备孕男性请远离杀精的生活习惯

文/徐文

想让妻子孕育出一个健康、聪慧的胎儿，只是调整妻子的生活习惯远远不够，因为受精卵质量的高低是由卵子和精子共同决定的，所以，准备做爸爸的男性应该格外重视自己的生活习惯。现在细数一下备孕男性不该有的不良习惯，如果准爸爸发现自己也有这些不良习惯，就赶快改正过来吧！

精子喜欢阴凉的环境，不喜欢被温热的空气围绕，无论你在做什么，最好时刻保证阴囊的温度比体表温度低1～2℃，这样精子才能顺畅地游动。可是究竟什么行为会让阴囊的温度变高呢？

爱穿紧身衣。紧身裤或用防水布料做成的裤子，会让你的阴部承受挤压，从而使精子由于缺氧、高温而死亡。所以，最好多穿宽松的裤子，让阴囊更加舒适。此外，准爸爸还要注意，不要将手机放在裤兜中，这个部位接近腹股沟，容易使阴囊的温度升高，损伤到精子。

经常骑自行车。适当骑自行车，可以锻炼身体，但如果经常骑自行车，你的睾丸、前列腺就需要长期紧贴座椅而遭受压迫，使前列腺及其他附性腺处于充血状态，便会导致睾丸水肿、发炎等，从而不利于精子的生成、精液的释放。

另外，若是在凹凸不平的道路上骑自行车，还有可能因为颠簸而使阴囊受伤，从而导致精子无法生成。

快速减肥。体重超重的备孕男性是应该进行减肥，但是不要在快速减肥期间使你的妻子受孕。这是因为在胖人的身体里有更多的有害物质，通常在脂肪组织中的有害物质不会对人体产生较大的伤害，但在快速减肥期间，脂肪会分解代谢，而其中的有害物质也会析出，进入人体的血液，这样势必会对精子的质量造成一定的影响。

趴着睡觉。趴着睡觉不仅会影响呼吸、压迫内脏，还会对生育造成不良影响。经常趴着睡觉，会使阴茎受到刺激，从而造成多次遗精，进而使人出现头晕、乏力、注意力分散等症状，甚至影响正常的生活。此外，长时间趴着睡觉会使阴囊的局部温度升高，影响精子的生成和发育。所以，不管是为了健康还是下一代，你都应该舍弃这一睡觉姿势。