万能梳子巧通脉

张明

我从医近40年，一直用梳子梳头、梳刮身体相关经络和穴位，用以消除疲劳、养生美容。在工作之余我和同事收集了梳子疗疾养生的资料，通过研究和学习，结合自身工作经验，共同编了套“梳子养生操”，自己养生保健的同时，也希望广大读者受惠。

第一节：头梳五经耳目清

梳头先要梳五经，督脉膀胱和胆经，额前发际始梳起，提神醒脑益神经。

中医有一种独特的梳头方法——拿五经。用五指分别点按头部中间的督脉（位于头部正中线），两旁的膀胱经（从内眼角开始，上行额部，左右交会于头顶，从头顶分出至耳上角）、胆经（起于眼外角，向上达额角部，下行至耳后），左右相加，共5条经脉，所以称之为“拿五经”。梳“五经”可以刺激头部的穴位，起到疏通经络、改善血液循环、促进新陈代谢的作用。

第二节：梳刮颈部一身轻

先梳风府到大椎，再梳天柱至大杼，最后风池达肩井，肩上从此无重负。

准备一把砭石梳子，在颈后和肩膀均匀涂抹刮痧油，先刮拭第一条线，即从上向下正中督脉上的风府至大椎；再刮拭膀胱经上的天柱至大杼，左右各一条；最后从风池穴刮至肩上的肩井穴，左右各一条，风池穴到颈根部从上向下刮，肩井穴从内向外刮。注意两点：一是每条线都要分段刮拭，每一下刮拭的长度为3～5厘米；二是刮的同时向肌肤深部按压，遇到疼痛、肌肉僵硬、不顺畅的部位要重点刮拭10～20次。已经出现颈肩疼痛的患者，每周刮拭1次；疼痛缓解后，2～3周刮拭一次，以巩固疗效。

第三节：腹部梳梳身材好

梳理腹部绕神阙，逆时为补顺为泻，微微发热最适度，促进消化好排泄。

用梳子梳理按摩腹部，有助于促进胃腸蠕动和腹腔内血液循环，减少腹部脂肪堆积，还有益于增强胃肠功能。具体做法一般是以神阙穴（脐部）为中心，以梳子慢而轻柔地顺时针按摩，以腹部微微发热为度。

第四节：腰背梳推防衰老

腰背不适梳肾腧，以点带面肾阳补，舌顶上腭目微闭，腰膝酸软日渐除。

坐久了肌肉容易僵硬，血液循环不畅，用梳背或梳柄常拍打背部或按摩背部，便可以按摩背部穴位，促进背部血液循环，预防背痛。具体做法是舌抵上腭，双目微闭，双臂后展，用梳子背面摩擦双肾腧穴及周围区域，至出现酸胀感，且腰部微微发热，一般每次5～10分钟。

第五节：梳理双臂疾患少

六条经脉布双臂，从臂至指梳理气，有益心肺大小肠，护肤防衰更有益。

人体的手臂及手部分布着六条经脉，分别是分布在手臂的外侧、由手走头的手三阳经：手阳明大肠经、手太阳小肠经和手少阳三焦经；分布在手臂的内侧、由胸走手的手三阴经：手太阴肺经、手厥阴心包经与手少阴心经。用梳子像刮痧一样刮磨这些经脉循行的部位，从手臂刮磨至手指部位，力度以刮磨至皮肤稍红为度，经常刮磨有助保持皮肤弹性，增加肌肤活力。

第六节：指压梳尖百病消

手持梳尖按指尖，六穴同达功效翻，少商商阳到中冲，关冲少冲少泽连。

左手持一把梳子，用右手五指指腹及指尖用力点按梳尖，有节奏地反复点按64次，力度为指尖稍感酸胀为度；右手做法同左手。六穴分别是少商剑、商阳剑、中冲剑、关冲剑、少冲剑和少泽剑。endprint