定期运动可预防老年痴呆

近期，法兰克福歌德大学的研究人员，在全球范围内首次用实验证明了老年人参与定期运动与改善脑部代谢二者之间的关联性。

为了进一步深入研究运动对大脑产生的积极影响，法兰克福歌德大学的老年学家和运动医师面向60～85岁的参与者，开展了运动对于脑代谢和记忆影响的随机对照实验。结论是：定期运动不仅可以强身健体，而且还对老年人的脑代谢有积极影响。该研究结果发表在《转化精神病学》杂志上。

实验要求参与者在为期12周的时间内，每周骑3次自行车进行运动。實验结束后，对参与者进行身体检查，记录骑车这种身体活动对脑代谢、认知表现和脑结构的影响。研究人员评估了参与者运动前后的身体参数、心肺适应度和认知能力3个指标，使用磁共振断层扫描（MRT）和磁共振光谱（MRS）来测量参与者的脑代谢和脑结构。

通常在阿尔茨海默病患者中，由于受损神经细胞过多，胆碱的浓度会升高。实验结果表明：参与定期运动的老年人的胆碱浓度保持稳定。身体活动影响了脑代谢，阻止了胆碱的增加。同时，参与者的身体素质也有所改善，训练后心脏效能显著提高。总体而言，锻炼身体不仅可以促进身体健康，还能保护脑细胞，预防老年痴呆。endprint