体育特长生在高中体育教学中的培养和训练分析

常磊

摘要：体育特长生是高中学生中的特殊群体，本文对当前高中体育特长生的体育培养现状进行分析，并提出了关于提高体育特长生训练效果的意见和建议。

关键词：体育特长生；高中体育教学；培养高中体育特长生是学生群体中不容忽视的一类学生群体。他们在高中时期，不仅面临着文化课的学习压力，还面临着体育训练的压力。所以如何能够在学习压力的情况下对体育特长生进行更好的培养和训练，使得他们的训练效果更好，就成为了一个不容忽视的课题。

一、高中体育特长生的情况分析

第一，体育特长生首先是学生，然后才是有体育特长的学生，而学生的第一要务是学习。学习的重要性不可忽视。但是在现实生活中，班主任和学校方面对体育特长生文化课学习方面的重视程度显然不够，认为体育特长生有加分设置，文化课马马虎虎就可以，只要把体育搞上去就可以了。体育特长生的文化课水平普遍较低，甚至体育成绩越优异的学生的文化课成绩越是不理想。文化知识的学习不仅仅是升学的重要助手，同时也是提高体育特长生自身综合素质的关键，能够更有利于学习培养处全面发展品学兼优的好学生。

第二，在训练过程中，体育老师对体育特长生的训练重视程度有所缺乏。另外在训练过程中没有针对不同体育生的特点进行针对性的训练，而是对所有体育生进行统一的训练。

第三，体育特长生对自我的认识不足，对文化课的学习缺乏热忱是很普遍的一种现象。他们总是认为学习是一件枯燥无趣的事情，上课时不但不认真听讲，课后也无法付出相当的努力。对自己所训练的课程的了解程度也很不足，对未来没有规划而且十分迷茫和悲观。

二、体育特长生训练效果不高的问题根源

第一，从学校方面来说，学校以及班主任的重视程度太低。体育特产生往往是学校和老师很容易忽视的群体，认为他们成绩太差很难有提升空间，往往采取放任不管的态度，从而使得体育生的文化课成绩越来越差。这种情况也就或多或少的导致了体育老师在训练过程中的态度也无法十分积极认真，很可能会出现敷衍了事的情况。

第二，从家庭和社会方面来说，大家普遍认为体育特称生就是“差生”的代名词，觉得他们就是成绩太差才会去“搞体育”的。家庭对于自己体育特长生的孩子也往往忽视，认为学生成绩已经很差无法挽回，希望能够在体育上“找补”回来。

三、使体育特长生训练效果提高的建议

第一，训练的主体是体育特长生，所以要从根源上入手，改变他们自己的意识和态度。首先，要对他们进行思想教育，让他们对学习的态度转变过来，使他们认识到学习的重要性从而开始刻苦认真学习。如此一来，教师对体育特长生的态度或多或少也会有一些转变，不再将他们作为忽视的一类群体。其次，要让体育特长生对自己所训练项目的未来前景进行了解，不要再有盲目悲观的情绪。最后，要随他们进行德育教育，使他们真正了解体育的精神，不要认为体育就只是一种单纯的竞赛，从而逐渐养成横冲直撞、无法无天的性格。这也是大多体育特长生目前的一些状态。

第二，体育特长不仅要进行体育训练，还要进行文化课的学习，压力甚大。为使二者兼顾，学校方面应当制定相关的策略，综合采取体育老师、班主任、文化课授课教师和体育特长生本人的意见，制定特定的对策，使他们能够二者兼顾起来，在保证每天的学习的基础上进行体育训练。另外，体育老师也应该针对每一位体育特长生的特点，制定不同的训练方法。每一个特长生都有自己感兴趣的点，要找出他们的兴趣所在，再有针对性的进行训练，不要总是采取同一种枯燥无趣的训练方法，无法使体育特长生提起兴趣来，从而不能最大限度的激发他们的潜能。

第三，不论是在应试时还是在体育训练过程中，心理适应能力的重要性都不言而喻。很多学生平时训练是效果是很好的，但是在考核过程中往往表现不尽人意，这就是典型的心理适应能力太差，导致水平无法充分发挥。为提高体育特长生的心理适应能力，在平时的训练过程中就应当注重对他们这方面能力的培养。可以经常找他们谈话，对他们进行鼓励，在训练过程中也可以找观众来观看，给他们加油，具体问题具体分析，不同的学生也可以采取不同的方法。从而逐渐增加他们的心理适应能力，从而使得他们不但平时的训练效果可以更好，在考核中更能超水平发挥。

第四，只有通过训练才是能使体育特长生真正提高训练成绩，所以训练过程十分重要。体育老师一定要对学生进行科学合理的训练，在训练过程中，讲解要到位，也要进行科学规范的示范，让学生得到科学有效的训练。同时在训练过程中也要注意保护学生的身体安全，使他们在训练过程中不受到意外的伤害。如在训练开始前一定要进行热身，训练结束后要进行整理。

第五，高中阶段正是身体大量需要营养的阶段，再加上体育特长生的大量的体育训练对身体能量的消耗，营养补充尤为重要。但是高中阶段住宿生的比例较高，大部分体育生也都是住宿的。学校食堂的三餐營养配置无法满足大量能量消耗的体育特长生。因此，学校食堂应当制定专门的适合体育特长生需求的营养餐，来满足他们的营养需求。

第六，学校方面应当作的努力还包括对训练制度的完善。首先要是体育训练老师的招聘和考核，要保证他们不仅具有好的体育业务水平和能力，更要有很好的责任心，对学生认真负责。在训练过程中敷衍了事的体育训练老师也大有人在。所以可以召开专门针对体育特长生训练的研讨会，大家积极交流讨论如何能是训练效果更好，并将一些好的训练经验和心得对大家分享。

总结：体育特长生是高中学生中的一类特殊群体，他们不但要兼顾学习，还要进行强度很大的体育训练，双重压力使得他们本来就处于一个相对劣势的地位。我们要认识到他们同样也是我们祖国未来的栋梁和人才，学校教师和家庭一定要对他们重视起来，不能忽略他们的心理需求，对其进行关怀和呵护，制定相应的策略保证他们能够二者兼顾，更加发挥自己的体育特长的优势，将来成为社会真正需要的人才。参考文献：

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