手机游戏与女性备孕

文/同济大学附属同济医院生殖医学中心 尹喆 王炎秋

手机已经成为现代人不可或缺的日常工具，而手机游戏凭借其方便、快捷、交互性强的特点，日渐成为人们消遣娱乐的首选。比如近来风靡的王者荣耀算得上是手机游戏中的佼佼者，玩家年龄下至小学生、上至中老年人，其风靡程度可见一斑。以往女性在备孕期间大家比较关注的多是戒烟、戒酒以及环境因素，今天要跟大家讲述的是手机游戏对女性生育能力的影响。

女性的生育能力主要受卵巢功能的影响。卵巢功能分为两大类：一是生殖功能，体现在产生卵子及排卵；二是内分泌功能，体现在产生并分泌雌激素、孕激素和少量雄激素。卵巢的生殖功能和内分泌功能是紧密相连的。

研究显示，长期精神高度紧张、熬夜、焦虑以及抑郁可能通过干扰下丘脑-垂体-卵巢轴的正常运转而影响女性的生育能力。调节女性生育功能最主要的激素是由下丘脑分泌的促性腺激素释放激素（GnRH），其通过调节腺垂体的卵泡刺激素（FSH）和黄体生成素（LH）合成与分泌达到对卵巢功能的调控。现研究已发现，多种神经递质参与调控GnRH。当人体处于精神高度紧张、焦虑以及长期熬夜等状态下时，常常会引起泌乳素、多巴胺、内啡肽等神经递质的增加，这些物质的增加会抑制下丘脑GnRH的释放，从而进一步引起女性内分泌功能紊乱、排卵障碍或者不排卵、子宫内膜厚度变薄等症状，使女性生育能力下降，甚至是造成不孕。

目前大多数手机游戏很容易使人处于上述不良的状态中，尤其是竞技性很强的对战类手游，它需要操作者时刻保持着高度的注意力，在激烈的对战中很容易处于精神高度紧张的状态。如果输掉了一场比赛，很多玩家还想再打一场来赢下比赛，甚至有可能一夜无眠，这就很容易造成长期熬夜及产生情绪低落、抑郁等不良状态。

由此可见，长期沉迷于手机游戏，可能成为女性生育功能的隐形杀手。而当人体处于良好的精神及生理状态时，卵子的质量更好，子宫内膜的厚度也更加饱满，女性的生育功能也更高。所以想要生育的女性一定要注意从调整日常作息规律，保持良好生活方式做起。注意休息，夜间保证充足的睡眠，休闲娱乐的方式尽量选择听音乐、散步、慢跑等可以放松心情的活动，尽量避免选择竞技性强、需要保持高度紧张的活动及游戏。

最后祝所有的备孕女性朋友们都能保持良好的精神、心理状态，以最佳的状态来迎接新生命的诞生！