瑜伽 美丽的身体语言

王定珠

一直以来，对于舞蹈着的女人，我有着天然的敬意，他们的形体每时每刻都散发着自信和唯美，因为自己的身形笨拙，所以对舞者所能达到的境界除了敬意，更多的是羡慕。

近些年来，人们對健康的要求越来越高，人们进行各种健身运动，广场舞就是女性热衷的一项健身活动。但比起喧闹的广场舞，我更喜欢近似于修行的瑜伽，那种宁静地舒展身体的每一块肌肉，那种让筋骨在极限的张扬中传递身体最美的语言，我在接触到瑜伽的一瞬间就被深深吸引和震撼。

我认识的瑜伽教练是一个很美的云南姑娘，她叫杨莉绮。她柔柔的声音和软软的肢体舒展开来时展现的力量和稳定在两个极度的界限中展现了身体的平衡，像一种恬静的语言，独特而完美。那是身体最美丽的语言，表达着美、健和静。

都说练瑜伽可以练到入魔，也不知是不是真的，我试探着问杨莉绮，她说：她爱瑜伽，喜欢那种特殊的安静与舒展，喜欢那种身体自如控制的能力。其实她的瑜伽历程也是坚持的结果。六七年前，她接触到了瑜伽，首先是被瑜伽动作中表达出来的禅意所折服，她爱上了这种既修身又修心的运动，并在这种运动中找到了心灵的归所。

2015年被瑜伽的美吸引着的她，不顾家人的反对，做了一个大胆的决定，她要去印度禅修并练习瑜伽，她希望在有生之年去做一件自己喜欢的事。她去了，在印度的几个月学习中，她遇到了当地的修行者，他们在艰苦条件下的修行保持着淡泊的状态和自然的闲适，杨莉绮被深深折服，瑜伽与禅修本来就有着千丝万缕的联系，她悟了。回国后，她一直努力将自己的身体在极度的锻炼中找到自己想要的感觉，直到有一天，她在公园里练习，许多围观者希望成为她的学生，她才决定去做一个瑜伽教练。

瑜伽，让她找到了健康之门，也找到了爱的智慧，在生活中，她尽自己的努力去表达对生活、对朋友、对家人的爱，在爱的付出中也得到了爱的回报，她的家人、朋友都信赖她，并对她的决定给予了理解和尊重。在瑜伽中，她也找到了健康之门，她的过敏体质不药而愈，她和感冒的人在一起不不容易被感染，她快乐并宁静，每天早、晚自己的练习，每天都会有自己的冥想时间，爱上瑜伽，更让她爱上生活，体味健康。

而今，被她美好的身体语言所吸引，我也成为了一个瑜伽的爱好者，每天一个小时的练习改变了我的颈椎、腰椎疼痛与不适，很感谢这位教练朋友，希望有一天，我也能达到这样的境界，让身体展现出最佳的状态：舒展、优雅、稳定、柔韧。endprint