中职班主任工作压力成因及自我减压法初探

王萍

摘 要：针对班主任工作压力大的表现及原因，提出班主任自身转变观念、建立一套让学生自主管理的运行机制、培养一批得力班干部、让学生学会自主化管理等方面的减压对策。

关键词：班主任；减压；策略

班主任是对班级进行教育管理的主要责任人。班主任工作的“累”让很多教师对班主任工作望而却步，本文针对班主任工作“累”的原因进行探讨，提出从自身观念转变、建立一套让学生自主管理的运行机制、培养一批得力班干部、让学生学会以自主化管理等方面来实现学生的自主管理，从而为自己减负，做一个轻松的班主任。

一、中职班主任压力大的表现及其原因分析

中职学校的班主任虽然少了中小学的升学压力，减轻了一些负担，但是，责任大、工作量大、工作累，让很多教师对班主任工作望而却步。班主任工作就像个无底洞，遇到一个好管理的班级还好，否则就得每天早出晚归，披星戴月地陪着学生。而且很多担任班主任工作的教师并不是专职的班主任，他们同时还承担着繁重的教学任务等，学生的大事小事都要管，自己的其他工作也不能耽误，一天到晚连轴转，身心疲惫。

对于一个有事业心的教师来说，最大的希望是通过管好班级、管好学生来实现自己的人生价值，苦点累点也心甘情愿，但是班主任工作的苦与累并不一定会得到成正比的回报，甚至还会吃力不讨好。加之待遇和工作付出不成正比，班主任津贴往往非常少，这也使得很多班主任工作起来缺少动力。

班主任压力大的原因有很多，但最根本的原因主要还是因为很多班主任都没有接受过专业、系统、科学、准确的管理学的指导和培训，担任班主任工作都是临阵磨枪。在如何管好学生这方面，很多教师都是直接借鉴传统的教育管理模式，“紧跟班、跟进班”，力求把学生管死，这种缺少技术含量和忽视学生管理方式方法的做法，让很多班主任压力颇大。

二、对策分析

目前很多班主任的想法“管好班级”就是要“管死学生”，但是“管死学生”不是我们的教育目的，我们教育的目的是要影响学生、熏陶学生、教育学生、发展学生。一味地“管”，那是封建专制对人的奴性要求，而不是现代教育对人尊重和发展的要求。做一个轻松、工作有成效的无压力的班主任，首先就要摒弃“管住”学生的想法——因为事实上班主任也无法管住学生，只有尊重学生、依靠学生、相信学生、发动学生，才能够获得师生成长的双赢，也才是管理学生的最佳途径。具体说来，班主任要减压，需要建立一套放手让学生管理的制度、规矩和技巧，具体可以从以下几个方面来展开。

（一）建立一套让学生自主管理的运行机制

一套内容详细、具有可操作性的管理制度，是学生培养良好行为习惯的最好教师。学生能夠根据这套制度里允许什么、不允许什么、什么可以做、什么不可以做来决定自己该采取什么样的行动，而且制度规定得越详细、越具体，学生自主操作性也就更强。制度最大的好处不是为了约束人、限制人，而是指导学生应该怎么做，让学生在有限的范围内尽量发挥个人的权利和自由，当学生把遵守制度变成一种习惯的时候，良好的班风就形成了。班主任减压，关键的步骤就是要构建一个学生能够自主操作、详细周密的管理机制，这是学生自主化管理的重要一步。

（二）培养一批得力班干部

一个事事都自己动手，能干的班主任，其实不是一个好班主任。班主任管得过多过死，班上就会出现一大批依赖性强但创造性、独立性差的班团干。学生缺乏自我教育、自我管理能力，班主任就会陷于一堆班级杂务中，弄得疲惫不堪。因此，班主任应为学生多提供锻炼的机会。在班团干队伍成立后，学生能干的事情，班主任坚决不要去干，要大胆放手，对于放手的事情只问结果，不问过程，不去参与每个具体的操作过程，做得好的班上给予肯定、鼓励和表扬，做不好的，逼他们自己想办法，这样才能充分调动学生的积极性，引导他们参与班级的管理，逐步锻炼和培养学生的能力，最终达到可以轻松、洒脱当班主任的目的。

（三）让学生学会自主化管理

班主任工作最重要的不是管理，而应该是营造一种班级文化，并让这种班级文化去熏陶、影响学生。当每一个学生从班级的每一个细小的地方都能够感受到自身的力量对班级的影响，也能够感受到班级对自身的影响，那么自主化管理也就水到渠成了。自主化管理的一个重要问题就是学生的行为自律，如果学生不能够自律，自主就是一句空话。因此，学生行为自律是实现自主化教育管理基础，也是班主任放手让学生自主化教育管理的前提。

总之，班主任减压，就要学会“偷懒”，这不是班主任不作为，而是要班主任更加有作为，要运筹帷幄，调动学生的积极性，从繁重的体力劳动中解放出来，变班主任工作为一项有技术含量的脑力劳动。

参考文献：

[1]郑学志.做一个会“偷懒”的班主任[M].北京：中国轻工业出版社，2013.

[2]蓝益平.浅析中职学校班主任工作压力成因及对策[J].广西教育学院学报，2009（2）：43-45.