坚定正确的人生方向，需要坚强意志；走出失败的阴影，需要坚强意志；形成良好的学习习惯，需要坚强意志；成就一番事业，需要坚强意志。

（3）磨砺意志，学会坚强。必须树立明确的目标；要从细微之处做起，从小事做起；应善于管理自己；要主动在艰苦的环境中锻炼自己。

【真题解析】

例.（2017·山东德州）在央视播出的首期《中国诗词大会》上，来自四川的无臂小伙彭超过五关斩六将，成为首位擂主。彭超幼年失去双臂，克服了常人难以克服的困难，学会用脚穿衣、写字、上网等；付出了数倍于常人的努力，考上四川大学。自初中起，彭超就开始喜欢读古诗词，不如意时读读诗，用逆境诗篇来鼓励自己。彭超最喜欢李清照的“生当作人杰，死亦为鬼雄”，“这句诗格外豪迈，这种豪迈能带给人力量。”彭超表示，未来的人生，需要“诗意的生活”，要创造属于自己的未来。

豪迈的诗词如何激励着彭超抒写“诗意的生活”？

解析：本题是一道材料式简答题，意在考查学生对材料的分析能力，考查的知识点有：高雅情趣和庸俗情趣、培养坚强的意志、自立自强、积极面对挫折等。解答时要从材料中把握住人物的事迹，从其言行中，归纳出答案。从材料中可以看出：豪迈的诗词使彭超在挫折面前没有沉沦，而是依靠坚强的意志，乐观地面对挫折。彭超的事迹充分体现了他自立自强、不畏挫折、坚强的意志力、自尊自信、充满理想、顽强拼搏等优秀品质。以优秀人物事迹入题，能够为学生树立学习的榜样，教育学生自觉培养优秀品质，体现思想品德试题的正面教育功能。需要注意的是，在组织答案时语言必须规范有条理。

参考答案：热爱古诗词这一高雅情趣，让他对生活充满信心，坚强地活着。面对困难和逆境，乐观向上、积极进取，使生活更加充实而富有意义。

【高效演练】

一、比较与选择

单项选择

1.老师在上课的开场白中引用了“滴自己的汗，吃自己的饭，自己的事情自己干，靠人靠天靠祖宗，不算真好汉”这一名言。据此判断，这堂课的主题是（ ）

A.自尊B.自立C.自信D.自强

2.有位中学生，平时学习非常优秀。因一次考试发挥失常，回到家后，父母委婉地说了他几句，他就受不了，关上门不吃不喝，最后竟然要走上绝路。要不是家人及时发现，差点造成一场悲剧。这表明（ ）

A.他有较强的自尊心B.他是学生情有可原

C.父母就不應该说他D.他承受挫折能力弱

3.诗句“天生我材必有用”是勉励我们要自信。自信的基础是（ ）

A.树立明确的目标B.发现自己的长处

C.保持乐观的心态D.寻找自己的不足

4.李华经常对自己说：“我虽然个子不高，但也有许多优点，我是世界上独一无二的，我一定要加倍努力塑造更好的自我形象。”对李华的说法认识正确的是（ ）

A.充满自信，欣赏自己，积极悦纳自我的表现

B.只说自己优点不说缺点，是自负的表现

C.维护自己良好外在形象，是自尊的表现endprint

D.自高自大的表现，不利于全面认识自己

多项选择

5.运动员傅园慧在训练中鼓励自己：每天都可以很苦很难很累，放弃很容易，可是有勇气去坚持，才会看见一个新的自己，一个更好的自己。这对我们的启示有（ ）

A.我们要勇敢面对困难，迎难而上

B.我们要培养自强品格，奋发进取

C.我们要学会自我牺牲，放弃目标

D.我们要磨砺坚强意志，毫不气馁

6.在日常生活中，我们所做的许多事情，都是自立的表现。下列做法不属于自立表现的是（ ）

A.作业总在家长督促下完成

B.组长将工作都分派给同学

C.所有问题都依靠别人解决

D.自己主动整理房间和学具

7.中国最美孝心少年、河南省美德少年张俊是河南省洛阳市嵩县德亭镇人。8岁那年，张俊父亲因车祸身亡，母亲远嫁他乡，从此他与6岁的弟弟和体弱多病的奶奶相依为命，用自己稚嫩的肩膀扛起了整个家庭。奶奶70多岁了，因患病，丧失了劳动能力。张俊带着弟弟庄重地向奶奶保证：我们替爸爸养活您。他就读的小学离家较远，本该住校的他坚持走读，每天回家给奶奶砍柴、挑水、做饭。节假日带着弟弟翻山越岭采草药，到街上捡废品，挣钱贴补家用。到镇里上中学后，离家远了，他每天晚上给奶奶打一次电话，星期天总是先把家里一周用的柴劈好、水挑足，各项生活安排好才返回学校。张俊的事迹给我们的启发有（ ）

A.要以积极乐观的态度面对挫折

B.要以坚强的意志与命运做斗争

C.自信的人能克服人生一切困难

D.困难挫折是成功路上的垫脚石

8.青岛11岁的小宇因为车祸失去了双腿，他没有自暴自弃，而是以手代脚生活。小宇的事迹感动了人们，同样也感动了他的偶像陈州（陈州也没有双腿，走过全国700个城市，靠双手登上黄山、泰山等100多座高山）。陈州约小宇共登崂山。在偶像的激励下，小宇完成了自己人生的第一次登山挑战。这启示我们青少年要（ ）

A.敢担责任，事事最好B.乐观向上，勇对挫折

C.努力拼搏，自尊自强D.学会自立，意志坚强

二、辨别与分析（作出判断并说明理由）

9.在现在的寄宿中小学，很少发现有学生自己洗衣服。不少同学是利用星期天、节假日把衣服打包捎回家让家长洗。

三、观察与思考

10.姚明在出席汕头大学2016届毕业典礼时发表演讲，和同学们分享了他在NBA的经验教训。他说：“我在NBA的职业生涯里总共投进了3362个球，总共出手了6408次，这就意味着我失手了3046次。”姚明还说，如果没有这么多次失败，估计也成就不了今天的他：“不要害怕失败，因为每一次的挫折都是在今后胜利来到时身上所悬挂的勋章，它最终将使成功变得更有滋味。”

阅读上述材料，分析姚明的经验教训给我们的启示有哪些？

四、活动与探索

11.2017年高考后，庞众望成为社会关注的焦点。他在今年高考中被清华大学录取，因其家境贫困、父亲患有精神分裂症、母亲下肢残疾等遭遇而受到舆论关注。庞众望，河北吴桥县沟店铺乡庞庄村人，2014年9月考入吴桥县吴桥中学，2017年高考中考了684分裸分，成为沧州市2017年高考理科状元。他通过了清华大学“自强计划”，获农村专项计划清华大学60分加分，总计744分。庞众望父亲常年患病，母亲下肢残疾瘫痪在床，家庭生活很困难。全家五口人的生活仅靠年过七旬的爷爷奶奶来维持。尽管生活如此艰难，庞众望仍然刻苦学习，成绩名列前茅。“感动中国”的庞众望传递着奋斗的力量。

为了培养同学们自立自强意识，某中学七年级（1）班的同学们在老师的倡议下，准备出一期板报。假如你是其中的一员，请你积极参与，完成下列任务：

（1）请你为这期板报设计一个主题。

（2）请你收集一句有关自立的名言或警句。

（3）请你谈谈办这期板报的感受有哪些？

参考答案

1.B 2.D 3.B 4.A 5.ABD 6.ABC 7.ABD 8.BCD

9.①学生的任务是学习，我们要树立正确的学习观念，认识到学习的重要性，掌握科学的学习方法，珍惜受教育的权利，自觉履行受教育的义务。②学生不洗自己的衣服，捎回家让家长洗，是缺乏自立能力的表现，也不利于自己的成长。③作为学生，要从小养成自己的事情自己做的好习惯，培养自己的自立能力。④我们应该努力学习科学文化知识，同时提高自己的实践能力和自立能力，只有自立才能自强。

10.①挫折是人生的一部分，人生难免有挫折。人们正是在不断经历挫折、战胜挫折的过程中成長和发展起来的。②挫折具有积极作用，可以磨砺坚强意志，增长才干和智慧。同时，挫折也有消极作用，会阻碍前进的步伐，使人产生忧愁、焦虑、不安、恐惧等消极心理。③我们要勇敢面对挫折，采取恰当的方法战胜挫折，最终取得成功。

11.（1）自立伴我成长；做一个自立自强的人；等等。

（2）百学须先立志；家贫不言苦，自立不言难；坚强意志是成功的保证；自信是成功的基石；等等。

（3）要学会自立自强，摆脱依赖；要坚持德智体美劳全面发展；我们要培养自立精神，锻炼自立能力，自己的事情自己做；等等。endprint