浅析对中学生篮球训练的几点新看法

王毅

篮球运动独特的趣味性和教育性深受世人的喜爱和追捧，已成为名副其实的热门运动。篮球比赛中具备的团队、齐心协力，积极配合，彰显个性，坚定信念，战胜自我，勇敢顽强，争取胜利的精神强化了学生学习的积极性。因此在篮球训练中除了要充分发挥队员的生理、心理潜力外，还要强调练习和比赛，培养集体意识的重要性。在篮球教学中，我通过网络、书刊等媒体掌握篮球发展动态和最新理念，又不断学习别人的先进训练方法，不断的丰富自己的理论和实践水平，结合自己在教学训练中的经验、心得，有以下浅析认识同大家分享：

一、科学化的模式要贯穿于训练之中

坚持走科学化训练的道路提高篮球运动训练的前提是科学化训练水平的提高，这个想要实现的前提是，首先对训练认识和一个训练观念的问题必须解决。可以讲，从篮球运动发展趋势来看坚定走科学化训练道路是必由之路，我们要坚定这个信心。其次从分析我国各个阶层篮球教练员身份可以看出基本上都是退役的运动员，有着十分丰富的比赛实践经验，在这批教练身上得到体现，可以说这是一种无形的无比宝贵的财富。仅仅依靠这些经验在训练中指导球队训练，会致使球队训练水平停留在经验水平的层面上，阻碍我国篮球运动训练水平质的突破，不仅这样，如果长此以往下去将直接导致训练水平逐渐下滑。因此在训练中科学训练和经验训练并不矛盾，只要将两者有机的结合就一定会促进训练效果的提升。

二、篮球训练中适当引入游戏教学法

篮球训练在学校的业余训练中受器材场地活动影响比较大，且由于长期专项技术的训练导致学生学习篮球的主动性不强，传统的教学方式不够创新不利于现代篮球运动开展和普及。

针对这些问题我在篮球训练中引入了游戏教学法，这种教学是从游戏的角度切入，通过挖掘篮球运动技战术游戏特性和攻防隐性内涵，改变篮球技战术的组织形式，以游戏活动的形式呈现，使之成为保留其技术要素和战术内涵的游戏，充分突出篮球运动的本质属性和教学的游戏特性，克服了长期以来下雨就练体能，训练就专项化的枯燥化训练，提高了学生的积极性。同时结合本校学生年龄特征、身心特点、体能状况和技能水平进行针对性分析，选择适合各水平段学生学习能力的教学内容，提供简单易行且具有趣味性的组织形式，突出其游戏化教学特点和游戏化竞赛方式，将篮球基本技术技能和简单配合贯穿于游戏活动之中，既适应学生需求，活跃了课堂氛围，也在不知不觉中达成了技战术目标。

三、要特别注重后备人才的培养

当前学校篮球现状告诉我们，在篮球运动员的选拔上要坚持科学选材，早期培养，一般情况下其训练要10年左右时间，往往其在20岁左右才能逐渐成熟。因此，也就是在篮球后备力量的培养工作中要从10岁左右时开始进行，并且还要正确处理好普及与提高的关系问題。这一点，我国有着比较得天独厚后的优势，那就是完善的体校制度。因此，我们要抓好基层体校的人才选拔与培养的工作，将未来之星及时发现、及时招录、科学培养。

四、强化体能训练，增强体能储备

学生多数队员来自体育班，少数队员来自普通班，身体素质差别较大，对训练带来困难，而篮球比赛是一项对抗性强、运动强度极大的项目，它需要运动员在比赛中有充足的体力来完成教练在赛前布置的技、战术任务。现代篮球发展的方向是高、快、准。根据这一要求，对普通班的学生加练长跑，从而达到体育班、普通班一致的水平，同时提高专项素质水平，增强体能储备，提高速度、耐力、灵敏等素质，锻练他们顽强的比赛作风。事实证明，通过练习后，队员们的比赛作风、精神面貌、比赛意识，在比赛中得到较好的体现。

五、多进行教学比赛，增加队员实战经验

比赛是检验一支队伍训练水平的质量好坏的标准。美国教练说：“态度决定一切”，队员在训练中有什么样的态度，在比赛就打出什么样的风格。可见，正确对待每一次训练是十分重要的。多打比赛，以赛代练，使队员在比赛中成长积累经验，在训练和比赛中打出自己的风格。因此结合自己特点，扬长避短，在比赛中要求队员利用快、准、多变的配合，打乱对方的赛前部署，争取比赛的主动性。比赛的目的是巩固和提高学过的技、战术，培养运用技、战术的能力，在高强度的对抗中磨练意志，培养良好的心理素质。在训练中计划中要安排比赛，比赛中发现不足之处，在训练中可以得到更好的解决。

总之，篮球训练必须遵循科学原则，运用科学手段。教练要在长期的训练中，不断积累经验，尤其十分重要的是如何进行有效评定，将会使篮球运动员综合能力更具有全面性和实用性。教练评定的基本内容包括运动员的协调和应变能力、接受和创造能力、意志品质与比赛作风等。endprint