游泳初学中消除儿童怕水心理的探讨

(成都体育学院 四川 成都 610000)

游泳初学中消除儿童怕水心理的探讨

范春兰

(成都体育学院四川成都610000)

文章采用专家访谈法、文献资料法等科研方法，对6-12岁儿童在初次学习游泳过程中出现的一些常见的心理问题进行探讨，比如在学习过程中出现焦虑现象，四肢僵硬紧张、恐惧水等心理问题，并结合工作经验提出相应的对策，让儿童在初学游泳过程中的心理负担能够减轻。希望可以为游泳教师或游泳教练在教学过程中面临这些问题时能提供一些解决办法的参考，也希望可以让跟过的儿童在初学游泳时能够减少学习游泳的心理压力，从而快乐的，开心的，快速的掌握游泳技术。

游泳教学;儿童;怕水心理

一、前言

当前，随着游泳项目在奥运会上取得的优异成绩，游泳逐渐成为很多人热衷的项目，许多家长带着自己的小孩进行游泳运动，但是，盲目的随从必将导致适得其反的结果。所以初学游泳的儿童在学习游泳过程中有怕水心理是平常的现象。由于游泳运动是人在水中进行的,其运动环境和陆上相比发生很大变化,如:人从有支点变成无支点的运动,必须按一定规律去呼吸,还涉及到一个安全因素的问题等等。因此,儿童在学习游泳的过程中,特别是初学期很容易在心理上出现怕水心理及心理障碍。那么这些正常的心理变化在教学中是不是很重要呢?回答是肯定的。用心理学理论与实践去分析研究的话，初次学习游泳的儿童因为怕水会直接拒绝下水，因为怕水但家长强迫学习而产生逆反心理，从心里排斥学习游泳。本文就此问题,借鉴心理学内容,并结合教学实践经验,阐述一下本人对如何克服怕水心理的想法和观点,希望对游泳教学的研究有一定意义。

二、研究对象和方法

(一)研究对象

儿童游泳初学者，以四川省眉山市暑假初级游泳班为例，人数为20人，年龄在6-12岁。

(二)研究方法

1.文献资料法：收集和阅读了多篇关于儿童游泳教学怕水心理相关的文章，及国外儿童游泳的教学开展的相关资料，通过互连网浏览整理了与研究有关的信息。

2.访谈法：通过暑期在四川省眉山市暑假初级游泳班担任游泳教练员，就儿童教学方面的相关问题请问长期担任儿童教练员的同事，获得确切的数据，并收集统计。

3.综合分析法：主要对文献资料获得的资料进行归纳、综合,运用综合比较等多种方法对消除少儿游泳怕水心理进行研究。

三、分析与计论

(一)对儿童怕水心理的探究

1.儿童怕水的年龄特征

心理学对儿童害怕的年龄特征已有较明确的论述。1969年,巴尼特对儿童害怕的发展作了研究,她发现,从总体上看,6一12岁的儿童其害怕基本是没有差别的,但是就以下三种专门的害怕对象来看,有一个年龄变化特点。这三种害怕对象是个体安全、想象中的生物及学校和社会关系。研究结果表明,年龄越小的孩子越容易产生怕水心理及心理障碍,年龄越大的孩子随着年龄的增长产生怕水的心理越小。实验调查中认识到,年龄越小怕水心理持续时间越长,反之就越短。因此可以认为怕水心理随年龄的增长而减少,这是和巴尼特的结论相吻合[1]。

(二)儿童游泳初学者学习游泳的益处以及游泳时的心理障碍“怕水”

儿童学习游泳对身体好处多，但是儿童在初学时会碰到一些心理障碍。年龄一般在6-12岁左右的儿童，他们思想单纯、好胜心强、接受能力强、可塑性大，但游泳的目的不明确、自觉性差，往往凭主观出发，思想不稳定，好动性。儿童喜欢水的一面，但是只限于在浅水中嬉戏，如果真的要他们入水则又表现为怕水的一面，害怕被呛水或者怕呼吸不了。因此，这一点就是在教学中需要帮助儿童初学者度过的一个难关。

1.儿童游泳初学者学习游泳时产生恐惧的原因

表1 儿童恐水的原因调查情况表(n=20)

根据表1了解到，在几个原因里，害怕被水呛到的，占26%；害怕溺水事件的，占23%；怕水冷或者怕水位太高，呼吸不了的，占14%；觉得不安全的，占12%；怕自己学不好而害怕父母教练责骂而不敢下水的，占25%；基于这些原因，在开始教学时就要根据儿童恐水的原因及其性格特点等进行教学，使儿童初学游泳时消除恐惧，克服恐水心理，进而把游泳技术学好。

2.儿童学习游泳时“怕水”的行为表现

(1)不下水

儿童刚开始学习游泳时，因为怕水，总是站在离水很远的地方，而且不管怎么样都不肯靠近水池，甚至一直哭闹不愿意学游泳；即使看到其他小朋友在水里玩耍的很开心，心里很羡慕也很想和他们一起玩，但是因为克服不了对水的害怕而不敢下水，只能一直呆在岸上，或哭闹着要回家。

(2)下了水不敢呼吸或者不敢睁开眼睛

有一半的初学者，特别是那些有过呛水经历的儿童，下水了之后也是立着游的，抬着头，挺着胸，生怕头部沾水或者鼻子吸水而被呛水，或者在水中一直僵硬着身子，全身紧绷。由于怕呛水，在水里的时候嘴就闭得紧紧的，不张嘴吐气，始终憋着气，待出水后又吐又吸，造成身体缺氧无力，根本做不出技术动作；另外，有的儿童把头埋在水里，眼睛也不敢睁开，害怕眼睛疼，从而导致了四肢乱挣扎，盲目做动作，心跳较快，容易造成溺水[2]。

(3)动作急

因为害怕自己往下沉，有的儿童在做动作时总是速度特别快，尤其是在学习蛙泳时，节奏特别快，没有充分的漂浮，就进行下一个动作了，生怕沉下去。而且两只手不是在划水，而是在水面摸水，根本就不管动作技术是否正确，只要能浮起来就不停的摸水。

(4)不理解动作

对讲解的动作一知半解，有的词语他们根本就不知道是什么意思，掌握不到动作要领。踝关节僵硬，绷着脚面，以为这样就可以不下沉，有些儿童踝关节甚至用手掰都掰不动，而且两腿不是向后做蹬夹水的动作，而是像蝶泳似地拍击水面，使身体尽量浮在水面。

(三)消除儿童游泳儿童初学者心理障碍的对策

1.吸引儿童学习兴趣和充分的准备活动

下水前准备工作要充分，首先可以通过游戏的方式让儿童熟悉水性，并利用游戏的乐趣让儿童放松身心减轻压力，勾起他们学习游泳的兴趣，让他们主动自愿的学习游泳。其次，教练员可以通过花哨的表演吸引儿童的注意力，用教练员标准，强硬的实力动作征服学生的心理，儿童对于自己佩服的人总是十分的听话，这样也有利于后续教学的顺利开展。再次，在下水前一定要做好准备活动。科学研究表明，充分全面的热身活动有利于减少水中抽筋的可能性，并使肌肉关节充分活动激发动力，引发兴奋感，也能在一定程度上减少学生内心压力和怕水心理。

2.掌握呼吸方式

既然儿童初学者害怕被呛水，不敢下水，那么解决这个问题的办法就是让儿童初学者学会在水中的呼吸方式。在水中呼吸方式与在陆上呼吸的方式不同，游泳时是用嘴在水上吸气，鼻口在水下呼气。呼吸方式的改变以及儿童在少儿时期喝水呛水或是曾经戏水时呛过水使儿童初学者对水所产生恐惧的心理。因此教学儿童游泳，应首先教会他们在水中呼吸。对于儿童初学者来说，对于特别害怕呛水的儿童可以选择戴鼻夹。游泳时，身体激起的水波常会把水冲入鼻孔，发生呛水、咳嗽。鼻夹主要能起到用嘴吸气，而不用鼻吸气的作用，避免呛水。另外，对于一些恐水心理不严重的儿童，可以让他们不戴鼻夹。这样在进行第一堂课时，可以先教他们在脸盆里练习弊气和吐气，然后可以用一些小游戏吸引他们的注意力，如：在水中吐泡泡，在水中睁开眼看教练从水底游过等等方法，可以让他们学会在水中的呼吸方法，提高水中憋气的能力，逐渐减少他们对水的陌生感。几节课下来，儿童都已经比较适应水中呼吸了，就可以开始进行初步的动作教学了。

3.要熟悉水性

教学中首先要解决儿童初次学习游泳心理上的问题，就是让初次学习的儿童适应所不习惯的水环境。在初学阶段熟悉水性游泳教学中重要的一个环节的练习，是游泳儿童初学游泳的必经阶段。首先，可以把水轻轻的拍在那些不敢下水的儿童初学者身上，让他们站在很浅的地方玩耍，以一种戏水玩水的形式引导，他们可以利用游泳圈、浮板等辅助器具在水里玩耍，让他们感觉水，适应水，逐渐消除对水的恐惧感，也通过对儿童初学者进行水中行走、呼吸、憋气、漂浮、滑行与站立等练习或者水中游戏等，在不知不觉中学会了漂浮和呼吸的能力，使他们在实践中充分感受到水的浮力，逐步适应水的环境，消除怕水心理，培养对水兴趣。熟悉水性的练习时间要多一些，使儿童初学者逐步适应水环境。熟悉水性的练习是让儿童初学者通过对水感的体会，能有效的克服儿童怕水的心理，不仅可为儿童学习游泳打下良好的技术基础，还可为儿童打下良好的心理基础，树立起学会游泳的信心，就会逐渐达到在水中比较自由的境地，使儿童初学者在心理上从“恐惧感”转变为安全感，从惧水向爱水转变，进而提高儿童学习游泳技术动作的能力和兴趣。

4.采用多种教学方法

6岁到12岁的儿童好奇心重，贪玩，注意力集中的时间比较短，因此教练在教学时应该采用多种方法。首先可以在教学开始前让教练演示漂浮状态，告诉儿童水的浮力的存在，通过教练亲自演示让儿童有确切的感官，减轻心理上的压力。儿童都好动，注意力集中时间短暂，可以采用水中游戏的方法，让初学儿童通过有趣的游戏逐渐适应水中环境，减轻心理压力，并通过水中游戏激发对游泳的兴趣，让儿童自愿学习游泳，儿童有兴趣则可以使教学效果明显教学进程又快又好，还能减轻教师负担。

5.营造良好的学习环境

让儿童初学者能够轻松学习游泳，学习的环境和氛围尤其重要。教练首先要造成一个轻松的学习氛围，声调要缓和，教态要和蔼，多用鼓励性的语言，使儿童初学者感到教练很亲切，这样就会使儿童的紧张情绪自然地松弛下来。切莫采取简单、粗暴的方法，吓唬或大声呵斥儿童初学者，这样做反而会加重儿童初学者的恐惧心理，使他们害怕学习游泳，不敢下水甚至会不来上课。

6.加强安全保护措施

教会儿童初学者自我保护与相互帮助，有利于减轻儿童初学者的心理负担，消除顾虑，增强学习信心。另外，安全的学习环境也很重要。干净、清澈的池水、适应的水温和深度，都会给儿童初学者带来愉快、稳定的情绪。因此，在教学中应尽量避免在儿童初学者在毫无准备的情况下，突然出现一些强烈的刺激，造成儿童初学者出现不应有的溺水现象。

四、结论与建议

(一)结论

由于在研究过程中，所涉及的对象比较少，而且是根据培训班训练的特点所进行的研究，但是，无论是哪种教学模式都存在相类似的问题，因此只能为其他课堂教学提供一些依据。在游泳教学中恐惧心理是儿童初学者游泳最常见的心理障碍，教师应充分了解造成儿童初学者产生恐水心理的原因及其表现形式，教学方法和手段要多样化；教学中可以先以游戏为主，转移他们的注意力，让他们忘记恐惧；并充分掌握儿童初学者上游泳课的心理状态，多运用良性语言启发、诱导儿童，使儿童消除恐惧心理，改变儿童初学者不良的心理状态，有效地提高儿童初学者学习游泳的兴趣和积极性，加速教学进度，提高教学质量，从而提高教学效果。

(二)建议

教学过程要采用循序渐进的教学手段进行教学，不能操之过急，让儿童慢慢适应在水中进行运动。教学时可以先让儿童初学者玩水，等他们对水的恐惧减小了之后，再进行进一步的教学；利用较多的课时让儿童初学者熟悉水性以及学会呼吸方式，使他们正确认识水的特性和正确的呼吸方式，逐渐消除对水的恐惧。儿童喜欢玩耍，好动，注意力不容易集中，技术动作的掌握较慢，教练要根据儿童的这些心理进行教学。教学时讲解要简单易懂，必要的时候可以把动作要领编成口诀，便于儿童初学者记住动作技术；示范要规范、优美，以便让儿童初学者形成良好的动作表象；多采用游戏的教学方法进行教学，使儿童在游戏中学习并掌握动作技术，提高儿童学习游泳的兴趣，消除心理障碍。