尿频药膳食疗

文/唐玲光 李红英

尿频药膳食疗

文/唐玲光 李红英

尿频虽然看来不算病，到大医院也没止尿药。不受重视，甚至不治。可对交际活动多的人就是最大负担。尿频能治，食疗效果也不错。

尿频是相对正常人排尿次数增多的症状。其生理和病理因素很多。最常见的是尿路感染，它是细菌侵入泌尿道，在局部产生的炎症反应，虽然表现尿频，但都伴有尿急、尿痛和发热等感染症状，必须杀菌消炎对因治疗。

本文讨论的是非炎症，又无明显可查的诱因引起的单纯性无痛苦的尿频。典型代表是中老年夜尿频多。它虽然不算病，可太频总会影响睡眠，进而影响生活。

有些中老年人由于肾阳虚衰，出现尿量增多，尤其是夜尿增多，影响睡眠。表现尿色清白，排尿无痛感，常伴有精神疲乏、腰膝酸软、畏寒怯冷、舌质淡白等。西医认为，肾功能减弱，治疗效果差，而中医可采用补肾法。

温肾缩尿用补品

应以温肾缩尿为主。常用补品有：金缨子、菟丝子、淮山药、栗子等。忌用寒冷损伤肾阳之品。更不能误诊为“尿路感染”。而用清利湿热之药。

常用补益药膳

金缨子粥：金缨子20g，粳米100g。将前者洗净放入锅中，加水适量，煮沸半小时后去渣留汁，用此汁煮粳米粥食用。金缨子有补肾囤涩作用，是治小便频多的良药。更适舍中老年夜尿多者食用。

食栗补肾粥：生栗子250g，猪腰子（即肾脏）1只，粳米100g，陈皮6g，花椒10粒。将栗子置阴凉通风处阴干备用。将猪腰子洗净撕去筋膜，对切成两半，去其腥臊，切有1cm见方块。将洗净的粳米连同猪腰子、陈皮、花椒一起人锅，加水适量，煨熬成粥。挑出陈皮，下食盐调味，供早晚餐食用。粟子、猪腰子均有补肾作用。尤其适用中老年肾虚腰酸、足膝无力，小便频繁，夜尿多。

杜仲五味炖羊肾：杜仲15g，五味子6g，羊肾2只。先将羊肾剖开，去筋膜，洗净切碎，杜仲、五味子用纱布包好，同入砂锅，加水适量，文火炖煮。熟后去杜仲、五味子，调味佐餐。杜仲补肾强腰，五味子收敛固涩，羊肾补肾。本药膳有补肾缩尿之功。

菟丝子粥：菟丝子30g，粳米100g，将菟丝子捣碎，放锅内加水煮沸约10分钟，去渣留汁。用此汁煮粥，调味食用。菟丝子是补肾益精的良药。适用中老年的夜尿症。

尿频及夜尿症的食疗药膳

姜枣饮：去皮生姜150g，红枣100g，加水500mL，煎煮10～15分钟，每剂煎3次，混合取汁，当茶饮，每日1剂，半月为l疗程，一般2～3个疗程，症状明显改善，治中老年尿频。

炒芹菜：月芹菜800～1000g洗净切碎后，用少量植物油和盐，炒熟后分2次食用。2～3天后便见效。对妇女虚寒性尿频有效。

肉桂心7．5g，北茴香5g，桑螵蛸、韭菜子、淮山药、履盆子各15g。焙干研末，每晚睡前用开水送服。适合老年人夜尿症。

海参20g，羊肉100g。海参水发切片，锅内水开后，下调味品，再下参片、羊肉片，熟后饮汤吃肉。用于肾虚尿多。

雄鸡肠1具，桑螵蛸适量。鸡肠用醋或盐洗净，焙干、研末，用桑螵蛸煎汤送服。每日1剂。治尿频。

木耳60g，猪肚2个。共炖分6次服，每日3次。

猪腰子2个，桑螵蛸15g，二者煮汤，调味服用。治尿频。

栀子5g，水煎，1日服，连用。治尿频。

胡桃烤熟，空腹用酒服1个，不能饮酒者可用温水兑酒服之。治尿频。

银杏仁9g，埋入炭火烤熟，1日1次。适用中老年人尿频和妇女遗尿。

◇ 注意事项 ◇

白天注意脚的保温，尤其春秋季更要注意鞋袜的保温。睡前用热水泡脚15～20分钟。

夜间睡觉，不要把脚放在被子外边。注意脚、腿、脐、腰部的保温。想尽办法安睡，避免多起夜。

睡前不要大量喝水。必要时为防止脑血栓，可服少量阿斯匹林。