心态很重要

心态很重要

你对自己的能力持怎样的态度呢？

哇，这道考题对我来说也太难了吧。我大概就不是学数学的料，看来我今年要

假设小欧和阿蒂都要在9月去参加一场难度不小的数学考试。考试后，他们感觉如何？一起来看看吧。

小欧属于“固执型心态”，他坚信一个人的智力是不会变的，永远如此。如果你恰巧生来就是个聪明人，那做起什么事来都会感到很轻松。

阿蒂则属于“成长型心态”，她认为人的智力是持续增长的。并非每个人都天赋异禀，但人们可以通过不断练习，提高能力或激发出新的能力。

那么，到底谁是对的呢？是阿蒂。研究证明，人的确可以通过努力工作、持续练习、挑战自我，达到提高智力的目的。

大脑是如何运作的

你的大脑由86亿个神经元细胞构成，而神经元细胞又由轴突串联在一起，组成传输电和化学信号的网络。一个神经元可以与你大脑中的其他10 000个神经元相连！当你思考、感受、运动的时候，信号就通过这个网络来传递。

大脑研究者发现，当我们学习时，神经元之间就能建立新的连接，而已经建立的连接则会加强，同时，很久不用的连接会中断。学习对于大脑来说就是一种锻炼。学得越多，你的大脑神经元连接就会越强，你就会变得越聪明！

心态是怎样起作用的

心态会影响你在学校里的表现，无论是体育方面还是艺术方面，它甚至能影响你的行为与情绪。来自美国斯坦福大学的心理学家卡罗·德威克博士发现，固定型心态的人与成长型心态的人对同一问题的处理方式截然不同。

固定型心态的人更在乎成绩和才智表现跟其他人比起来如何。他们更倾向于逃避困难。因为在他们看来，犯错是对自己智力的否定。他们害怕挑战，因为失败会让他们觉得自己看起来很蠢。

而成长型心态的人则更注重学习的过程，并非最后的成绩。他们面对问题时会选择迎难而上，从失败中汲取经验教训，还会积极寻求他人的帮助。他们喜欢挑战，因为他们能够拓展和提高自己的能力。

婴儿是成长型心态的最佳范例。在短短两年间，他们学会了走路、说话、自己吃饭。因为在学习过程中，他们从不介意自己看起来有多蠢。如果犯了错，大不了重来，很多成功人士都拥有成长型心态。

德威克博士和她的团队成员们发现，具备成长型心态的初中生数学成绩更棒，而具有固定型心态的学生在这方面的表现则差强人意。为什么呢？虽然在小学阶段，这两种学生看起来差别不大，但中学阶段的数学难度大幅提升，差距也就拉开了。成长型心态的孩子会迎难而上，而固定型心态的孩子则畏难而退——他们的成绩也就一落千丈了。

但是，德威克教授的团队发现了比这更重要的事。

我不是不会打滚儿，我只不过是还没学会而已！

哟，这道题可真难。今年的数学比以前要难多了。我要更加努力才能拿到好成绩！

改变心态

德威克教授带领团队给学生们上了一节关于心态和大脑知识的课。他们讲述了用“愚笨”或 聪明 界定人的做法会产生什么样的问题。他们发现，通过一些努力，孩子们是可以改变为成长型心态的，这让他们在学校里有更好的表现。其实，每个人都有这两种心态，它们就像两个不同的声音在脑中说话。窍门儿就是，你要能够辨别在你脑中说话的是固定型心态还是成长型心态。当你听到固定型心态说“寻求帮助会让你看上去很蠢 或者 新知识很难 的时候，请回应它：你并不笨——你只不过是还没学会而已。向人求助也不蠢，这是很聪明的做法。而且，学习新技能的确很难，但也值得去努力，不是吗？作者简介

梅格·达彻在美国马萨诸塞州西部的史密斯学院教授天文、物理和写作。她的大脑要比你的重，因为她是个成年人，但她脑内的神经元细胞可没有你的多。

心态与行为

[美]梅格·达彻 文

[美]卡楠·格劳 绘

张幻芷 译