浅议心理素质在小学体育教学中的培养

张松

摘要：随着素质教育的不断深入发展，各级学校对体育教育也是越来越重视，但教学中许多老师却忽视了对学生心理素质的培养。其实，学生的心理素质对体育水平的提高起着非常重要的作用。本文就此谈谈自己的研究。

关键词：心理素质；小学；体育教学；培养

小学体育新课程标准提出了“坚持健康第一的指导思想，促进学生健康成长；激发学生运动兴趣，培养学生终身体育的意识；以学生发展为中心，重视学生主体地位；关注个体差异与不同需求，确保每个学生受益”的理念。

体育学科是德、智、体、美、劳有机结合中不可缺少的重要部分，是培养学生素质全面发展的一个极其重要的手段。在小学体育教学活动过程中，让学生在欢快、愉悦的气氛中参与课堂练习，完成强身健体、锻炼意志、陶冶情趣目的的同时，更需要拥有一个健康的心理。健康的心理能帮助我们正确认识客观世界，正确认识自我，有利于在改造客观世界的同时，不断改造主观世界，使两者协调统一。无论哪一方面发生问题，失去或不健全，都会影响一个人整体的健康水平，而心理健康水平又会影响一个人整体的健康状态。在体育教学中，不仅要教会学生一定的技术、技能，更需要对学生进行心理素质的培养。这就要求教师在实践过程中不断探索，不断总结，提高学生的心理素质。

一、培养学生的自信心

我们的体育教师要树立一种观念，就是我们要在体育教学中，要培养学生的自我意识，使他们自信、自主、自强。在体育教学中，教师要看到学生的闪光点，采用分层教学法，培养学生的自信心，努力克服弱点，做到更好。活动中让学生按自己的能力来选择不同的难度，比如上跨越式跳高一课，身高相对比较矮小的学生和一些胆子较小的学生往往缺乏自信，认为自己不可能跳过这个高度，我就针对这一情况因材施教，设置几个不同的高度，让学生自由选择，勇于挑战，跳过一个高度便是一次胜利，让他们体验了成功的喜悦，增强了自信。

二、培养学生的求知欲

激发学生正确的动机，提高对学习的兴趣，唤起创造的欲望，坚定成功的信心，培养学生运动兴趣及独立锻炼身体的能力。兴趣是最好的老师，在此基础上奠定终身体育的理念，在实践中进行自我评价身心健康和自我调节锻炼，实现终身科学地坚持锻炼，使体育成为自己生活中不可缺少的部分。

三、培养学生的意志力

现在的学生大部分都没有受过什么磨难，家长都非常疼爱，有的甚至是溺爱，因此，意志力都较为薄弱，学习上遇到点困难就想放弃。而体育运动是最能体现意志力的活动，如果我们能在体育教学中加强对学生意志力的培养，那对学生其他学科的学习也会有好处。例如，体育教学中的耐力跑，就能在提高学生耐力的同时，也培养他们坚强的意志。一开始，学生跑起来是很困难，许多都不能坚持到底，但我们要通过多种方法鼓励学生坚持到最后，让他们养成良好的吃苦耐劳的心理品质。耐力跑虽然很累，但是学生们从中学会了坚持，学会了吃苦，学会了勇敢，学会了拼搏，是对学生心理素质的一种培养。

四、培养学生学习方法

注重学会学习，积累经验，形成良好学习习惯。耐力教学中，不仅让学生掌握动作要领，关键是要让学生了解正确的呼吸方法，了解体力的分配。教学中教师讲解示范动作要领，领学生进行原地慢跑，练习呼吸方法。一般是采用两（三）步一呼，两（三）步一吸的方法，教师提示有节奏地呼吸，学生进行练习时采用信号、口令来控制节奏，调整速度。教师逐步让学生在慢跑中采用领先跑和图形跑形式进行练习。学会了方法，完成教师教学内容就变得更加容易了。

五、培养学生抗挫折能力

学习与生活中都会有挫折，有的学生面对挫折能坦然面对，有的就会一蹶不振，有的则会逃避，不愿面对。他们的这些表现无所谓对错，但我们必须引导他们正确认识并努力克服困难，重新上路。如果我们能克服挫折给人带来的各种不利影响，发挥其积极作用，提高自己的适应能力，就不仅可以保持身心健康而且还可以战胜挫折，达到目标。这种良好的心理素质和较强的抗挫折能力并不是与生俱来的，而是后天生活磨练的结果，是教育与训练的结果。而這个过程需要长期的有意识的培养。例如：教学中我总是提示学生小组之间要经常相互鼓励，每次竞赛与对抗，不可能人人都取得胜利，那么就需要积极面对失败和挫折，要学会同伴之间交流，“加油啊！你能行！”“我们团结起来，劲往一处使。”通过积极的言语，告诉学生们不要害怕挫折，要勇于向前看，什么困难都难不倒自己。

体育教学要在增强学生身体素质，使之掌握体育基本知识、技能和技巧的同时，培养学生良好的意志品质和体育道德作风。在教学中进行心理素质的教育，要注意教育的艺术性，启发学生积极思维，耐心鼓励他们，让他们看到自己的进步，体验成功的乐趣，对他们的进步要及时给予表扬。尽量避免生硬，要潜移默化。教学中可以运用游戏，竞赛来培养学生良好的心理素质。在游戏中让学生们体验生活中的酸、甜、苦、辣。教师要从中抓住时机，适时培养学生健康的心理素质。endprint