学生耐挫能力培养策略探析

周洁

【摘要】挫折教育是指让受教育者在接受教育的过程中遭受挫折，从而激发受教育者的潜能，以达到使受教育者切实掌握知识的目的。文本就如何培养学生的耐挫能力，让学生享受成长的快乐做了探索。

【关键词】小学生；耐挫能力；培养策略

【中图分类号】G641 【文献标识码】B 【文章编号】2095-3089（2017）01-0257-02

小学生在成长过程中，心理的发展从幼稚走向成熟。他们的心理容易动荡，当在学习、生活中遇到自感无法克服的障碍和困难时，极易产生一种焦虑、紧张、失意的情绪，这就是挫折。面对挫折和失败，若能忍受乃至超越，说明有一定的耐挫能力，其人格会逐渐成熟，其心理也就进入了一个健康而稳定的发展时期；反之，如果缺乏耐挫能力，就会导致其心理适应不良或行为越轨。因此，耐挫能力是一个人意志是否坚强的标志。如何培养学生的耐挫能力呢？笔者在班主任工作中做了如下探索，收到了良好的效果。

一、认识挫折难免，品尝成长的快乐

培养学生耐挫能力，首先要教育学生懂得社会生活极其复杂，充满矛盾，在社会里生活，个人的社会需要不可能百分之百得到满足，遭遇挫折是难免的。

在耐挫能力的培养中，首先要使学生在心理上获得对挫折的正确认识和态度，才能更好地帮助学生提高对挫折的容忍力和超越力。所以活动中，小朋友能认识到生活中处处有困难，处处有问题，这非常正常，一点也不可怕。只要肯动脑筋，总有办法解决这些问题的。这样一种积极、正确的认识形成，能使孩子们更好地品尝成长的快乐。

二、情绪疗养，体悟成长的快乐

学生遇到挫折时，会不可避免地产生消极的情绪，如愤怒、焦虑、自卑、失望等。教师发现这种情绪后，应主动地帮助学生用不同的调控方法来矫正。

老师在孩子眼里是神圣的，也是有距离的。当老师主动讲述自己的事让孩子一起分享快乐，拉近彼此间的距离，孩子特别爱听，加以引导，教育也会更有实效。引导孩子在遇到困难时，可以暂时有意识地忘却，可以转移注意力，还可用语言进行暗示，自言自语地说一些鼓励或克制自己的话，来自控或自勉，适当地缓解情绪，更好地体悟成长的快乐。

三、巧用科学的心理学方法

学生遇到挫折以后，家长和老师既不能“冲锋在前”，为孩子挡住所有风雨，也不能横加指责，打击其自信。班主任应该指导孩子学会运用一些简单的心理学方法，如自我激励法、情绪转移法、抑郁发泄法等。

1.自我激励法。面对挫折，用理想及逆境成长的名人名言来鼓励自己，特别是以身边的人和事做榜样，拿出勇气与挫折斗争。

2.注意力转移法。若学生受到挫折，情绪低落，可以多参加一些体育锻炼或文艺活动，消耗体力，转移心中郁结之气。

3.发泄法。遭受挫折后，有条件的学校可以让学生借助心理诊疗室发泄自己的不快，向心理老师、关系亲近的同学或家人诉求，可以大哭一场或怒吼一声，以调整心态、平息心境。

4.目标替补法。当心目中的目标“遥不可及”时，要学会及时调整方向，退而求其次，以低一层次的目标来补偿代替。

5.阳性评价法。及时发现自己抗挫能力的进步，战胜了小的挫折也是胜利，要学会给自己鼓劲，但同时也要正确认识自己的能力，不必事事苛求完美。

四、创设挫折情境，体会成长的快乐

在教育教学活动过程中，我根据学生在实际生活中通常遇到的挫折、困难，有意识地创设相似的情境，把一个个问题巧妙地隐含在富有启发性的具体情境中，引导他们产生某种情绪体验，指导他们采取适当的情绪控制行为，帮助他们运用克服困难、获取成功的正确手段，可以提高他们的耐挫力。

生活中，每个学生都有过任性的经历，也有过懂事听话的体验。学生平时不任性的情境表演源于生活，在课堂这一特定的情境中被赋予了评价、激励、导向等丰富的德育内涵。于是，我时常共同参与、夸张生动地即兴表演，这样能充分调动学生的积极性。让他们用眼睛看，用耳听，用脑想，引导他们回忆这种情绪体验，引导学生把自己的真实想法展现出来，从而提高他们的耐挫力。

五、引导学生正确地评价自己，正确认识挫折

小学生之所以耐挫力差，是因为他们对挫折没有很具体的认识，面对扑面而来的挫折他们不知道该如何处理。因此，老师需要引导学生正确地认识自己，让学生知道自己并不差，让学生认识到挫折常在，只要有信心有勇气就一定能够战胜挫折。

例如，一些成绩较好的学生可能会为自己的成绩沾沾自喜，觉得没有什么能够难倒自己，当遇到一些他们所不能控制的问题时，就会油然而生一种挫败感。针对这些学生，老师要让他们明白他们并不差，他们的能力并没有变，变的是问题的类型和难度，并让他们了解到失败并不可怕，可怕的是失败了不能站起来。老师需要让他们真正了解到他们所面临的挫折，包括挫折的难易，挫折的类型，让学生对此心中有数，才能有效缓解学生失败后的遗憾和悔恨，才能稳固小学生的信心。

在挫折日益普遍的今天，有针对性地加强小学生的耐挫能力的培养，有意识地帮助他们培养初步的自控能力，训练他们在小问题、小困难面前战胜自己；同时增强他们的自理、自立意识，减少对家长和老师的依赖，持之以恒，养成好习惯。增強耐挫能力，使他们了解学会克服困难对于自己身心的健康发展，人格的不断完善，掌握知识技能、增长才干和取得成就，都有十分重要的意义。

总之，培养学生的挫折承受能力是一个全方位、动态的系统工程，决不能一蹴而就。我们在强调培养学生竞争意识的同时，更要注重培养孩子们的挫折承受能力，从而促进他们以阳光地心态，积极正确地对待生活、学习中的困难与挫折，快乐、全面、健康地成长。

参考文献

[1]蔡建兰.浅谈小学生耐挫力的培养[J].文理导航（下旬），2012，（06）.

[2]麦子.如何培养孩子耐挫力[J].好家长，2014，（08）.