肯尼亚：教犯人练瑜伽释放压力

在肯尼亚，瑜伽仅限于一些富人圈中，普通人很少練习，但是一位名叫艾琳·欧玛的瑜伽修行者改变了这一境况。自2010年以来，肯尼亚监狱管理局实施“监狱和平”项目，其中的一项内容是由艾琳·欧玛教囚犯做瑜伽。她今年29岁，在美国西雅图学习了如何教犯人练习瑜伽，后来成为肯尼亚一名全职的瑜伽教师。

在内罗毕兰格塔女子监狱，大约30名囚犯每星期有两次和欧玛一起练习瑜伽的机会。“每个人的人生都需要被给予第二次机会，在监狱里教犯人练习瑜伽，能让他们内心平静下来，远离监狱内的压力。”欧玛表示，“犯人们很喜欢瑜伽，总是问我什么时候再来。”监狱负责人比松·马德格瓦强调道，“这项活动教会犯人反思自己和他们不好的过去，将有利于他们重新步入社会。”

“经常面对耻辱的囚犯释放后很难重新融入社会，发挥作用。我们希望他们通过学习额外的技能，为社会贡献力量。瑜伽能帮助她们在服刑期间成为模范囚犯，出狱后释放外加压力，减少负能量。”负责监狱瑜伽项目的苏珊·玛丽塔指出，“有许多囚犯出狱后还留恋牢房的生活，因为她们在外面的社会中需要面对生理的和心理的冲击。”endprint