新银发族的选择：自立自尊、健康快乐的老去

简宁

“要享受晚年生活，而不是简单的养老。”如今，这句话被越来越多的退休老年人接受。但是，就如何享受晚年生活的问题，各国老年人都有各自不同的选择。

美国银发族： 退休后去科技公司做实习生

60岁的山姆离婚后，便自己一个人住，三个儿子生活在其它州并各有自己的家庭，只有在节假日才会拖儿带女地回来团聚。

山姆还有5年才退休，汽车销售总代的工作让他三十多年来都是每天6点起床，8点到办公室。对自己的退休生活他已经有了计划，第一步就是申请到科技公司去做实习生。

在美国，不少像山姆这样高学历的银发族，在65岁以后仍有工作能力，他们继续全职工作的比例也相当高。一份调查显示，62至74岁且具有专业资格的人中有65%仍然在职场。越来越多像山姆这样不和儿女住的美国空巢老人，退休后重新学习新的知识，开启自己人生的另一段辉煌旅程。正如他們所说的，“问题不在于一个人有多老，而是他怎么变老”。

日本银发族： 先“自立”，后“支援”

如果说中国要迈入老龄社会，那么日本就是“超老龄社会”，目前日本全国四分之一的人口年龄在65岁以上。在日本，对老人的专业护理被称为“介护”，正是这个听起来还很陌生的“介护”，维护着老人们的身心健康。

在日本一点也不提倡对老年人进行全面的伺候。正相反，他们高呼“自立支援”，呼吁老人尽可能自立生活，能够完成的事情就要自己完成，只有无法独立完成的事情才请求支援。

因此，日本的老年护理中始终秉持“能做的事情自己做”这一指标，目的之一就是通过这个方法维持全身的肌肉活力，目的之二是为了维护老人的尊严。为老人提供最大限度的自立空间，以及恰到好处的支援，这就是“介护”的中心思想。

社区介护中心的洗浴车，里面安装了澡盆和淋浴设备，专门家访那些老人卧床不起、需要提供洗浴帮助的家庭，依靠这些先进的设备和接受了专业培训的介护人员，大大降低了每个家庭的负担，老人们虽然步入迟暮，然而依旧可以生活得有模有样。

德国银发族： “众乐乐”才真正乐

近几年来德国的老年朋友们开创了一种新的养老方式：单身的老人们结伴而居。这样既可以相互照顾，结伴游玩，满足老年人的精神需求，又可以节省费用。

在德国名城德累斯顿，有一栋翻修一新的8层小楼“室友之家”。6位老年朋友共同住在这里已经有一年多了，他们中有5位女士和1位男士。其中一位是安妮塔·施密特女士，她的老伴三年前突然去世后，为了避免过度伤心，她搬离了原来的家。她与相识了60年的朋友赖斯曼一起看了“室友之家”的房子和环境，然后便一起搬了进来。搬到这里后，大家互相关心，她也不再觉得孤单。

这些老人至少一个星期在公共厨房和起居室共进一次正餐，他们还一起出去游玩，一块儿上剧院。如果有人生病或是受伤，其他人很快就会提供帮助。有帕金森病的贝伦斯说：“我向室友们通报了我的问题，但他们都说没有关系。在养老院，我老得很快，但在这里，我觉得又年轻了。”endprint