“无声环境”不利老人健康

文/聂勇军

“无声环境”不利老人健康

文/聂勇军

专家曾做过这样一个实验：将一群志愿接受测试的老人放在一个完全隔音，没有一点声响的房间里，结果两个小时之后，这些老人开始感到恐惧，精神高度紧张，3～4小时后，便逐渐失去理智……等实验结束后，他们一个个争先恐后地从房间里走出来，大呼受不了。

研究人员得出：一个完全没有声响的环境，会给老年人的身心健康，尤其是神经系统造成很大的损害，使老年人产生恐惧不安、心律失常、食欲减退以及产生心理上莫名的压力，出现情绪烦躁、思维混乱等。

现实中，许多老年人尤其是独居老人实际上就生活在无声环境中。由于家中无人，老人只能喃喃自语。一些老人因性格原因，自我封闭，不愿走出家门，为打发难挨时光，他们常常是一个人默默地整理房间，或者一遍遍地做家务；面对墙壁或是窗户整上午发呆，亦或者在躺椅上半睡半醒间度过整个下午的时间。

由于生活缺少乐趣和关心，一些老人甚至久居厌世，感到活着没有意思，因此近年来老年人自杀率不断上升不能不说与此种心态有很大的关系。

让老年人生活在健康的有声环境中，对改善老年人晚年生活，增加生活幸福感作用很大。当然，现实中完全生活在无声世界里的老年人并不存在，老人们除每天都会接触到吵闹声、汽车轰鸣声、小孩的哭泣声等不良声响刺激外，一天之中给老人声响刺激最多的无疑是广播和电视，它们成为老年人一天中或者晚年生活中最亲密的伙伴。但广播和电视是单纯的单向性传播媒介，而人接受有益的声响刺激是双方面的，既要有接收渠道，更要有反应能力，即在各种声响信息的刺激作用下发生反应，并与其产生互动，这才是良性的声响刺激。单纯接受单向性声响刺激，长久不能做出应有反应，久而久之就会对声响缺乏反应，导致用脑机会减少，思维敏感度随之下降，会造成老年性痴呆病症的发生。

人与人之间的交流是最好的声响刺激。因为这种交流既是双向的，能够切实增强声响刺激的互动性，又给人精神上的关心，让人体会到生命的关怀和生活的意义，特别是亲人、朋友之间的问候交流能够很好地改善无声或单调声响而给老人带来的负面影响。因此，老年人要积极走出房间，到人多的地方去，主动与人交流。老人可尝试参加社区组织的各种活动，或者参加各种兴趣小组，或上老年夜校等，不忘老朋友，结识新朋友，既让老年生活有所寄托，又增长见闻，还能愉悦心情。即使老人由于条件所限，不能常出门，老年人也不能一天到晚与电视广播相伴，可与节目互动，如发短信参与一些节目的有奖竞猜、收视有奖评选等。当然，最好的声响刺激是子女或亲人间的问候和关怀，因此为人子女要记得常回家看看，或确定一个热线时间，多给老人打电话问候。

总之，老人要走出封闭的房间，加入到人群中来，多参加各种有益活动，多与热闹相伴，做到多用眼、多动手、多用脑、多交流，让自己充实忙碌起来。这样，既使自己处于健康有益的声响刺激中，又能开拓眼界，每天充实而快乐，晚年生活也变得丰富多彩。