雾霾来袭给宝宝一个安全的防护

2017-09-21邵时涛

文/邵时涛

秋冬季节是雾霾的高发期。空气中弥漫着直径小于2.5微米的颗粒物，很容易通过呼吸道进入肺部，并沉积在肺的底部，影响肺部的弹性和张力。而且它还容易携带汞、砷等有毒物质，对血液循环系统造成危害。雾霾对人的健康产生严重的威胁。

每当雾霾来袭，大街上的行人包裹得严严实实、行色匆匆；而对于抵抗力差、呼吸系统尚未完善的婴幼儿来说，更加缺乏对雾霾的抵抗，很可能对宝宝造成不同程度的伤害，如小儿呼吸道感染、肺癌、小儿佝偻病、宝宝情绪不稳定等。希望通过阅读这篇文章，能够让宝妈宝爸们给自己的宝贝多加一层防护、多一份健康的保障。

雾霾天气减少出行及暴露在室外的时间

雾霾天气，应该尽量避免出行，尤其是小宝宝，因为他们的呼吸器官还没有发育成熟，所以更容易受到雾霾的伤害。患有过敏或者哮喘的小朋友，更要注意。

如果有必须出去的情况，要尽量避开上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段，最好选择能见度比较好的时段，此时空气中的颗粒物会相对较少。室外活动时，避免进行剧烈活动，剧烈运动会使人吸入更多的污染物。

要关好门窗，但室内空气不流通时，其污染程度比室外严重数十倍，极易引发呼吸道疾病，因此要及时打扫房间卫生。路上开车时，也应关好车窗。

如果雾霾天要出门的话，家长必须给孩子围上围巾，带上口罩，护好口鼻，保护好皮肤、鼻咽部、关节等部位。口罩建议选择纯棉材质的。

无论是成人还是宝宝，雾霾天从外面回来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。尤其是一些容易皮肤过敏的人更要做好清洁工作，防止病从皮肤侵入。

小孩外出回家后的第一件事要洗手、洗脸，自觉搞好个人卫生。清洗时最好使用温水，可以适当用有清洁作用的洗面奶，将附着在皮肤上的雾霾颗粒物有效清除。

洗脸后，还要清洗口鼻。雾霾天细菌、过敏原等有害物质含量高，容易诱发或加重哮喘、鼻炎、咽喉炎等疾病。可以先擤去鼻涕等分泌物，再用温水清洗鼻腔数次，或用棉签蘸自来水或生理盐水清洗鼻腔。给宝宝用清水勤漱口，可以将口腔中的雾霾颗粒冲刷出去，避免对消化道的伤害。

在室内打开加湿器。加湿器能使空气里的湿度增加，湿度增加以后，空气中的颗粒物就容易落到地面，而不是悬浮在空中，减少家人和宝宝吸入颗粒物的机会。

有过敏或者哮喘的宝宝，对空气中的颗粒物会更加敏感。如果家里条件允许，建议购置空气净化器，它能够过滤掉空气中的部分颗粒物,减少宝宝过敏的概率。

绿植虽然对雾霾的吸附作用不如净化器那么明显，但绿萝、万年青等绿色冠叶类植物，叶片较大也可有效吸附颗粒，摆放家中，美观舒心，还净化空气。

棒棒的身体是宝宝抵御细菌、雾霾等外在伤害的最强堡垒，多带宝宝做些运动，促进骨骼发育的同时加强免疫力，提高对外界疾病的抵抗力。

水是宝宝最好的饮料。水能冲淡人体内累积的尘埃和毒素，多喝水有助排毒。宝宝的饮食要保持清淡，少吃刺激性食物，最大程度呵护宝宝的呼吸道和肺部，避免雾霾伤害。