浅谈中老年舞蹈团体的发展

张华仪

【摘 要】近年来，人们的生活质量逐步提高，在众多的电视节目中都频频出现中老年舞蹈团队的身影，也有越来越多中老年舞蹈作品出现。越来越多的中老年人在闲暇之余加入到了跳舞的行列中来，各地中老年舞蹈教学班普遍开设起来，怎样才能让这些中老年舞蹈团体得到更好发展，我们应该怎样开拓思维服务于这些不服老的“年轻心跳”。

【关键词】中老年舞蹈团体；舞蹈热

中图分类号：J127 文献标志码：A 文章编号：1007-0125（2017）14-0281-01

一、中老年人为什么要选择舞蹈

（一）调节身体机能。随着年龄的增长，多数中老年人的身体机能日渐衰退，需要进行有节制的运动来延缓衰老。就跳舞这项运动而言，它的动作强调身体的协调性与敏捷性。伴随着悠扬欢快的音乐，随着强烈的韵律感与节奏感舞动，既有助于调节中老年人的精神和情绪，提高自身反应能力，同时还增强了听力的锻炼。另外，在跳舞时，舞者心跳加快，心肌收缩力加大，血流加快，呼吸加深加快，对心肺系统是很好的锻炼，还可促进其他内脏器官和全身的代谢活动，可以说是收益颇多。

（二）增强社会交际能力。随着社会角色的转变，中老年人社会活动相对减少，社交范围也相对变小，因此他们需要通过外部的社会交往来填补闲暇时间的空虚。而参与的不同的舞蹈团体，其实就是一个个的交际圈。这种群体性的社会活动，必然会涉及人与人之间的交际活动，它不仅增进中老年人之间的情感和友谊，还丰富着中老年人的精神生活，也为他们创造了互相交流学习的环境，让这群有着相似生活环境和相同社会经历的同时代的人们能够默契交谈，产生只属于他们之间的共鸣。并带着共同的兴趣爱好和积极面对生活的心，通过舞蹈这一肢体语言来宣泄和抒发内心的情感，既增长了舞蹈知识，又能够愉悦身心，提高自身的艺术修养。

二、中老年舞蹈团体怎样更好发展

（一）专业舞蹈内容。将专业舞蹈元素融入到中老年舞蹈当中，为中老年舞蹈注入了新鲜血液，也为其进一步的创新和发展奠定基础。例如：将汉族舞蹈秧歌融入其中，秧歌作为我国传统文化表现形式，舞蹈动作相对简单，十字步、平扭步、上山步等，道具一般是扇子、手绢等。音乐主要选择欢快的歌曲，表现豪放、热情的艺术风格，营造热闹、红火的氛围。又例如藏族舞蹈，藏族舞蹈虽然形式、种类繁多，但是其舞蹈动作比较简单，具有浓郁的民族韵味，广大人民群众容易接受。且在藏族舞蹈上进一步创新，能够形成不同的舞蹈风格。还可与健身动作结合在一起，为舞蹈赋予现代气息，使其更具大众性，更容易推广和普及，让这样具有藏族特色的舞蹈能够更快融入到中老年舞蹈之中。

（二）注重专业的舞蹈教育。由于大多数中老年人都没有相应的舞蹈基础，所以，为了让专业的舞蹈元素能够更好地融入中老年群体，则需要对其进行专业舞蹈内容的学习和指导。开设专门针对中老年人的舞蹈课程培训班不失为一种有效的措施。请受过专业舞蹈训练的教师进行授课，加强中老年人对每一专业舞蹈动作的认识，准确掌握舞蹈风格，进一步提高其舞蹈素养，帮助舞团更好发展。

教师应具备专业的教学素养。通过完备的教学体系对中老年学生进行系统的舞蹈教学。包括课前备课、课堂教学、课后辅导、期末考核等几个方面。国家没有为中老年人提供统一的舞蹈教辅资料，教授者可根据班上学员的基本情况，选用既易上手，又能够有效锻炼其基本能力的训练教材进行备课。也可配合当下的流行趋势，寻找中老年人感兴趣的舞蹈内容进行教授，提高学员学习的积极性，让教学更加轻松顺利。

在课堂教学时，指导教师要以认真负责的态度讲好每一节课，对课程中涉及到的每一个舞蹈动作，都应通过专业术语讲解清楚，然后加以示范。遇到教学难点，可借助通俗易懂的比喻等方法，不厌其烦地反复讲解，直到学员们都能够理解并运用自如。

课后辅导对于提高学员舞蹈能力也是至关重要的，班上不排除有个别接受能力差的学员，教授者不但不能够歧视、埋怨甚至放弃教授，反而应更加耐心教导对方，要做到整体的优秀与提高；为了展示学员们一段时间的努力成果，教授者可安排进行相应的学习成果考核。从所授内容中选取重点、易错点等知识作为考核内容，对学员们进行专业的测试。这样做既可以从精神上给予学员充分的鼓励，也能够体现舞蹈教学的严谨性。

三、结语

过去的几十年间，国家的舞蹈培训、舞蹈教学机构都将重心与焦点集中在青少年和儿童这一群体上，对中老年舞蹈团体的关注度赶不上快速发展的需要。所以，在21世纪的今天，我们要用新视角、新思维来看待中老年舞蹈教學。不论是单纯爱好舞蹈、想要强身健体的初学者，还是有信心追求更高水平更专业舞蹈学习的学者，我们都要给予他们机会与条件，为他们的生活注入新的活力和情趣，让“夕阳”更加灿烂辉煌。endprint